Kõik, mida peate teadma insuldi kohta

Sisu

• Insuldi sümptomid
• Naiste insuldi sümptomid
• Meeste insuldi sümptomid
• Insuldi tüübid
• Isheemiline insult
• Emboolne insult
• Mööduv isheemiline atakk (TIA)
• Hemorraagiline insult
• Mis põhjustab insuldi?
• Insuldi riskifaktorid
• Dieet
• Mitteaktiivsus
• Alkoholi tarbimine
• Tubaka kasutamine
• Isiklik taust
• Tervise ajalugu
• Insuldi diagnoosimine
• Testid insultide diagnoosimiseks
• Vereanalüüsid
• MRI ja CT skaneerimine
• EKG
• Aju angiogramm
• Unearteri ultraheli
• Ehhokardiogramm
• Insuldiravi
• Isheemiline insult ja TIA
• Trombotsüütidevastased ja antikoagulandid
• Hüübimist lõhustavad ravimid
• Mehaaniline trombektoomia
• Stendid
• Kirurgia
• Hemorraagiline insult
• Ravimid
• Keeramine
• Klamber
• Kirurgia
• Insuldiravimid
• Insuldist taastumine
• Kõneteraapia
• Kognitiivne teraapia
• Sensoorsete oskuste uuesti õppimine
• Füsioteraapia
• Kuidas insult ära hoida
• Võimalus kaasa võtta

Mis on insult?

Insult tekib siis, kui aju veresoon puruneb ja veritseb või kui aju verevarustus on ummistunud. Rebenemine või blokeerimine takistab vere ja hapniku jõudmist aju kudedesse.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on insult Ameerika Ühendriikides surma põhjus. Igal aastal on insult rohkem kui USA inimestel.

Hapnikuta kahjustuvad ajurakud ja koed ning hakkavad mõne minuti jooksul surema. Vaadake täpselt, kuidas insult kehale mõjub.

Insuldi sümptomid

Verevoolu kadumine ajus kahjustab ajus olevaid kudesid. Insuldi sümptomid ilmnevad kehaosades, mida kontrollivad aju kahjustatud piirkonnad.

Mida varem saab insuldi põdev inimene ravi, seda parem on tema tulemus tõenäoliselt. Sel põhjusel on kasulik teada insuldi tunnuseid, et saaksite kiiresti tegutseda. Insuldi sümptomid võivad olla:

• halvatus
• käe, näo ja jala tuimus või nõrkus, eriti ühel kehapoolel
• probleeme rääkimise või kõne mõistmisega
• segasus
• räpane kõne
• nägemisprobleemid, näiteks nägemisprobleemid ühes või mõlemas silmas nägemise mustaks või häguseks või topeltnägemine
• kõndimisraskused
• tasakaalu või koordinatsiooni kaotus
• pearinglus
• tugev teadmata põhjusega äkiline peavalu

Insult nõuab viivitamatut arstiabi. Kui arvate, et teil või kellelgi teisel on insult, laske kellelgi kohe telefonil 911 helistada. Kiire ravi on järgmiste tulemuste ennetamise võti:

• ajukahjustus
• pikaajaline puue
• surm

Insuldi korral on parem olla ohutu kui kahetseda, nii et ärge kartke helistada 911-le, kui arvate, et tunnete ära insuldi tunnused. Käitu KIIRESTI ja õpi ära tundma insuldi tunnuseid.

Naiste insuldi sümptomid

Insult on USA naiste surma põhjus. Naistel on insuldi risk elu jooksul suurem kui meestel.

Kui mõned insuldimärgid on naistel ja meestel ühesugused, siis mõned on naistel sagedamini.

Naistel sagedamini esinevad insuldimärgid hõlmavad järgmist:

• iiveldus või oksendamine
• hallutsinatsioonid
• valu
• üldine nõrkus
• õhupuudus või hingamisraskused
• minestamine või teadvuse kaotus
• krambid
• segasus, desorientatsioon või reageerimisvõime puudumine
• äkilised käitumismuutused, eriti suurenenud erutus

Naised surevad insuldi tõttu sagedamini kui mehed, seetõttu on oluline osata insult võimalikult kiiresti tuvastada. Lisateave insuldi tunnuste äratundmise kohta naistel.

