Mis täpselt on doula ja kas peaksite selle palkama?

Sisu

• Mis on Doula?
• Millest Doula aitab - ja millest mitte
• Kui palju Doula maksab?
• Kuidas otsustada, kas doula sobib teile
• Ülevaade

Mis puudutab rasedust, sünnitust ja sünnitusjärgset toetust, siis neid on palju koolitatud spetsialistid ja eksperdid, kes saavad teid aidata emadusele üleminekul. Teil on oma lasteaiad, ämmaemandad, perinataalsed terapeudid, vaagnapõhja terapeudid, tervisetreenerid ja… doulad.

Dou mis nüüd? Põhimõtteliselt on doulad koolitatud kaaslased, kes pakuvad tuge paljunemisprotsessi kõikidel etappidel, sealhulgas raseduse, sünnitusjärgse sünnituse, sünnituse, raseduse katkemise ja kaotuse ajal, selgitab Richelle Whittaker, LPC-S. tervist. Ja täna, kui COVID-19 pandeemia on jätnud värsked vanemad tõsiselt toetust vajama, pöörduvad paljud värsked emad ja isad doulade poole, et täita puudujääke hoolduses. [Loe: 6 naist jagavad, milline on olnud virtuaalse sünnieelse ja sünnitusjärgse hoolduse saamine]

"Eriti sünnitusjärgse pandeemia ajal, kui olete isoleeritud, maganud vähe ja arvate, et kõik on sellest rohkem aru saanud kui sina, uued vanemad vajavad oma nurgas võimalikult palju tšempione," ütleb Mandy Major. sertifitseeritud sünnitusjärgne doula ning Major Care'i tegevjuht ja kaasasutaja.

USA -s peetakse doulaid väga valikulisteks, kuid see pole kõikjal nii. "Teistes riikides on selline hooldus täiesti normaalne ja osa sünnitusjärgsest protsessist. Siin meil seda ei ole ja see on meie süsteemis tohutu lõhe," ütleb Major.

Kuigi doulad pole meditsiinitöötajad, on nad on on treenitud raseduse ja sünnitusjärgsel perinataalsel perioodil ning sellest võib olla tõsine kasu tulevastele emadele ja värsketele vanematele. Koolitus varieerub sõltuvalt sellest, millist tüüpi doula valite (näiteks sünnidoolid läbivad erineva koolituse kui sünnitusjärgsed doulad), kuid traditsiooniliselt hõlmab koolitus intensiivset töötuba, kus tulevased doulad õpivad, kuidas uusi peresid tõhusalt toetada ja saada sertifitseeritud. DONA International on liider tõenditel põhineva doulakoolituse ja sertifitseerimise alal ning paljud rühmad kogu riigis pakuvad DONA heakskiidetud doulakoolitust.

Ja hariduse doulad saavad-ja seejärel klientidega jagada-tasub end ära: Uuringud näitavad, et doulade kasutamine võib aidata vähendada sünnitusele kuluvat aega, vähendada negatiivseid sünnitundeid ja vähendada C-sektsiooni määra.

Lisaks sellele pakub doula ajal, mil teie elus võib sageli olla tormiline aeg, kuulamiskõrva, abistavat kätt ja palju tuge. Aga mis täpselt on doula - ja kas peaksite kaaluma selle rentimist? Siin on, mida peate teadma olulise elukutse kohta ja kuidas doula palgata, kui tunnete, et see sobib teile.

Mis on Doula?

Doula põhimääratlus on keegi, kes toetab perekondi nende paljunemisreisil, pakkudes emotsionaalset, füüsilist, informatiivset ja propageerivat tuge, selgitab Quanisha McGruder, täisspektriga doula (loe: kaaned) kõik paljunemisprotsessi etapid).

Mõtle doulale kui oma BFF-ile raseduse, sünnituse ja/või sünnitusjärgse aja kohta: "Võite usaldada oma doula, et ta kuulab teie sügavaimaid hirme ja annab kasulikku teavet selle hirmuga silmitsi seismiseks," ütleb Marnellie Bishop, sertifitseeritud sünnitus ja sünnitusjärgne doula. Sageli täiendavad nad juba olemasolevat hooldust, suurendavad seda ja suurendavad teie enesekindlust raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi jooksul. (Seotud: Amy Schumer räägib sellest, kuidas Doula aitas tal läbi keerulise raseduse)

Doulasel on ka ainulaadne ja intiimne positsioon, kuna nad näevad oma kodus sageli uusi vanemaid, selgitab perinataalse vaimse tervise terapeut Bethany Warren, L.C.S.W. "Paistab, et kodupõhiste ja kohandatud teenuste pakkumine loob uute vanemate ja doula vahel suurepärase suhte, " ütleb ta. "Ma leian, et vanemad, kes leiavad oma doulaga hästi sobivat, tunnevad end kogu selle tähtsa aja jooksul toeks."

