Gluteenitalumatuse 7 peamist sümptomit

Sisu

• 4. Krooniline migreen
• 5. Sügelev nahk
• 6. Lihasvalu
• 7. Laktoositalumatus
• Kuidas teada saada, kas see on sallimatus
• Kuidas elada gluteenitalumatuse korral

Gluteenitalumatus põhjustab soole sümptomeid nagu liigne gaas, kõhuvalu, kõhulahtisus või kõhukinnisus, kuid kuna need nähud ilmnevad ka mitme haiguse korral, siis talumatust sageli ei diagnoosita. Lisaks, kui talumatus on tõsine, võib see põhjustada tsöliaakiat, mis põhjustab tugevamaid ja sagedamini kõhuvalu ja kõhulahtisuse sümptomeid.

See allergia gluteenile võib tekkida lastel ja täiskasvanutel ning see juhtub võimetuse või raskuste tõttu seedida gluteeni, mis on nisu, rukki ja odra valk, ning selle ravi seisneb selle valgu eemaldamises toidust. Vaadake kõiki gluteeni sisaldavaid toite.

Kui arvate, et võite olla gluteenitalumatus, kontrollige oma sümptomeid:

1. 1. Liigne gaas ja paistes kõht pärast selliste toitude söömist nagu leib, pasta või õlu
2. 2. Kõhulahtisuse või kõhukinnisuse vahelduvad perioodid
3. 3. Pööritus või liigne väsimus pärast sööki
4. 4. Lihtne ärrituvus
5. 5. Sagedased migreenid, mis tekivad peamiselt pärast sööki
6. 6. Nahal punased laigud, mis võivad sügeleda
7. 7. Pidev valu lihastes või liigestes

4. Krooniline migreen

Üldiselt algab selle talumatuse põhjustatud migreen umbes 30–60 minutit pärast sööki, samuti võivad ilmneda häguse nägemise ja silmade ümbruse valu sümptomid.

Kuidas eristada: Levinud migreenil pole aega alustada ja see on tavaliselt seotud kohvi või alkoholi tarbimisega, mis pole seotud nisujahurikka toiduga.

5. Sügelev nahk

Talumatusest põhjustatud soolepõletik võib põhjustada naha kuivust ja sügelust, tekitades väikesi punaseid pallikesi. Kuid mõnikord võib seda sümptomit seostada ka psoriaasi ja luupuse sümptomite süvenemisega.

Kuidas eristada: Nisu-, odra- või rukkitoidud, nagu koogid, leivad ja makaronid, tuleks dieedist eemaldada, et kontrollida dieedi muutumisel sügeluse paranemist.

6. Lihasvalu

Gluteeni tarbimine võib põhjustada või suurendada lihasvalude, liigeste ja kõõluste valu sümptomeid, mida kliiniliselt nimetatakse fibromüalgiaks. Turse on samuti levinud, eriti sõrmede, põlvede ja puusade liigestes.

Kuidas eristada: Nisu, odra ja rukkiga toidud tuleks toidust välja jätta ja kontrollida, kas neil pole valu sümptomeid.

7. Laktoositalumatus

Tavaliselt esineb laktoositalumatus koos gluteenitalumatusega. Seega on inimestel, kellel on juba diagnoositud laktoositalumatus, suurem talumatus nisu, odra ja rukkiga toiduainete suhtes ning nad peaksid sümptomitest rohkem teadlikud olema.

Kuidas teada saada, kas see on sallimatus

Nende sümptomite korral on ideaalne teha testid, mis kinnitavad talumatuse diagnoosi, näiteks veri, väljaheide, uriin või soolebiopsia.

Lisaks peaksite dieedist välja jätma kõik tooted, mis sisaldavad seda valku, nagu jahu, leib, küpsised ja kook, ning jälgima, kas sümptomid kaovad või mitte.

Allpool olevat videot vaadates saate lihtsal viisil aru, mis see on, millised on sümptomid ja kuidas on toit tsöliaakia ja gluteenitalumatuse korral:

Kuidas elada gluteenitalumatuse korral

Pärast diagnoosi tuleb toidust eemaldada kõik seda valku sisaldavad toidud, nagu nisujahu, pasta, leib, koogid ja küpsised. Võimalik on leida mitmeid spetsiaalseid tooteid, mis seda valku ei sisalda, näiteks pasta, leib, küpsised ja koogid, mis on valmistatud dieedis lubatud jahudest, näiteks riisijahu, maniokk, mais, maisijahu, kartulitärklis, maniokitärklis , magushapu jahu.

Lisaks on oluline märkida koostisosade loetelu etiketile, et kontrollida nisu, odra või rukki sisaldust koostises või gluteenijääkides, nagu näiteks selliste toodete puhul nagu vorst, kibe, teraviljahelbed, lihapallid ja konservid supid. Siit saate teada, kuidas süüa gluteenivaba dieeti.