Meeste insuldi sümptomid

Insult on meeste surma põhjus. Mehed on nooremas eas sagedamini insuldis kui naised, kuid vastavalt sellele surevad nad vähem selle tagajärjel.

Meestel ja naistel võivad olla mõned samad insuldi tunnused ja sümptomid (vt eespool). Mõned insuldi sümptomid ilmnevad meestel sagedamini. Need sisaldavad:

• rippuv näopool või ebaühtlane naeratus
• ebaselge kõne, rääkimisraskused ja probleemid teiste kõnede mõistmisega
• käte nõrkus või lihasnõrkus ühel kehapoolel

Kuigi mõned sümptomid võivad meestel ja naistel erineda, on mõlemale võrdselt oluline, et nad saaksid insuldi varakult märgata ja abi saada. Lisateave insuldi tunnuste kohta meestel.

Insuldi tüübid

Insuldid jagunevad kolme põhikategooriasse: mööduv isheemiline atakk (TIA), isheemiline insult ja hemorraagiline insult. Need kategooriad on jaotatud muud tüüpi insultideks, sealhulgas:

• embooliline insult
• trombootiline insult
• ajusisene insult
• subaraknoidne insult

Insuldi tüüp mõjutab teie ravi ja taastumisprotsessi. Lisateavet erinevat tüüpi insultide kohta.

Isheemiline insult

Isheemilise insuldi ajal aju verd varustavad arterid ahenevad või blokeeruvad. Need ummistused on põhjustatud trombidest või verevoolust, mis on tugevalt vähenenud. Need võivad olla põhjustatud ka ateroskleroosi tagajärjel tekkivatest naastutükkidest, mis murduvad ja blokeerivad veresooni.

Kaks kõige levinumat isheemilise insuldi tüüpi on tromboos ja emboolia. Trombootiline insult tekib siis, kui ühes aju verd varustavas arteris tekib tromb. Tromb läbib vereringet ja asetub, mis blokeerib verevoolu. Emboliaalne insult on see, kui verehüüv või muu praht moodustub teises kehaosas ja liigub siis ajju.

CDC andmetel on insultid isheemilised insultid. Siit saate teada, miks isheemilised insultid tekivad.

Emboolne insult

Emboliaalne insult on üks kahest isheemilise insuldi tüübist. See tekib siis, kui verehüüv tekib teises kehaosas - sageli südames või arterites rindkere ülaosas ja kaelal - ning liigub läbi vereringe ajju. Tromb takerdub aju arteritesse, kus see peatab verevoolu ja põhjustab insuldi.

Emboliaalne insult võib olla südamehaiguse tagajärg. Kodade virvendus, tavaline ebaregulaarse südamelöögi tüüp, võib põhjustada südames verehüüvete tekkimist. Need hüübimised võivad nihkuda ja liikuda läbi vereringe ja aju. Lisateave selle kohta, kuidas esinevad emboolsed insultid ja sümptomid, mida need võivad põhjustada.

Mööduv isheemiline atakk (TIA)

Mööduv isheemiline atakk, mida sageli nimetatakse TIAks või ministrokeks, tekib siis, kui ajutiselt on aju verevool blokeeritud. Sümptomid, mis sarnanevad täieliku insuldi sümptomitega, on tavaliselt ajutised ja kaovad mõne minuti või tunni pärast.

TIA põhjustab tavaliselt verehüüve. See on hoiatus tulevase insuldi eest, nii et ärge ignoreerige TIA-d. Otsige sama ravi, mida kasutaksite suure insuldi korral, ja helistage 911.

CDC andmetel on inimestel, kellel on TIA ja kes ei saa ravi, aasta jooksul suur insult. Kuni TIA-d kogenud inimestel on kolme kuu jooksul suur insult. Siit saate teada, kuidas mõista TIA-sid ja kuidas tulevikus tõsisemat insult ära hoida.