Lõppude lõpuks, kuigi me räägime sageli "küla" tähtsusest lapse kasvatamisel, on vaja ka küla, et kaitsta ja kasvatada uusi vanemaid, ütleb Warren. Suurim erinevus näiteks öise õe ja sünnitusjärgse doula hoolduse vahel? Ööõe hoolduskeskused asuvad ümber beebi, samas kui doula keskus on perekond ja leibkond, selgitab McGruder.

Doulad võivad aidata teil seada realistlikke ootusi (st eraldada sinu oma raseduse ja sünnitusjärgse kogemuse põhjal sellest, mida meedia * peaks välja nägema), tegema otsuseid, kui plaanid muutuvad (loe: äkki vajate C-sektsiooni või saate ootamatu diagnoosi), ja mõistke oma kogemusi tõusude ja mõõnad.

Millest Doula aitab - ja millest mitte

Piiskop ütleb, et on neli peamist valdkonda, milles doulad kipuvad uusi vanemaid kõige enam toetama: teabetoetus, füüsiline hooldus, emotsionaalne abi ja propageerimine.

Kuna COVID-19 on nihkunud, siis päris palju kõike nagu me teame, on paljud doulad oma teenuseid virtuaalse hoolduse, hariduse ja ressursside pakkumiseks kasutanud, kasutades telefoni, teksti, videovestlust või veebipõhiseid teenuseid. (Näiteks raseduse ajal võiksite oma sünnitusjärgse ettevalmistusplaani läbi vestelda telefoni teel doula ja/või FaceTime'iga kõik teie küsimustest.)

Pange tähele, et praegu ei peeta mõnes osariigis doulasid hädavajalikeks tervishoiutöötajateks ja neid lubatakse haiglasse sünnituse ajal ainult tugiisikuna. asemel sünnipartnerist, seega on oluline tutvuda oma haigla või sünnituskeskuse juhistega. Tõenäoliselt saate endiselt sünnitamiseks doula FaceTime'i kohaletoimetamiseks, kuid jällegi on parem ohutuse tagamiseks oma haiglas või sünnituskeskuses uuesti kontrollida. (Seotud: Mõned haiglad ei luba COVID-19 probleemide tõttu partnereid ja toetajaid sünnitustoadesse)

Siin on lühiülevaade abi tüüpidest, mida doula võib pakkuda:

• Teabe tugi. Sünnitus ja sünnitusjärgne protsess võivad olla segadusttekitavad (tere, palju teavet, mida läbi sõeluda, nõuandeid kaaluda ja raamatuid lugeda). Doula aitab teil mõista meditsiinilisi teste või protseduure enne nende toimumist, selgitada meditsiinilist keelekasutust, aidata teil leida tõenduspõhist teavet ja aidata teie partneril toimuvat mõista. Mõned pakuvad isegi sünnitusharidust, ütleb Bishop.

• Füüsiline hooldus. "Pole saladus, et rasedus, sünnitus ja sünnitus on rasedale füüsiliselt raske, kuid need võivad väsitada ka ülejäänud peret," ütleb Bishop. "Rikutud ajakavad ja suurenenud närvilisus võivad jätta partnerid ja lapsed kurnatuks juba enne lapse saabumist." Olenevalt sellest, millal otsustate doula palgata, võivad nad aidata teil haiglakoti pakkida, õpetada teile mugavaid sünnitusasendeid, abistavad teid sünnitusprotsessi ajal, aitavad teid sünnitusjärgsel ravil ja toetavad teid imetamise ajal, märgib ta.

• Emotsionaalne abi. Rasedus, sünnitus ja sünnitusjärgne periood võivad saata teie emotsioonid * silmuseks* (pehmelt öeldes). Kuid tõde on see, et kõik, alates vaimustusest kuni hirmuni (ja kõik vahepealsed emotsioonid) on sellel ajavahemikul normaalne. Doula aitab teil tunda end toetatuna ja julgustatuna olenemata sellest, mida tunnete, rahustage teid, kui olete ärevuses, lubage oma partneril vaheaegu teha ja pakkuge positiivset suhtumist, kui valmistute suurteks muutusteks, ütleb Bishop. (Seotud: vaimse tervise probleemid raseduse ja sünnitusjärgse perioodi jooksul, millest keegi ei räägi)

• Advokaaditöö. Kas teil on raske enda eest rääkida? Kuju doulasid! Sageli õpetavad nad vanemaid, kuidas sünnituseelse arsti visiitide ajal tõhusalt ja lugupidavalt suhelda, mis aitab teil tunda end jõulise ja enesekindlana, ütleb Bishop. Samuti saavad nad töötada nii sünnitusasutuse töötajate kui ka kõigi külastajatega, et tagada teie vajaduste rahuldamine. "Doula kuulab ja edastab sõnumeid vastavalt vajadusele," ütleb piiskop.

