Laste unehäired: sümptomid, põhjused ja ravi

Sisu

• Kuidas lapsed magavad
• 0–3 kuud
• 3–12 kuud
• Esimese sünnipäeva järel
• Häired unes
• Unehäired ja nende sümptomid
• Uneapnoe
• Rahutute jalgade sündroom
• Öised hirmud
• Ära võtma

Unehäirete näitajad

Mõnikord võib lastel enne magamaminekut veidi aega kuluda, kuid kui teie lapsel näib olevat palju probleeme, võib see olla unehäire.

Kõik need stsenaariumid võivad viidata võimalikule unehäirele:

• teie laps lamab voodis ja nõuab tundide kaupa uut raamatut, laulu, jooki või reisi vannituppa
• teie laps magab korraga ainult umbes 90 minutit, isegi öösel
• teie laps kaebab öösel jalgade sügelemist
• su laps norskab valjult

Siit saate teada, kuidas unehäire märke ära tunda ja millal peaksite oma lapsele abi otsima.

Kuidas lapsed magavad

0–3 kuud

Teie pisikese jaoks on uni kasvamiseks ja arenguks hädavajalik. Kuid sama on toit ja suhtlemine hooldajatega. Sellepärast ärkavad uued beebid sööma, jälgivad teie nägu või tegevust enda ümber ja jäävad siis uuesti magama.

3–12 kuud

Kuus kuud magavad paljud beebid öö läbi, eelistades päevasel ajal kauem ärkvel olla. Kui beebid sulgevad oma esimesel sünnipäeval, magavad nad tõenäoliselt järjekindlamalt öösel ühe või kahe uinakuga päeval.

Esimese sünnipäeva järel

Väikelastena teevad lapsed kahe lühema une asemel sageli ühe pikema une päevas. Eelkoolieas on paljud lapsed uinakutest täielikult võõrutanud.

Häired unes

Pea igal arenguetapil võib beebi keha ja vaim muutuv tekitada uinumis- või magamisraskusi.

Teie lapsel võib tekkida eraldusärevus ja ta tahab keset ööd kaisus olla. Nad võivad õppida sõnu ja ärkavad meelega võidusõidus, et öelda kõik, mis võrevoodi sees on. Isegi tung käsi ja jalgu sirutada võiks neid öösiti üleval hoida.

Muud unehäired võivad olla põhjustatud eriti põnevast või kurnavast päevast, mis jätab teie beebi rahulikult magamiseks liiga närviliseks. Kofeiiniga toidud ja joogid võivad muuta teie lapse magamise või magamise raskeks.

Uus ümbrus või rutiini olulised muutused võivad samuti häirida.

Mõned unehäired on põhjustatud haigustest, allergiatest või sellistest seisunditest nagu uneapnoe, öised hirmud, unes kõndimine või rahutute jalgade sündroom.

Unehäired ja nende sümptomid

Kui teie lapse sünnipäev on saabumas ja ta lihtsalt ei saa sellest enam rääkimata jätta, on see hea vihje, et ootusärevus on rohkem kui talub.

Samuti võib uinakuta mängimiseks kulutatud päev jätta teie lapse liiga juhtmeks, et magama jääda või magama jääda. Need on ajutised häired, mida saate aeg-ajalt korrigeerida.

Vaadates pikemaajalisemalt, võib teie laps öösel ärgata ja keelduda uuesti magama minemast, kuni te neid kallistate või õõtsutate, isegi kui nad lähenevad 6. elukuule. See tähendab, et teie laps pole tõenäoliselt õppinud öösel ennast rahustama.

Eneserahustamine juhtub siis, kui lapsed õpivad pigem ennast rahustama kui lootma kellelegi teisele. Lapse eneserahustamise õpetamine ei ole sama, mis paluda lapsel seda välja karjuda.

Uneapnoe

Uneapnoe on hirmutav, sest teie laps peatab magamise ajal sageli hingamise 10 sekundiks või kauem. Enamasti pole teie lapsel aimugi, et see juhtub.

Samuti võite märgata, et teie laps norskab valjult, magab avatud suuga ja on päeval liiga unine. Kui märkate, et see juhtub teie lapsega, pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik.

Uneapnoe võib põhjustada õppimis- ja käitumisprobleeme ning isegi südameprobleeme. Otsige kindlasti abi, kui märkate lapsel märke.

Rahutute jalgade sündroom

Arvati, et rahutute jalgade sündroom (RLS) on täiskasvanute probleem, kuid uuringud näitavad, et see algab mõnikord lapsepõlves.

Teie laps võib kurta, et tal on „vigurid” või tunne, et viga roomab, ning võib kergenduse leidmiseks voodis sageli asendit vahetada. Mõned lapsed ei märka tegelikult, et neil on ebamugav, kuid RLS-i tagajärjel tunnevad nad halba und.

RLS-i jaoks on mitmeid ravimeetodeid, kuigi paljusid neist pole lastel hästi uuritud. Täiskasvanutel hõlmavad need nii vitamiinipreparaate kui ka ravimeid. Rääkige oma arstiga, mis teile sobib.

Öised hirmud

Öised hirmud on midagi enamat kui lihtsalt õudusunenägu ja need võivad hirmutada kõiki pereliikmeid.

Lastel kui täiskasvanutel sagedamini esinevad öised hirmud põhjustavad inimesel unest ootamatu ärkamise, tundudes intensiivselt hirmunud või erutunud ning sageli nutvat, karjuvat ja aeg-ajalt uneskõndimist. Tavaliselt pole nad tõeliselt ärkvel ja enamik lapsi ei mäletagi seda osa.

Enamasti juhtuvad öised hirmud mitte-REM-une ajal - umbes 90 minutit pärast lapse magama minemist. Ööterrorit ei ravita, kuid saate aidata vähendada nende tekkimise tõenäosust, pidades kinni unegraafikust ja hoides öised häired minimaalsena.

Ära võtma

Uni on absoluutselt vajalik kõigile inimestele, eriti aga väikelastele, kes vajavad kasvamiseks, õppimiseks ja toimimiseks piisavat, kvaliteetset und.

Kui saate unehäireid varakult märgata ja kohandusi teha või saada nõu, ravi või ravi, teete lapsele kogu elu kestva teene.