Hemorraagiline insult

Hemorraagiline insult juhtub siis, kui ajuarter puruneb või lekib verd. Selle arteri veri tekitab koljus liigset survet ja paisutab aju, kahjustades ajurakke ja kudesid.

Kaks hemorraagilise insuldi tüüpi on intratserebraalsed ja subaraknoidsed. Ajusisene hemorraagiline insult, kõige levinum hemorraagilise insuldi tüüp, juhtub siis, kui aju ümbritsevad koed täidavad verd pärast arteri lõhkemist. Subaraknoidset hemorraagilist insult on vähem levinud. See põhjustab verejooksu aju ja seda katvate kudede vahelises piirkonnas.

American Heart Associationi andmetel on umbes 13 protsenti insultidest hemorraagilised. Lisateave hemorraagilise insuldi põhjuste, samuti ravi ja ennetamise kohta.

Mis põhjustab insuldi?

Insuldi põhjus sõltub insuldi tüübist. Insuldi kolm peamist tüüpi on mööduv isheemiline atakk (TIA), isheemiline insult ja hemorraagiline insult.

TIA põhjustab ajutine arteri ummistus, mis viib ajju. Blokeering, tavaliselt verehüüv, peatab vere voolamise aju teatud osadesse. TIA kestab tavaliselt mõnest minutist kuni mõne tunnini ning seejärel ummistus liigub ja verevool taastatakse.

Nagu TIA, põhjustab ka isheemilise insuldi arteri blokeerimine, mis viib ajju. See ummistus võib olla verehüüv või selle põhjuseks võib olla ateroskleroos. Selle seisundi korral koguneb veresoonte seintele naast (rasvane aine). Tükk tahvlist võib katki minna ja arterisse sattuda, blokeerides verevoolu ja põhjustades isheemilise insuldi.

Hemorraagiline insult on seevastu põhjustatud lõhkemisest või lekkivast veresoonest. Veri imbub ajukudedesse või nende ümber, põhjustades survet ja kahjustades ajurakke.

Hemorraagilise insuldi põhjuseid on kaks. Aneurüsmi (nõrgenenud, punnis olev veresoonelõik) võib põhjustada kõrge vererõhk ja see võib põhjustada veresoone lõhkemist. Harvem võib arteriovenoosse väärarenguna nimetatud seisund, mis on ebanormaalne seos teie veenide ja arterite vahel, põhjustada aju verejooksu. Jätkake lugemist erinevat tüüpi insultide põhjuste kohta.

Insuldi riskifaktorid

Teatud riskitegurid muudavad teid insuldile vastuvõtlikumaks. Vastavalt sellele, mida rohkem on teil riskitegureid, seda tõenäolisem on insult. Insuldi riskifaktorid hõlmavad järgmist:

Dieet

Ebatervislik dieet, mis suurendab insuldi riski, on kõrge:

• sool
• küllastunud rasvad
• transrasvad
• kolesterool

Mitteaktiivsus

Mitteaktiivsus või vähene liikumine võib samuti suurendada insuldi riski.

Regulaarsel liikumisel on tervisele mitmeid eeliseid. CDC soovitab täiskasvanutel igal nädalal vähemalt aeroobset treeningut teha. See võib tähendada lihtsalt kiiret käimist paar korda nädalas.

Alkoholi tarbimine

Teie insuldirisk suureneb ka siis, kui tarbite liiga palju alkoholi. Alkoholi tarvitamine peaks toimuma mõõdukalt. See tähendab naistele mitte rohkem kui ühte jooki päevas ja meestele mitte rohkem kui kahte. Rohkem kui see võib tõsta nii vererõhu taset kui ka triglütseriidide taset, mis võib põhjustada ateroskleroosi.

Tubaka kasutamine

Tubaka kasutamine mis tahes kujul suurendab ka insuldi riski, kuna see võib kahjustada teie veresooni ja südant. See suureneb suitsetamise ajal veelgi, kuna nikotiini kasutamisel tõuseb teie vererõhk.

