Naeratav depressioon: mida peate teadma

Sisu

• Millised on naeratava depressiooni sümptomid?
• Enesetappude ennetamine
  
• Keda ohustab naeratav depressioon?
• Suured elumuutused
• Kohtuotsus
• Sotsiaalmeedia
• Ootused
• Kuidas diagnoositakse naeratavat depressiooni?
• Millised on ravivõimalused?
• Eluliini vestlus
• Healthline'i vaimse tervise kogukond
• NAMI ressursid
• Millised on naeratava depressiooni väljavaated?

Mis on naeratav depressioon?

Tavaliselt on depressioon seotud kurbuse, letargia ja meeleheitega - keegi, kes ei saa voodist välja. Ehkki keegi, kes kogeb depressiooni, võib kahtlemata neid asju tunda, võib depressiooni esinemine inimeseti erineda.

“Naeratav depressioon” on mõiste inimesele, kes elab seestpoolt depressiooniga ja on väljastpoolt täiesti õnnelik või rahulolev. Nende avalik elu on tavaliselt selline, mis on "kokku pandud", võib-olla isegi see, mida mõned nimetaksid normaalne või täiuslik.

Naeratavat depressiooni ei tunnistata psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) seisundina, kuid tõenäoliselt diagnoositakse seda kui ebatüüpiliste tunnustega suurt depressiooni.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet naeratava depressiooni tunnuste ja selle kohta, kuidas seda kellegi teise juures ära tunda.

Millised on naeratava depressiooni sümptomid?

Keegi, kes kogeb naeratavat depressiooni, näib - väljastpoolt - teistele rõõmus või rahulolev. Seestpoolt kogevad nad depressiooni murettekitavaid sümptomeid.

Depressioon mõjutab kõiki erinevalt ja sellel on mitmesuguseid sümptomeid, kõige enam eristub sügav, pikaajaline kurbus. Muude klassikaliste sümptomite hulka kuuluvad:

• söögiisu, kaalu ja une muutused
• väsimus või letargia
• lootusetuse tunne, vähene enesehinnang ja madal eneseväärtus
• huvi või rõõmu kadumine kunagi meeldinud asjade tegemise vastu

Keegi, kellel on naeratav depressioon, võib kogeda mõnda või kõike ülaltoodut, kuid avalikkuses puuduksid need sümptomid enamasti - kui mitte täielikult -. Väljastpoolt vaadates võib naeratava depressiooniga inimene välja näha:

• aktiivne, hästi toimiv isend
• keegi, kellel on püsiv töökoht, terve pere ja sotsiaalne elu
• inimene, kes näib olevat rõõmsameelne, optimistlik ja üldiselt õnnelik

Kui teil on depressioon, kuid jätkate naeratamist ja fassaadi panemist, võite tunda:

• nagu depressiooni tunnuste ilmnemine oleks nõrkuse märk
• nagu te koormaksite kedagi, väljendades oma tõelisi tundeid
• et sul pole üldse depressiooni, sest sul on kõik korras
• et teistel on hullem, siis mida sa pead kurtma?
• et ilma sinuta oleks maailma parem

Tüüpiline depressiivne sümptom on uskumatult madal energia ja seda on raske hommikul isegi voodist välja tõsta. Naeratavas depressioonis ei pruugi see energiataset mõjutada (välja arvatud juhul, kui inimene on üksi).

Seetõttu võib enesetapurisk olla suurem. Suure depressiooniga inimesed tunnevad mõnikord enesetappu, kuid paljudel pole energiat nende mõtetega tegutseda. Kuid naeratava depressiooniga inimesel võib jätkuda energiat ja motivatsiooni.

Enesetappude ennetamine

1. Kui arvate, et kedagi ähvardab otsene enesevigastamine või teise inimese haavamine:
2. • Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.
3. • Olge inimese juures kuni abi saabumiseni.
4. • Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid või muud asjad, mis võivad kahjustada.
5. • Kuula, kuid ära mõista kohut, vaidle, ähvarda ega karju.
6. Kui teie või keegi tuttav kaalub enesetappu, hankige abi kriisi- või enesetappude ennetamise infotelefonilt. Proovige riiklikku enesetappude ennetamise eluliini telefonil 800-273-8255.

Keda ohustab naeratav depressioon?

Mõned riskifaktorid võivad hõlmata järgmist:

Suured elumuutused

Nagu teistegi depressioonitüüpide puhul, võib ka naeratava depressiooni vallandada olukord - näiteks ebaõnnestunud suhe või töökoha kaotus. Seda saab kogeda ka pideva olekuna.

Kohtuotsus

Kultuuriliselt võivad inimesed depressiooniga toime tulla ja neid kogeda erinevalt, sealhulgas tunda somaatilisi (füüsilisi) sümptomeid kui emotsionaalseid. Teadlaste arvates võivad need erinevused olla seotud sisemise või väliselt orienteeritud mõtlemisega: kui teie mõtlemine on suunatud väliselt, ei pruugi te keskenduda oma sisemisele emotsionaalsele seisundile, vaid võite kogeda rohkem füüsilisi sümptomeid.

Mõnes kultuuris või perekonnas võib mõju avaldada ka suurem häbimärgistamine. Näiteks võib emotsioonide väljendamist vaadelda kui „tähelepanu küsimist“ või nõrkuse või laiskuse näitamist.

Kui keegi ütleb teile, et enesetunne paraneks: "Lihtsalt minge sellest üle" või "Sa ei ürita piisavalt pingutada", siis väljendad neid emotsioone tulevikus vähem.

See võib eriti puudutada mehi, kelle üle uuritakse mehelikkust - kes võib olla allunud vanale mõtteviisile, nagu „päris mehed” ei nuta. Mehed otsivad vaimse tervise probleemide korral palju vähem abi kui naised.

