Aloe mahl: milleks see on mõeldud ja kuidas seda teha

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kuidas valmistada aloe mahla
• Kas kodus valmistatud mahla on ohutu juua?
• Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Aloe mahl valmistatakse taime lehtedest Aloe Vera, mis on suurepärane toitainete allikas, mis pakub mitmeid eeliseid tervisele, näiteks niisutab nahka, juukseid ja parandab soolestiku toimimist.

Selle mahla tarbimisel tuleks siiski olla ettevaatlik, sest aaloes on antrakinoonid, mis on lahtistava toimega mürgised ühendid ja mis võivad põhjustada soolestikus ärritust. Seda ainet leidub lehtedes ja lehtede all olevas kollases kihis, mis tuleb enne mahla valmistamist eemaldada.

Seda mahla saab osta ka tervisekaupade poodidest või supermarketitest, mis on parem variant kui kodus valmistatud mahl, sest lehed läbivad värvi- ja puhastusprotsessi, mis välistab toksilised ained, olles seetõttu tarbimiseks ohutumad.

Milleks see on mõeldud

Aloe vera sisaldab rohkelt A-, C-, E-vitamiini, foolhapet, kaltsiumi, kroomi, seleeni, magneesiumi, kaaliumi, tsinki ja koliini, samuti rikkalikult antioksüdante, mis aitavad vältida rakukahjustusi. Seetõttu on selle mahla tervisele kasulik:

• Leevendab kõhukinnisust, kuna see suurendab vedeliku kogust soolestikus, stimuleerides väljaheidet;
• Hoiab keha hüdreeritud, vältides dehüdratsiooni;
• Parandab naha ja juuste kvaliteeti, kuna lisaks niisutavale toimele sisaldab see bioaktiivseid aineid, näiteks antioksüdante ja vitamiine, mis vähendavad rakukahjustusi ja avaldavad vananemisvastast toimet, parandades nahaprobleeme nagu akne, ekseem ja psoriaas;
• Avaldab põletikuvastast toimet, mis võib parandada selliseid haigusi nagu artriit, bursiit ja kõõlusepõletik;
• Parandab seedimist, sest see stimuleerib seedeensüümide sekretsiooni ja neutraliseerib maohappeid;
• Aitab kiirendada haavade paranemist, peamiselt päikesepõletusest;
• Aitab parandada immuunsüsteemi, kuna see sisaldab C-vitamiini ja avaldab viirusevastast toimet, stimuleerides immuunsüsteemi rakkude aktiivsust;
• Aitab herpes simplexi, herpes zosteri ja kandidoosi ravis, millel on viirusevastane, antibakteriaalne ja antiseptiline toime.

Lisaks aitab see kaasa ka veresuhkru reguleerimisele ja kehakaalu langusele, sest lisaks kiudainete sisaldamisele sisaldab see ka ensüüme, mis aitavad suhkruid ja rasvu lagundada.

Kuidas valmistada aloe mahla

Aloe mahla valmistamiseks kodus peate taimelt lehed eemaldama, okkaid pesema ja lõikama. Seejärel tuleb lehel olev kollane osa eemaldada, kuna see sisaldab mürgiseid aineid. Samuti on soovitatav leht ise ära visata ja kasutada ainult valget želatiinset osa.

Seejärel pange geel segistisse suhtega 100 g geeli ja 1 liiter vett. Maitse parandamiseks võib lisada ka 1 lusika mesilase mett ja tsitrusvilja, näiteks sidruni või apelsini. Sega ja joo järgmisena.

Kas kodus valmistatud mahla on ohutu juua?

Mõned uuringud näitavad, et kodus valmistatud aloe vera mahla ilma piisava hoolitsuseta ei ole ohutu juua koore ja antrakinone sisaldava kollase osa eemaldamiseks, sest see aine on seotud adenoomide ja käärsoolevähi ilmnemisega. Need uuringud ei ole siiski lõplikud ja nende andmete tõestamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Liigne aloe mahla tarbimine võib põhjustada seedetrakti häireid nagu kõhuvalu, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Selle pikaajaline kasutamine võib põhjustada kõhukinnisust, kuna sool võib sõltuda selle mahla lahtistavast toimest. Lisaks võib see põhjustada neerude ärritust.

See mahl on vastunäidustatud rasedatele, eakatele inimestele ja inimestele, kes kasutavad vererõhu kontrollimiseks ja südameprobleemide raviks ravimeid.