See kõhukinnisuse trikk on TikTokis viiruslik - aga kas see on tõesti pask?

Sisu

• Ülevaade

Tänapäeval on raske šokeerida suundumustest, mis lõpuks TikTokis levivad, olgu see siis rõhutades tumedad silmaalused (kui siin on palju inimesi, kes üritavad neid varjata) või lihtsalt oma tasakaalu testimine raskuskeskuse väljakutse abil. Kuid siis hakkasid inimesed Tokil rääkima ekslikust ja käepärasest viisist kõhukinnisuse leevendamiseks tupe kaudu ja üllatustegur läks läbi katuse.

ICYMI, "splinting" on videoplatvormi uusim viiruslik tunne, mis algab pärast seda, kui TikToki kasutaja @ambriaalicewalterfield jagas klippi, mis kutsus järgijaid üles andma talle "üks põhjus, miks teil on tupp hea." Ta jätkas: "Ma lähen esimesena. Sa tead, millal sa [istud] tualettruumis ja näed vaeva, et P-O-O järele minna?" Seejärel viibutab ta pöidlaga kaamera poole, öeldes: "Aga siis sa oled nagu [lükka pöial ette] ja siis on kõik korras." (Seotud: Karantiini kõhukinnisus on väga reaalne asi - siin on, kuidas sellega toime tulla)

Arusaadavalt oli tema järgijatel palju-palju küsimusi, mõtlesid, millest kuradit ta räägib. Niisiis jagas ta järelvideot, milles kirjeldab pöidla tuppe pistmist, kus ta tunneb kakamist läbi oma tupe seina-või tema sõnul "kilpkonna"-ja teeb seejärel "pop" heli, öeldes: "Sina lihtsalt löö see välja." See tähendab, et ta kasutab pöidla abil väljaheiteid füüsiliselt tagumikust välja.

Olgu, see ei kõla kindlasti teadusliku viisina kõhukinnisuse leevendamiseks, kuid uskuge või mitte, see on tegelikult üsna legitiimne. See lahasena tuntud nipp on meditsiiniliselt heakskiidetud meetod kõhukinnisuse leevendamiseks. Michigani ülikooli tervishoiusüsteem märgib, et väljaheite päraku kanalist väljatõrjumiseks võib kasutada puhtaid, määritud sõrmi või uut tampooni. Kuid enne kui broneerite selle vannituppa väikeseks isetegemiseks, soovite kuulda, mida arstil on öelda.

Meetod ei ole "ohtlik," ütleb Felice Gersh, M.D., ob-gyn, Irvine'i osariigis asuva Irvine'i integratiivse meditsiinirühma asutaja/direktor ja raamatu autor. PCOS SOS Fertility Fast Track. Kuid ta ei soovita seda proovida, eriti kui teil on sageli probleeme vannituppa minekuga. Kui tunnete, et teil on vaja pöidla pühkimine tupest üles, et käsitsi defekatsiooni teha, võib see näidata "soole düsfunktsiooni jultunud punast lippu" ning dr Gershi sõnul on kõhukinnisuse juhtimiseks palju turvalisemaid ja tervislikumaid viise. (Seotud: Kuidas tulla toime kõhuvalu ja gaasidega, sest teate seda ebamugavat tunnet)

Näiteks võib toitumise ümbertöötamine aidata teie süsteemi õigele teele saada. Kui palju köögivilju sa sööd? Aga täisteratooted? Kas juua piisavalt vett? Igal juhul võib "palju rohkem taimseid kiude, näiteks juurvilju, kaunvilju ja täisteratooteid, aga ka probiootikume või kääritatud toite" olla "väga kasulik", ütleb dr Gersh. Ja sel ajal veenduge, et oleksite hüdreeritud (vähemalt 8 tassi vett päevas) ja liigutage oma keha, sest regulaarne füüsiline aktiivsus võib aidata kiirendada toidu liikumist teie kehas. Seda kõike öeldes, kui olete tegelenud igasuguste seedeprobleemidega, sealhulgas kõhuvalu, gaas ja kõhukinnisus, eriti pikema aja jooksul, peaksite oma arstiga ühendust võtma, kuna need võivad olla tõsine seedehäire, selgitab dr Gersh.

TikTok võib olla suurepärane (ja vähese sõltuvust tekitav) ressurss igasuguste teemade jaoks, alates nahahooldusest (vt: hüdrokolloidsidemed) kuni segaduseta suupistemähisteni. Kuid kindlasti soovite rakenduses meditsiiniga seotud õppetundide puhul jääda arstilt või litsentseeritud tervishoiutöötajalt nõu küsima – kui kahtlete, ei tee kunagi valus ka oma arstiga ühendust võtta.

Ülevaade