Keegi, kes tunneb, et teda hinnatakse nende depressioonisümptomite pärast, paneks suurema tõenäosusega fassaadi ja hoiaks seda endale.

Sotsiaalmeedia

Ajastul, kus koguni 69 protsenti USA elanikkonnast kasutab sotsiaalmeediat, võime olla imetud alternatiivsesse reaalsusesse, kus igaühe elu kulgeb nii hästi. Aga kas nad tõesti lähevad seda hästi?

Paljud inimesed ei pruugi halvimal juhul soovida ega suudagi pilte postitada, vaid otsustavad maailmaga jagada vaid oma häid hetki. See võib tekitada reaalsuse tühimiku, mis annab naeratavale depressioonile rohkem ruumi kasvamiseks.

Ootused

Meil kõigil on mõnikord enda suhtes ebareaalsed ootused parem või tugevam. Meid mõjutavad ka välised ootused - kaastöötajad, vanemad, õed-vennad, lapsed või sõbrad.

Sõltumata sellest, kas teil on ebareaalsed ootused iseendale või ootused teiste vastu, võite tõenäoliselt oma tundeid varjata, kui need ei näi neid ootusi rahuldavat. Keegi, kellel on perfektsionism, võib olla veelgi suuremas ohus tänu võimatult kõrgetele standarditele, mida nad endale peavad.

Kuidas diagnoositakse naeratavat depressiooni?

Dokumendi kohaselt ilmutab naeratav depressioon klassikalise depressiooni sümptomitega antiteetilisi (vastuolulisi) sümptomeid. See võib diagnoosimise protsessi keerulisemaks muuta.

Muid raskusi naeratava depressiooni diagnoosimisel on see, et paljud inimesed ei pruugi isegi teada, et on depressioonis või ei otsi abi.

Kui arvate, et teil on depressioon, on oluline pöörduda võimalikult kiiresti ravile.

Diagnoosimiseks peate külastama meditsiinitöötajat. Arst küsib teile mõningaid küsimusi teie sümptomite ja võimalike suurte elumuutuste kohta.

Samuti võivad nad suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde, näiteks psühhiaatri juurde, kui teile ravimitest kasu oleks, või psühholoogi või muu vaimse tervise spetsialisti juurde, kes viib läbi psühhoteraapiat (jututeraapiat).

Suure depressiivse häire diagnoosimiseks peate olema peaaegu iga päev kogenud depressiooniepisoodi, mis kestab suurema osa päevast kauem kui kaks nädalat. Need sümptomid mõjutavad teie enesetunnet, mõtlemist ja igapäevaseid tegevusi, nagu magamine, söömine ja töötamine. Siin on, mida diagnoos veel kaasa toob.

Millised on ravivõimalused?

Seda tüüpi depressiooni ravimine sarnaneb teiste depressiooni häirete muude traditsiooniliste ravimeetoditega, mis hõlmavad ravimeid, psühhoteraapiat ja elustiili muutusi.

Naeratava depressiooni ravi leidmise kõige olulisem samm on avada keegi enda ümber. See võib olla professionaal, sõber või pereliige.

Professionaaliga rääkimine võib olla depressioonisümptomite puhul uskumatult kasulik, kuna spetsialist aitab teil välja töötada isikupärastatud toimetulekustrateegiad ja taktikad negatiivsete mõtteprotsesside jaoks. Kui nad usuvad, et teile võib ravimitest või grupiteraapiast kasu olla, võivad nad teid suunata.

Alustamiseks võib olla ka mitmeid veebiressursse ja tugivõimalusi.

Eluliini vestlus

Eluliini vestlus, mille viisid teieni samad inimesed, kes juhivad enesetappude ennetamise päästerõngast, pakub veebivestluse kaudu emotsionaalset tuge ja teenuseid. See on eriti kasulik, kui telefoniga rääkimine tekitab ärevust.

Healthline'i vaimse tervise kogukond

Meie Facebooki kogukond ühendab vaimse tervisega seotud inimesi, andes teile võimaluse leida tuge ja ka näpunäiteid seisundi haldamiseks.

NAMI ressursid

Riiklikul vaimse tervise liidul (NAMI) on lai nimekiri 25 ressursist, mis võivad teid aidata mitmes asjas, sealhulgas ravi leidmisel, konkreetsete tingimuste ja uuringute alal kursis hoidmisel ning rahalise abi saamisel.

Millised on naeratava depressiooni väljavaated?

Depressioonil pole ainult ühte nägu ega välimust. Kui avalikkuse tähelepanu all olevad inimesed surevad enesetapu läbi, jäävad paljud inimesed uimastatuks nende kantud maskide - või naeratuste - tõttu. Näiteks kui näitleja ja koomik Robin Williams enesetapu sooritas, olid paljud šokis.

Depressioon, olenemata sellest, kuidas see end esitleb, võib olla keeruline ja kurnav seisund. Oluline on meeles pidada, ükskõik mis: lootust on. Võite leida abi.

Kui teil on naeratav depressioon, peaksite kõigepealt sellest kellegagi rääkima. Kohtuotsuseta ohutu koht alustamiseks oleks psühholoogi kabinet, kuid ülalnimetatud veebiressursid võivad teie jaoks alguskohana paremini töötada.

Nagu mis tahes muud tüüpi haiguse või haigusseisundi puhul, peaksite pöörduma ravi poole. Ärge tehke oma tunnetele allahindlust.

Kui usute, et keegi tuttav võib vaikselt depressiooni kogeda, küsige temalt, kuidas neil läheb. Ole valmis kuulama. Kui te ei saa neid isiklikult nende olukorras aidata, suunake nad ressurssi juurde, mis võib aidata.