Antioksüdant lehtkapsamahl
Sisu
Kapsa mahl on suurepärane looduslik antioksüdant, kuna selle lehtedes on palju karotenoide ja flavonoide, mis aitavad kaitsta rakke vabade radikaalide eest, mis võivad põhjustada mitmesuguseid haigusi, näiteks vähki.
Lisaks on apelsini- või sidrunimahlaga kombineeritult võimalik suurendada mahla C-vitamiini koostist, mis on ka üks olulisemaid antioksüdante.
Avastage muid võimalusi antioksüdantsete mahlade valmistamiseks ilma lehtkapsast kasutamata.
Koostisosad
- 3 lehtkapsalehte
- Puhas mahl 3 apelsinist või 2 sidrunist
Ettevalmistusrežiim
Klopi koostisosad segistis läbi, magusta maitse järgi vähese meega ja joo pingutamata. seda mahla on soovitatav juua vähemalt 3 klaasi päevas. Seetõttu on hea võimalus vaheldumisi segu apelsini või kapsa sidruniga.
Lisaks sellele mahlale võite lisada ka lehtkapsast toidukordadesse, salatite, suppide või isegi teede valmistamiseks, kasutades ära kõiki lehtkapsa eeliseid, näiteks naha kaunistamist, meeleolu tõstmist või kolesterooli langetamist.
Vaadake siit kapsa muid uskumatuid eeliseid.
Mahl ainevahetuse kiirendamiseks
Lisaks suurepärasele antioksüdandile võib lehtkapsast lisada ka mahladesse, et kiirendada ainevahetust ja suurendada kalorite põletamist, kaotamata samas antioksüdantset võimet.
Koostisosad
- 3 lehtkapsalehte
- 2 kivideta õunu
- 2,5 cm ingverit
Ettevalmistusrežiim
Lõigake koostisosad tükkideks ja lisage segistisse, kuni saate homogeense segu. Vajadusel võite lisada veidi vett ja magustada seda väikese meega. Ainevahetuse kiirendamiseks on soovitatav seda mahla juua 2–3 korda päevas.
Ainevahetuse kiirendamiseks vaadake veel ühe maitsva ananassimahla retsepti.
Meie Nõuanne
Chalazion