Mida doulad ei tee? Nad ei diagnoosita, ei määra ega ravi ühtegi meditsiinilist probleemi (mõelge: kõrge vererõhk, pearinglus või iiveldus), kuid aitavad suunata teid meditsiinitöötaja poole, kes saab aidata. Tegelikult teevad doulad sageli koostööd sünnitusteenuste pakkujatega, nagu lastearstid ja ämmaemandad, lastearstid, vaimse tervise pakkujad ja imetamiskonsultandid ning neil on tavaliselt tugev kohalik suunamisvõrk.

"Võib olla kasulik allkirjastada" teabe avaldamine ", et kõik teie meeskonna pakkujad oleksid samal lehel," märgib Warren. "Olen leidnud, et koostöö douladega on suurepärane võimalus ümbritseda vanemaid võimalikult suure toetusega ja aidata neil oma küla üles ehitada." (Seotud: Um, miks inimesed saavad "Death Doulas" ja räägivad "Death Wellnessist?")

Kui palju Doula maksab?

Doula palkamise hind sõltub paljudest erinevatest teguritest, sealhulgas teie elukohast ja sellest, millist doulat palkate. Kulud võivad ulatuda mõnesaja dollarist (või vähem) kuni mõne tuhande dollarini ja isegi samas piirkonnas võivad need varieeruda. Näiteks: "Portlandi osariigis Oregoni metroopiirkonnas olen näinud, et doulad maksavad nii madalalt kui 500 dollarit sünnituse kohta ja kuni 2700 dollarit sünnituse kohta," ütleb Bishop (mis on tegelikult lihtsalt sünnituse jaoks kohal olemine). "Olen näinud, et sünnitusjärgsete doulade tunnitasud ulatuvad 20–40 dollarini.

Mõnes osariigis, sealhulgas Oregonis, Minnesotas ja pilootprogrammis New Yorgis, on doula hoolduse eest hüvitised, kui olete Medicaid, kuid see pole alati 100 protsenti.

Teiste doulade hinnad on kaubeldavad ja mõned (sh need, kes läbivad doulakoolituse oma sertifikaadi saamiseks) võivad teiega isegi kuni teie sünnini tasuta koostööd teha, et lõpetada töö, mida nad peavad tegema sertifikaadi saamiseks.

Vastasel juhul katavad mõned (kuid kindlasti mitte kõik) kindlustusfirmad osa doulateenuste kuludest - seega on alati mõttekas helistada oma kindlustusseltsile, et teada saada, mida võiks katta.

Kuidas otsustada, kas doula sobib teile

Sageli taandub doula palkamise otsus sellele, kui palju lisatuge te tunnete, mida soovite, vajate ja millest võiksite kasu saada. "Paljude naiste jaoks võib rasedus ja sünnitus olla nii rõõmus kui ka hirmutav kogemus, nii et doula, kes teekonnal nende kõrval kõnnib, võib olla tohutu mugavus," ütleb Whittaker. "Doulateenuste pakkumisel võivad olla naised, kellel on vähe või puudub igasugune peretoetus, kes vajavad täiendavat tuge endale ja abikaasale, kellel on olnud raskusi oma hääle kuulmisega arstivisiitide ajal või kellel on varem olnud keeruline rasedus või sünnitus."

Doula valimisel on ülioluline leida õige sobivus, mis tähendab, et teie parim valik tõenäoliselt intervjueerib mõnda. Võib olla kasulik oma küsimused enne tähtaega üles kirjutada, soovitab Warren. Esiteks tahate küsida, milliseid teenuseid teie kavandatav doula pakub (sünd, sünnitusjärgne või mõlemad) ja kaaluda, kus te arvate, et vajate kõige rohkem tuge. Doulaid leiate paljudest kohtadest, sealhulgas DONA veebisaidilt ja selliste ettevõtete kaudu nagu Robyn, Major Care, Motherfigure ja muud veebipakkujate saidid.

Kas teil ei ole läheduses perekonda ja arvate, et vajate une, ärevusega toimetuleku ja vanemate toetust? Sünnitusjärgne doula võib olla teie jaoks parim valik. Kui teie ümber on toetav küla, kuid muretsete sünnituse ja sünnituse pärast, võib sünnitusdool olla parim tee, ütleb McGruder. Kas soovite abi mõlemas valdkonnas? Otsige kedagi, kes aitaks mõlema kogemusega uute nägude minimeerimiseks. (Seotud: Kuidas Mama Glow asutaja Latham Thomas soovib sünniprotsessi paremaks muuta)

Intervjuudes kaaluge, kuidas doula teie küsimustele vastab. "On ülioluline, et teil oleks keegi, kes toetab teid hinnangutevabalt, sõltumata teie sünnieelistustest ja -tulemustest, " ütleb Warren. "Kui te ei tunne end praegu intervjuuetapil doulaga tutvudes mugavalt, siis tõenäoliselt te seda ei tee, kui olete kõige haavatavam."

Ülevaade