Isiklik taust

Insuldil on teatud isiklikud riskifaktorid, mida te ei saa kontrollida. Insuldiriski võib seostada teie:

• Perekonna ajalugu. Insuldirisk on mõnes peres suurem geneetiliste terviseprobleemide, näiteks kõrge vererõhu tõttu.
• Seks. Ehkki nii naistel kui meestel võivad olla insultid, on need kõigis vanuserühmades sagedamini naistel kui meestel.
• Vanus. Mida vanem sa oled, seda tõenäolisem on insult.
• Rass ja rahvus. Kaukaaslastel, Aasia ameeriklastel ja hispaanlastel on insult vähem tõenäoline kui afroameeriklastel, Alaska põliselanikel ja Ameerika indiaanlastel.

Tervise ajalugu

Teatud terviseseisundid on seotud insuldiriskiga. Need sisaldavad:

• eelmine insult või TIA
• kõrge vererõhk
• kõrge kolesterool
• südamehaigused, näiteks pärgarteri haigus
• südameklapi defektid
• suurenenud südamekambrid ja ebaregulaarsed südamelöögid
• sirprakkaneemia
• diabeet

Insuldi konkreetsete riskifaktorite kohta teabe saamiseks pidage nõu oma arstiga. Seni uurige, mida saate teha insuldi riski vähendamiseks.

Insuldi diagnoosimine

Arst küsib teilt või pereliikmelt teie sümptomite ja selle kohta, mida te nende ilmnemisel tegite. Insuldi riskifaktorite väljaselgitamiseks võtavad nad teie haigusloo. Samuti:

• küsige, milliseid ravimeid te võtate
• kontrollige vererõhku
• Kuula oma südant

Teil on ka füüsiline eksam, mille käigus arst hindab teid:

• tasakaal
• kooskõlastamine
• nõrkus
• käte, näo või jalgade tuimus
• segaduse tunnused
• nägemisküsimused

Seejärel teeb arst teatud uuringud. Insuldi diagnoosimisel kasutatakse mitmesuguseid katseid. Need testid võivad aidata arstidel kindlaks teha:

• kui teil oli insult
• mis selle võis põhjustada
• milline aju osa on mõjutatud
• kas teil on ajus verejooks

Need testid võivad ka kindlaks teha, kas teie sümptomid on põhjustatud millestki muust.

Testid insultide diagnoosimiseks

Te võite läbida mitmesuguseid katseid, et aidata arstil veelgi kindlaks teha, kas teil on insult, või välistada mõni muu seisund. Need testid hõlmavad järgmist:

Vereanalüüsid

Teie arst võib mitme vereanalüüsi jaoks verd võtta. Vereanalüüsid võivad määrata:

• teie veresuhkru tase
• kui teil on infektsioon
• teie trombotsüütide tase
• kui kiiresti teie verehüübed tekivad

MRI ja CT skaneerimine

Võite läbida ühe või mõlemad magnetresonantstomograafia (MRI) ja arvutipõhise tomograafia (CT) skaneerimise.

MRI aitab näha, kas mõni ajukude või ajurakk on kahjustatud. CT-skannimine annab teie ajust üksikasjaliku ja selge pildi, mis näitab verejooksu või ajukahjustust. See võib näidata ka muid ajuhaigusi, mis võivad teie sümptomeid põhjustada.

EKG

Teie arst võib tellida ka elektrokardiogrammi (EKG). See lihtne test registreerib südame elektrilise aktiivsuse, mõõtes selle rütmi ja registreerides, kui kiiresti see lööb. Selle abil saab kindlaks teha, kas teil on südamehaigusi, mis võivad olla viinud insuldini, näiteks eelnev südameatakk või kodade virvendus.

Aju angiogramm

Teine test, mille arst võib määrata, et teha kindlaks, kas teil on insult, on aju angiogramm. See pakub üksikasjalikku ülevaadet kaela ja aju arteritest. Test võib näidata blokeeringuid või hüübeid, mis võivad põhjustada sümptomeid.

Unearteri ultraheli

Unearteri ultraheli, mida nimetatakse ka unearteri dupleksskaneerimiseks, võib teie unearterites näidata rasvhapet (tahvel), mis varustab teie nägu, kaela ja aju verega. See võib näidata ka seda, kas unearterid on kitsenenud või blokeeritud.

