See Fit Blogger näitab, kui palju PMS võib mõjutada naise keha

Sisu

• Ülevaade

PMS -i puhitus on tõeline asi ja keegi ei tea seda paremini kui Rootsi fitnessi austaja Malin Olofsson. Kehapositiivne jõutõstja jagas hiljutises Instagrami postituses pilti endast spordirinnahoidjas ja aluspesus-paistes kõht on kõigile nähtav. Vaadake ise.

"Ei, ma ei ole rase ja ei, see ei ole toit-beebi," kirjutas ta fotole. "Nii näeb pms välja minu ja paljude teiste naiste jaoks. Ja häbeneda pole midagi. See on lihtsalt veepeetus ja jah, see on tõesti ebamugav. Aga teate, mis teeb selle veelgi ebamugavamaks? oma keha selle pärast. "

Erinevatel naistel on erinevad sümptomid, samas kui PMS-puhitus on vaid üks neist. Emotsionaalselt võivad nad kogeda kõrgendatud ärevust, meeleolumuutusi ja depressiooni-ja füüsiliselt on neil eelsoodumus liigesevalu, peavalu, väsimus, rindade hellus, akne ägenemine ja loomulikult kõhupuhitus.

"Seal on juba palju hormoone, mis mõjutavad teie vaimset seisundit üsna keerulises küsimuses," jätkab Olofsson oma postituses. "Ja sel perioodil vajavad paljud meist täiendavat enesehooldust ja õrnust. Selle füüsilise keha ja selle välimuse vastu võitlemine ei ole hea mõte, sest olete juba tundlikum füüsilise hooletuse ja enesevihkamise suhtes." ."

Nende emotsioonide valguses soovitab Olofsson, et on oluline oma keha armastada ja aktsepteerida, sest päeva lõpus ei tundu see alati sama.

"Teie keha kuju / suurus / vorm ei ole pidev tegur, " kirjutab ta. "Ja selline ma näen välja vähemalt ühe nädala kuus. Ja see on mitu nädalat elus."

"Keegi ei näe kogu aeg välja nagu pildid, mida ta Instagrami postitab. Me valime teistele näidata, mille üle oleme uhked – aga ma arvan, et on oluline olla uhke teie üle – õppida teie üle uhke olema, ei ükskõik, milline su keha välja näeb. "

Aitäh, Malin, et andsite meile igapäevase annuse reaalsust ja õpetasite meile #LoveMyShapet.

Ülevaade