Kas märgade juustega magamine on minu tervisele halb?

Sisu

• Märgade juustega magamise oht
• Haigeks jääma
• Seennakkused
• Juuste purunemine
• Kui peate magama märgade juustega
• Kandke juustele kookosõli
• Kasutage konditsioneerit
• Kuivatage ja detailige juukseid nii palju kui võimalik
• Kasutage siidist padja
• Ära viima

Kas olete vahele jätnud hilisõhtuse dušši, kuna olite liiga väsinud, et kuivaks puhuda, kuuldes ema häält peas, mis ütleb teile, et kui külmaga magate märgade juustega, tuleb külm?

Selgub, et su ema eksis - vähemalt külma kohta. Niiske juustega magamine võib küll haigeks teha, kuid mitte nii, nagu arvate.

Saime madala arstilt kahe arstilt märgade juustega magamise. Siit saate teada, mis juhtub, kui lööte heina märja peaga ja kuidas seda õigesti teha.

Märgade juustega magamise oht

Pole vaja magada kaotada selle pärast, mida teie ema teile märgade juustega magades haigeks jäi.

Riskid on üsna minimaalsed, kuid on mõned, millest peaksite teadma, enne kui mõtlete, et võite igal õhtul heina niisama märjaks lüüa.

Haigeks jääma

Tänu folkloorile ja kaitsvatele emadele ja vanaemadele näib kõige sagedamini murettekitav külm.

Ehkki neil on üldiselt õigus, on nad märgade juuste ja külmetushaiguste osas valesti, ütles dr Chirag Shah, MD, kes on juhatuse poolt kinnitatud erakorralise meditsiini arst ja veebipõhise tervishoiuplatvormi Push Health kaasjuht.

"Puuduvad tõendid selle kohta, et niiskete juustega voodisse minnes võib külmetus külma saada," ütles Shah. "Kui keegi külmetab, on see tingitud viiruse nakatumisest."

Vabandust emmed.

Külmetushaigusega pole nohuga tegelikult mingit pistmist, vaid pigem nakatub see ühega enam kui 200 külma põhjustavast viirusest, tavaliselt rinoviirusest.

Viirus siseneb teie kehasse nina, suu või silmade kaudu ja levib õhus olevate tilkade kaudu, kui nakatunud inimene aevastab, köhib või räägib. Samuti võite selle tabada, puudutades saastunud pinda või käest-kätte kontakti nakatunud inimesega.

Ameerika Ühendriikides on nohu tõenäolisem külmematel kuudel, sest algab kooliaasta ja inimesed veedavad rohkem aega siseruumides, teiste läheduses.

Seennakkused

Kuigi märgade juustega magamine ei anna teile külmetust, tõstab dr Shah, et see suurendab teie riski peanaha seeninfektsiooni tekkeks.

Seened, nagu näiteks Malassezia, võivad Shahi sõnul põhjustada selliste seisundite tekke nagu kõõm või dermatiit, kes soovitab võimaluse korral magada kuivade juustega.

Lisaks peanahale looduslikult esinevale seenele on padjad ka seenhaiguste leevendamiseks. See õitseb soojas keskkonnas ning niiske padjapüür ja padi tagavad ideaalse kasvulava.

Vanematelt leitud seente taimestiku kohta tehtud vanem uuring avastas kuskil 4–16 liiki testitud padja kohta. See sisaldas ka Aspergillus fumigatus, tavaline seeneliik, mis põhjustab nõrgestatud immuunsussüsteemiga inimestel raskeid nakkusi. See võib halvendada ka astma sümptomeid.

Juuste purunemine

Märgade juustega magamine mõjutab juukseid ise. Lisaks sellele, et ärkate paratamatult mõne tõsiselt kõverdatud voodipesuga, võite ka oma juukseid kahjustada.

„Juuksed on niiskena kõige nõrgemad. Peamine risk (va kosmeetiline) on juuste purunemine magamise ajal viskamise ja keeramise korral, ”ütles New Yorgi dermatoloog dr Adarsh ​​Vijay Mudgil, dermatoloogia ja dermatopatoloogia alal sertifitseeritud.

Mudgil hoiatab: „See on eriti oluline probleem, kui juuksed on punutud või tihedas püsis, mis lisab juuste võllile rohkem pinget. Kui te ei saa vältida niiskete juustega magamist, on kõige parem jätta need maha. ”

Kui peate magama märgade juustega

Kui juuste täielik kuivatamine enne magamaminekut pole lihtsalt võimalik, siis siin on mõned asjad, mida saate teha, et märgade juustega magamine oleks võimalikult ohutu:

Kandke juustele kookosõli

On tõendeid, et kookosõli kaitseb niiskeid juukseid purunemise eest.

Juukse küünenaha koosneb katuse vöötohatisega sarnastest klappidest. Niiskena imenduvad teie juuksed vett ja paisuvad, pannes need klapid püsti tõusma, muutes juuksed kahjustuste suhtes haavatavaks.

Õli vähendab imendunud vee hulka, nii et see on vähem kahjustatud. See pole siiski soovitatav, kui teil on seborroiline ekseem, kuna kookosõli võib selle hullemaks muuta.

Kasutage konditsioneerit

Konditsioneer aitab tihendada juuste küünenaha, vähendada hõõrdumist ja hõlbustada juuste sirgenemist.

Pleegitatud või keemiliselt töödeldud juuksed saavad regulaarsest konditsioneerimisest veelgi rohkem kasu.

Kuivatage ja detailige juukseid nii palju kui võimalik

Kui teil on kiire kuivamise võimalus või kui teil on mõni minut varem võimalik õhu käes kuivamise ajal dušši all käia, siis tehke seda.

Mida vähem on juustes vett, seda parem kahjustusi minimeerida. Enne magamaminekut tuleb kindlasti (õrnalt) oma juuksed lahti segada, et vältida juustele tekitatavat lisastressi.

Kasutage siidist padja

On tõendeid selle kohta, et siidist padjapüüril magamine on nahale parem, kuna see kuivab vähem ja tagab hõõrdetu pinna.

Ehkki puuduvad tõendid selle eeliste kohta juustele, võib mahedam pind aidata ka kahjustusi vähendada, kui magate magama, kui juuksed on märjad - või kuivad.

Ära viima

Niiskete juustega magama minemine võib teile halba teha, kuid mitte viisil, nagu vanaema teid hoiatas.

Ideaalis peaksite magama minema täiesti kuivade juustega, et vähendada seenhaiguste ja juuste purunemise riski.

Märgade juustega magamine võib põhjustada ka rohkem sasipuntra ja funky harjumusi, mis kipuvad hommikuti olema. Kui te ei saa vältida niiskete juustega magamist, saate võimaliku kahjuliku hõõrdumise minimeerida mõne lihtsa näpuga vannist ja magamaminekust.