Ehhokardiogramm

Ehhokardiogramm võib teie südamest leida hüübimisallikaid. Need hüübimised võivad olla teie aju rännanud ja põhjustanud insuldi.

Insuldiravi

Insuldist taastumiseks on oluline meditsiiniline nõuetekohane hindamine ja kiire ravi. Ameerika Südameliidu andmetel on "kaotatud aeg aju kadunud." Helistage numbril 911 kohe, kui mõistate, et teil võib olla insult või kui kahtlustate, et kallim on insuldis.

Insuldi ravi sõltub insuldi tüübist:

Isheemiline insult ja TIA

Need insulditüübid on põhjustatud verehüübist või muust aju blokeerimisest. Sel põhjusel ravitakse neid suures osas sarnaste tehnikatega, mis hõlmavad järgmist:

Trombotsüütidevastased ja antikoagulandid

Käsimüügis olev aspiriin on sageli esimene kaitseliin insuldi kahjustuste vastu. Antikoagulandid ja trombotsüütidevastased ravimid tuleb võtta 24–48 tunni jooksul pärast insuldi sümptomite ilmnemist.

Hüübimist lõhustavad ravimid

Trombolüütilised ravimid võivad teie aju arterites lõhustada verehüübeid, mis siiski peatavad insuldi ja vähendavad ajukahjustusi.

Üks selline ravim, koeplasminogeeni aktivaator (tPA) või Alteplaas IV r-tPA, peetakse kuldseks standardiks isheemilise insuldi ravis. See toimib verehüüvete kiire lahustamise teel, kui need manustatakse esimese 3–4,5 tunni jooksul pärast insuldi sümptomite ilmnemist. Inimesed, kes saavad tPA süsti, taastuvad suurema tõenäosusega insuldist ja neil on vähem tõenäoline insuldi tagajärjel püsiv puue.

Mehaaniline trombektoomia

Selle protseduuri ajal sisestab arst kateetri teie pea sees olevasse suurde veresooni. Seejärel tõmbavad nad seadme abil hüübe anumast välja. See operatsioon on kõige edukam, kui see tehakse 6–24 tundi pärast insuldi algust.

Stendid

Kui teie arst leiab, kus arterite seinad on nõrgenenud, võivad nad läbi viia protseduuri kitsenenud arteri puhumiseks ja arteri seinte toetamiseks stendiga.

Kirurgia

Harvadel juhtudel, kui muud ravimeetodid ei toimi, võib teie arst teha operatsiooni verehüübe ja naastude eemaldamiseks teie arteritest. Seda võib teha kateetriga või kui tromb on eriti suur, võib arst blokeeringu eemaldamiseks avada arteri.

Hemorraagiline insult

Verejooksu või aju lekke põhjustatud insultid nõuavad erinevaid ravistrateegiaid. Hemorraagilise insuldi ravimeetodid hõlmavad järgmist:

Ravimid

Erinevalt isheemilisest insultist on hemorraagilise insuldi korral ravi eesmärk vere hüübimine. Seetõttu võidakse teile manustada ravimeid teie kasutatavate vere vedeldajate vastu.

Samuti võidakse teile välja kirjutada ravimeid, mis võivad vähendada vererõhku, alandada aju rõhku, vältida krampe ja vältida veresoonte kitsendamist.

Keeramine

Selle protseduuri ajal juhib arst pika toru verejooksu piirkonda või nõrgenenud veresooni. Seejärel paigaldavad nad mähisarnase seadme piirkonda, kus arteri sein on nõrk. See blokeerib verevoolu piirkonnas, vähendades verejooksu.

Klamber

Kujutistestide käigus võib teie arst avastada aneurüsmi, mis pole veel verejooksu alustanud või on peatunud. Täiendava verejooksu vältimiseks võib kirurg asetada aneurüsmi alusele väikese klambri. See katkestab verevarustuse ja hoiab ära võimaliku veresoonte purunemise või uue verejooksu.

Kirurgia

Kui teie arst näeb, et aneurüsm on lõhkenud, võivad nad aneurüsmi klammerdamiseks ja täiendava verejooksu vältimiseks teha operatsiooni. Samamoodi võib vaja minna kraniotoomiat, et leevendada aju survet pärast suurt lööki.

Lisaks erakorralisele ravile annavad tervishoiuteenuse osutajad teile nõu tulevaste insultide vältimiseks. Kas soovite lisateavet insuldiravi ja ennetustehnikate kohta? Kliki siia.

Insuldiravimid

Insuldi raviks kasutatakse mitmeid ravimeid. Teie arsti määratud tüüp sõltub suuresti insuldi tüübist. Mõne ravimi eesmärk on vältida teist insuldi, samas kui teiste eesmärk on vältida insuldi esmakordset tekkimist.

Kõige tavalisemad insuldiravimid hõlmavad järgmist:

• Koeplasminogeeni aktivaator (tPA). Seda erakorralist ravimit võib anda insuldi ajal, et purustada insult põhjustav tromb. See on ainus praegu saadaval olev ravim, mis seda suudab, kuid see tuleb manustada 3–4,5 tunni jooksul pärast insuldi sümptomite tekkimist. See ravim süstitakse veresoontesse, nii et ravim võib hakata toimima nii kiiresti kui võimalik, mis vähendab insuldi komplikatsioonide riski.
• Antikoagulandid. Need ravimid vähendavad teie vere hüübimisvõimet. Kõige tavalisem antikoagulant on varfariin (Jantoven, Coumadin). Need ravimid võivad takistada ka olemasolevate verehüüvete suurenemist, mistõttu võidakse neid välja kirjutada insuldi vältimiseks või pärast isheemilise insuldi või TIA tekkimist.
• Trombotsüütidevastased ravimid. Need ravimid takistavad verehüübeid, muutes vere trombotsüütide kokkukleepumise raskemaks. Kõige tavalisemad trombotsüütidevastased ravimid hõlmavad aspiriini ja klopidogreeli (Plavix). Neid saab kasutada isheemiliste insultide ennetamiseks ja need on eriti olulised sekundaarse insuldi ennetamisel. Kui teil pole kunagi varem insuldi olnud, peaksite aspiriini kasutama ennetava ravimina ainult siis, kui teil on suur aterosklerootiliste kardiovaskulaarsete haiguste (nt südameatakk ja insult) risk ja madal verejooksu oht.
• Statiinid. Statiinid, mis aitavad vähendada vere kõrge kolesteroolitaset, on Ameerika Ühendriikide ravimite hulgas. Need ravimid takistavad ensüümi tootmist, mis võib muuta kolesterooli naastudeks - paksuks kleepuvaks aineks, mis võib arterite seintele koguneda ning põhjustada insuldi ja südameataki. Tavaliste statiinide hulka kuuluvad rosuvastatiin (Crestor), simvastatiin (Zocor) ja atorvastatiin (Lipitor).
• Vererõhuravimid. Kõrge vererõhk võib põhjustada arterites naastude kogunemise purunemist. Need tükid võivad blokeerida arterid, põhjustades insuldi. Seetõttu aitab kõrge vererõhu kontrollimine insuldi ära hoida.

Teie arst võib insuldi raviks või vältimiseks välja kirjutada ühe või mitu neist ravimitest, sõltuvalt sellistest teguritest nagu teie terviseajalugu ja teie riskid. Insultide raviks ja vältimiseks kasutatakse arvukalt ravimeid, vaadake siin täielikku loendit.

Insuldist taastumine

Insult on Ameerika Ühendriikides pikaajalise puude peamine põhjus. Riiklik insultide assotsiatsioon teatab, et 10 protsenti insuldist ellujäänutest paraneb peaaegu täielikult, samas kui veel 25 protsenti paraneb ainult väikeste häiretega.

On oluline, et insuldist taastumine ja taastusravi algaksid võimalikult kiiresti. Tegelikult peaks insuldi taastamine algama haiglas. Seal saab hooldemeeskond teie seisundit stabiliseerida, hinnata insuldi mõjusid, tuvastada põhifaktorid ja alustada ravi, mis aitab teil taastada mõned mõjutatud oskused.

Insuldi taastamine keskendub neljale peamisele valdkonnale:

Kõneteraapia

Insult võib põhjustada kõne- ja keelekahjustusi. Kõne- ja keeleterapeut töötab koos teiega, et õppida uuesti rääkima. Või kui verbaalne suhtlus on insuldi järel keeruline, aitavad need teil leida uusi suhtlusviise.

Kognitiivne teraapia

Pärast insulti on paljudel ellujäänutel muutused mõtlemis- ja arutlusoskustes. See võib põhjustada käitumise ja meeleolu muutusi. Tegevusterapeut võib aidata teil endiste mõtlemis- ja käitumismallide taastamiseks ning emotsionaalsete reaktsioonide kontrollimiseks töötada.

Sensoorsete oskuste uuesti õppimine

Kui insuldi ajal on mõjutatud sensoorseid signaale edastav ajuosa, võite leida, et teie meeled on "tuhmid" või ei tööta enam. See võib tähendada, et te ei tunne asju hästi, näiteks temperatuuri, survet või valu. Terapeut aitab teil selle tundepuudusega kohaneda.

Füsioteraapia

Insult võib nõrgestada lihastoonust ja -jõudu ning võite avastada, et te ei suuda oma keha nii hästi liigutada kui varem. Füüsiline terapeut töötab koos teiega oma jõu ja tasakaalu taastamiseks ning leiab võimalused piirangutega kohanemiseks.

Taastusravi võib toimuda taastusravikliinikus, oskuslikus hooldekodus või teie enda kodus. Siit saate teada, mida insuldi tõhusa taastamise käigus oodata.

Kuidas insult ära hoida

Tervislike eluviiside abil saate insuldi ennetamiseks astuda samme. See hõlmab järgmisi meetmeid:

• Suitsetamisest loobumine. Kui suitsetate, vähendab praegu loobumine insuldiriski.
• Tarbige alkoholi mõõdukalt. Kui tarvitate liiga palju alkoholi, proovige tarbimist vähendada. Alkoholi tarbimine võib teie vererõhku tõsta.
• Hoidke kaalu all. Hoidke oma kehakaalu tervislikul tasemel. Rasvumine või ülekaalulisus suurendab insuldi riski. Kaalu haldamiseks tehke järgmist.
  • Sööge dieeti, mis on täis puu- ja köögivilju.
  • Sööge madala kolesteroolisisaldusega toite, transrasvhappeid ja küllastunud rasvu.
  • Püsige füüsiliselt aktiivne. See aitab teil säilitada tervislikku kaalu ja vähendada vererõhku ja kolesteroolitaset.
• Hankige ülevaatusi. Hoia oma tervise tipptasemel.See tähendab regulaarsete kontrollide läbimist ja suhtlemist oma arstiga. Tervise juhtimiseks tehke kindlasti järgmised sammud:
  • Kontrollige kolesterooli ja vererõhku.
  • Oma elustiili muutmise kohta pidage nõu oma arstiga.
  • Arutage oma ravivõimalusi oma arstiga.
  • Tegelege võimalike südameprobleemidega.
  • Kui teil on diabeet, võtke selle juhtimiseks meetmeid.

Kõigi nende meetmete rakendamine aitab teil insuldi vältimiseks paremas vormis olla. Lisateave insultide vältimise kohta.

Võimalus kaasa võtta

Kui kahtlustate, et teil on insuldi sümptomid, on hädavajalik, et pöörduksite kiirabi poole. Hüübimist lagundavaid ravimeid saab pakkuda alles esimeste tundide jooksul pärast insuldi tunnuste algust ja varajane ravi on üks tõhusamaid viise pikaajaliste komplikatsioonide ja puude riski vähendamiseks.

Ennetamine on võimalik, olenemata sellest, kas väldite esimest lööki või proovite teist. Ravimid võivad aidata vähendada trombide teket, mis põhjustavad insuldi. Tehke oma arstiga koostööd, et leida teile sobiv ennetusstrateegia, sealhulgas meditsiiniline sekkumine ja elustiili muutmine.