10 kehva vereringe sümptomit, peamised põhjused ja mida teha

Sisu

• Peamised põhjused
• Mida teha

Kehv vereringe on olukord, mida iseloomustab vere raskus veenide ja arterite läbimisel, mida saab tuvastada mõningate tunnuste ja sümptomite ilmnemise järgi, näiteks jalgade külmumine, turse, kipitustunne ja rohkem kuiv nahk. mis võib juhtuda rasestumisvastaste tablettide kasutamise, ülekaalulisuse, vananemise tõttu või siis, kui veedate palju aega näiteks seistes või ristis jalgadega.

Oluline on välja selgitada kehva vereringe põhjus, samuti esinevad sümptomid ja nende esinemissagedus, sest nii on kardioloogil või üldarstil võimalik määrata kõige sobivam ravi, mis aitab leevendada vereringet. sümptomid.

Peamine viis jalgade kehva vereringe tuvastamiseks on sümptomite kaudu, millest peamised on:

1. Külm, kuiv või ketendav nahk;
2. Sügelevad jalad;
3. Punased laigud jalgadel;
4. Ämblikveenide või veenilaiendite esinemine;
5. Tursed jalad ja pahkluud;
6. Halva ringlusega kohtades kahvatu või sinakasvärv;
7. Jalakrambid;
8. Torkimine, kipitus või tuimus jalgades;
9. Karvade puudumine jalgadel;
10. Kontsades praod.

Sümptomid süvenevad tavaliselt päeva lõpus, eriti kui inimene on veetnud palju aega seistes, kuid need võivad ilmneda suurema intensiivsusega ka menstruaaltsükli ajal, kuumima päeva perioodidel või kõrgetel kontsadel või lamedate sandaalide kandmisel.

Peamised põhjused

Halb vereringe jalgades ja jalgades võib juhtuda mitme olukorra tagajärjel, millest peamised on:

• Rasedus, kuna raseduse ajal toodab naise keha platsenta niisutamise säilitamiseks rohkem vedelikke, mis raskendab veenide tööd. Lisaks on raseduse ajal hormooni relaksiini tootmine, mis põhjustab veenide laienemist, mistõttu vere tagasitulek südamesse on keeruline.
• Ateroskleroos, kuna rasvade naastude olemasolu tõttu arterites ei pruugi veri korralikult ringi liikuda, mille tulemuseks on kehva vereringe sümptomite ilmnemine;
• Ülekaal ja füüsiline tegevusetus, kuna vereringe kehas võib olla kahjustatud ja venoosne tagasitulek muutub raskemaks, mis võib põhjustada jalgade tursumist ja väsimust;
• Vananemine, seda seetõttu, et juhtub ka veresoonte loomulik vananemine, mis võib häirida vereringet ja põhjustada halva vereringe sümptomite ilmnemist;
• Rasestumisvastane kasutamine, kuna rasestumisvastases vahendis sisalduvate hormoonide hulga tõttu võib mõnel naisel olla suurem trombi tekkimise oht, mis võib otseselt häirida vereringet. Lisateave rasestumisvastaste trombooside kohta;
• Pikalt seistes istumine või jalad ristis, näiteks töö või pikkade reiside tõttu, kuna see võib vere südamesse naasmise raskendada;
• Kroonilised haigused, nagu hüpertensioon ja diabeet, võivad samuti põhjustada vereringe halvenemist, eriti kui neid ei ravita õigesti.

Oluline on välja selgitada kehva vereringe põhjus, sest arst võib näidata mõningaid viise sümptomite raviks ja leevendamiseks, et vältida tüsistusi, näiteks haavandi teket või jalgade amputeerimist.

Mida teha

Jalade vähese vereringe sümptomite vastu võitlemiseks ja ennetamiseks on oluline järgida kardioloogi või üldarsti juhiseid, kes võivad viidata vereringesüsteemi veenidele mõjuvate kompressioonsukkade või ravimite kasutamisele, parandades veenide toonust. mikrotsirkulatsioon ja veresoonte resistentsus.

Meetmete vastuvõtmine, näiteks päeva lõpus jalgade tõstmine, keskmisel temperatuuril veega suplemine, pahkluust kubemesse masseerimine ja mugavate jalanõude kandmine, aitab samuti vähendada kehva vereringe põhjustatud ebamugavusi.

Lisaks võib regulaarne kehaline aktiivsus ja vähese soolasisaldusega ning C-vitamiini ja antioksüdante sisaldav dieet samuti aidata vältida kehva vereringe sümptomeid ja võidelda nende vastu, samuti mõned kodused abinõud, näiteks apelsinimahl peterselliga ja ananassimahl ingveriga , näiteks. Vaadake teisi koduseid ravivõimalusi kehva ringluse jaoks.

Vaadake ka allolevast videost mõned muud näpunäited jalgade turse vähendamiseks: