Kuidas antidepressantidest loobumine muutis selle naise elu igavesti

Sisu

• Minu suhe ravimitega
• Tervislik ühiskondlik elu
• Pöördepunkt
• Elu pärast ravimeid
• Ülevaade

Ravimid on olnud minu elu osa nii kaua, kui mäletan. Vahel on mul tunne, et olen lihtsalt kurvana sündinud. Suureks saades oli minu emotsioonide mõistmine pidev võitlus. Minu pidevad tujud ja meeleolukõikumised viisid ADHD, depressiooni ja ärevuse testideni. Ja lõpuks, teises klassis, diagnoositi mul bipolaarne häire ja mulle kirjutati välja antipsühhootikum Abilify.

Edaspidi on elu kuidagi udune. Alateadlikult olen püüdnud neid mälestusi kõrvale lükata. Kuid ma olin alati teraapias ja sellest väljas ning katsetasin pidevalt ravimeetodeid. Ükskõik kui suur või väike mu probleem oli, vastuseks olid pillid.

Minu suhe ravimitega

Lapsena usaldate täiskasvanuid, kes teie eest hoolitsevad. Nii tekkis mul komme oma elu lihtsalt teistele inimestele loovutada, lootes, et kuidagi nad mind parandavad ja millalgi tunnen end paremini. Kuid nad ei parandanud mind – ma ei tundnud end kunagi paremini. (Siit saate teada, kuidas mõista stressi, läbipõlemise ja depressiooni vahel.)

Keskkooli ja gümnaasiumi ajal jäi elu rohkem samaks. Liiga kõhnast muutusin ülekaaluliseks, mis on kasutatud ravimite tavaline kõrvalnäht. Aastaid vahetasin pidevalt nelja või viie erineva pilli vahel. Koos Abilify'ga kasutasin muu hulgas ka Lamictali (antisüsteeriv ravim, mis aitab ravida bipolaarset häiret), Prozaci (antidepressant) ja Trileptali (samuti epilepsiavastane ravim, mis aitab bipolaarsuse vastu). Mõnikord oli mul ainult üks pill. Kuid enamasti ühendati need kokku, kui nad katsetasid, et leida, millised kombinatsioonid ja annused toimivad kõige paremini.

Pillid aitasid kohati, kuid tulemused ei püsinud kunagi. Lõppkokkuvõttes jõudsin ma tagasi väljakule – sügavas depressioonis, lootusetu ja kohati enesetapuga. Samuti oli mul raske saada selget bipolaarset diagnoosi: mõned eksperdid ütlesid, et olen bipolaarne ilma maaniaepisoodideta. Muudel juhtudel oli see düstüümiline häire (teise nimega kahekordne depressioon), mis on põhimõtteliselt krooniline depressioon, millega kaasnevad kliinilise depressiooni sümptomid, nagu madal energia ja madal enesehinnang. Ja mõnikord oli see piiripealne isiksushäire. Viis terapeuti ja kolm psühhiaatrit-ja keegi ei leidnud midagi, milles nad kokku leppisid. (Seotud: see on teie aju depressiooni korral)

Enne kolledžisse asumist võtsin vaheaasta ja töötasin oma kodulinna jaekaupluses. Siis võtsid asjad tõesti halvima pöörde. Ma vajusin depressiooni sügavamale kui kunagi varem ja sattusin statsionaarsesse programmi, kuhu jäin nädalaks.

See oli minu esimene kord sellise intensiivse teraapiaga tegeleda. Ja ausalt öeldes ei saanud ma sellest kogemusest palju kasu.

Tervislik ühiskondlik elu

Veel kaks raviprogrammi ja kaks lühikest haiglaravi hiljem hakkasin end omaks võtma ja otsustasin, et tahan ülikooli astuda. Alustasin Quinnipiaci ülikoolis Connecticutis, kuid mõistsin kiiresti, et vibe pole minu jaoks. Niisiis kolisin New Hampshire'i ülikooli, kus mind pandi majja, mis oli täis lõbusaid ja vastutulelikke tüdrukuid, kes mind oma tiiva alla võtsid. (P.S. Kas teadsite, et teie õnn võib aidata teie sõprade depressiooni leevendada?)

Esimest korda arendasin tervislikku seltsielu. Minu uued sõbrad teadsid natuke minu minevikust, kuid nad ei määratlenud mind selle järgi, mis aitas mul luua uue identiteeditunde. Tagantjärele mõeldes oli see esimene samm enesetunde parandamiseks. Mul läks ka koolis hästi, hakkasin väljas käima ja jooma.

Minu suhe alkoholiga oli enne seda peaaegu olematu. Ausalt öeldes ei teadnud ma, kas mul on sõltuvust tekitav isiksus või mitte, nii et selle või mõne muu narkootikumi võtmine ei tundunud mõistlik. Kuid olles ümbritsetud tugeva tugisüsteemiga, tundsin end mugavalt seda proovides. Kuid iga kord, kui mul oli vaid üks klaas veini, ärkasin kohutava pohmelliga, kohati tugevalt oksendades.

Kui ma küsisin oma arstilt, kas see on normaalne, öeldi mulle, et alkohol ei segune hästi ühe ravimiga, mida ma kasutasin, ja et kui ma tahan juua, pean ma selle pilli maha võtma.

Pöördepunkt

See teave oli varjatud õnnistus. Kuigi ma enam ei joo, tundsin sel ajal, et see on miski, mis aitab mind minu ühiskondlikus elus, mis on osutunud minu vaimse tervise jaoks oluliseks. Nii et ma pöördusin oma psühhiaatri poole ja küsisin, kas ma võin sellest ühest pillist võõrutada. Mind hoiatati, et tunnen end ilma selleta õnnetult, kuid kaalusin koefitsiente ja otsustasin, et kavatsen sellest siiski lahti saada. (Seotud: 9 viisi depressiooni vastu võitlemiseks-lisaks antidepressantide võtmisele)

See oli esimene kord elus, kui olin teinud ravimiga seotud otsuse ise ja eest mina-ja see tundus noorendav. Järgmisel päeval hakkasin juba paar kuud pille võõrutama. Ja kõigi üllatuseks tundsin ma vastupidist sellele, mida mulle öeldi, et ma tunnen. Selle asemel, et langeda tagasi depressiooni, tundsin end paremini, energilisemalt ja sarnasemalt mina ise.

Niisiis otsustasin pärast arstidega rääkimist minna täielikult pillivabaks.Kuigi see ei pruugi kõigile vastata, tundus see minu jaoks õige valik, arvestades, et olen viimase 15 aasta jooksul pidevalt ravimeid saanud. Tahtsin lihtsalt teada, mis tunne oleks, kui mul oleks kõik süsteemist väljas.

Minu (ja kõigi teiste) üllatuseks. Tundsin end iga päevaga elavamana ja oma emotsioonide üle kontrolli all. Kui olin viimasel võõrutamisnädalal, tundsin, et tume pilv on minult eemaldatud ja nägin esimest korda elus selgelt. Vähe sellest, vaid kahe nädala jooksul kaotasin 20 kilo ilma toitumisharjumusi muutmata või rohkem trenni tegemata.

See ei tähenda seda äkki kõike oli täiuslik. Käisin ikka teraapias. Kuid see oli valikuliselt, mitte sellepärast, et see oleks mulle ette kirjutatud või peale surutud. Tegelikult aitas teraapia mul õnneliku inimesena ellu uuesti sisse elada. Kuna olgem tõelised, polnud mul aimugi, kuidas niimoodi toimida.

Järgmine aasta oli omaette teekond. Pärast kogu seda aega tundsin end lõpuks õnnelikuna - kuni punktini, kus arvasin, et elu on peatamatu. Teraapia on see, mis aitas mul oma emotsioone tasakaalustada ja tuletas meelde, et elus on endiselt väljakutseid ja selleks pean olema valmis.

Elu pärast ravimeid

Pärast kolledži lõpetamist otsustasin pääseda kõledast Uus -Inglismaalt ja kolida päikeselisse Californiasse, et alustada uut peatükki. Sellest ajast alates olen hakanud väga täisväärtusliku toitumise juurde ja otsustasin joomise lõpetada. Samuti pingutan teadlikult, et veeta võimalikult palju aega õues ning olen armunud joogasse ja meditatsiooni. Üldiselt olen kaotanud umbes 85 naela ja tunnen end tervena oma elu igas aspektis. Mitte väga kaua aega tagasi asutasin ka ajaveebi nimega See Sparkly Lifestyle, kus dokumenteerin oma teekonna osi, et aidata teisi, kes on sarnaseid asju läbi elanud. (Kas teadsite, teadus ütleb, et treeningu ja meditatsiooni kombinatsioon võib toimida paremini kui antidepressandid?)

Elul on ikka oma tõusud ja mõõnad. Mu vend, kes tähendas mulle maailma, suri paar kuud tagasi leukeemiasse. See nõudis tugevat emotsionaalset koormust. Mu perekond arvas, et see võib olla üks asi, mis võib põhjustada rikke, kuid see ei juhtunud.

Olen viimased paar aastat veetnud tervislikke harjumusi kujundades, et oma emotsioonidega toime tulla ja see ei erinenud. Kas ma olin kurb? Jah. Jube kurb. Aga kas ma olin masenduses? Ei. Venna kaotamine oli osa elust ja kuigi see tundus ebaõiglane, oli see minu kontrolli alt väljas ja ma olin õpetanud end selliste olukordadega leppima. See, et sain mööda minna, pani mind mõistma oma äsja leitud vaimsete jõudude ulatust ja kinnitas mulle, et tegelikult ei saa enam minna tagasi nii, nagu asjad olid.

Tänaseni ei ole ma kindel, et ravimitest loobumine on see, mis viis mind sinna, kus ma täna olen. Tegelikult arvan, et oleks ohtlik öelda, et see on lahendus, sest seal on inimesi, kes seda teevad vaja neid ravimeid ja keegi ei tohiks seda eitada. Kes teab? Võiksin veel tänagi vaeva näha, kui poleks neid aastaid kõiki neid tablette tarvitanud.

Minu jaoks isiklikult tähendas ravimitest lahti laskmine esimest korda oma elu üle kontrolli saavutamist. Võtsin kindlasti riski ja see juhtus minu kasuks. Aga ma teha tunne, et on midagi öelda, et kuulata oma keha ja õppida endaga kooskõlas olema nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Mõnikord on kurb või endast väljas tundmine osa sellest, mida tähendab olla inimene. Loodan, et igaüks, kes minu lugu loeb, kaalub vähemalt muid leevendusviise. Teie aju ja süda võiksid teid selle eest tänada.

Ülevaade