Niatsiini puudumise sümptomid

Sisu

• Liigne niatsiin

Niatsiin, tuntud ka kui vitamiin B3, toimib kehal, täites selliseid funktsioone nagu vereringe parandamine, migreeni leevendamine ja diabeedi kontrolli parandamine.

Seda vitamiini võib leida sellistest toiduainetest nagu liha, kala, piim, munad ja rohelised köögiviljad, näiteks lehtkapsas ja spinat, ning selle puudus võib põhjustada kehas järgmisi sümptomeid:

• Seedehäired;
• Soo välimus suus;
• Sage väsimus;
• Oksendamine;
• Depressioon;
• Pellagra - nahahaigus, mis põhjustab nahaärritust, kõhulahtisust ja dementsust.

Kuna keha on võimeline tootma niatsiini, on selle puudus haruldane, seda esineb peamiselt inimestel, kes tarbivad liigset alkoholi, kes ei söö korralikult või kellel on kartsinoomi tüüpi vähk. Vaadake selle vitamiini rikkalike toitude loendit.

Liigne niatsiin

Niatsiini liig tekib peamiselt selle toitainega toidulisandite kasutamise tõttu, mis võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu põletus, kipitus, soolegaasid, pearinglus, peavalu ning näo, käte ja rindkere sügelus ja punetus. Need sümptomid süvenevad, kui vitamiinipreparaadi võtmise ajal tarvitatakse alkoholi.

Näpunäide selle vitamiini kõrvaltoimete vähendamiseks on alustada lisamist väikeste annustega, et hõlbustada keha kohanemist.

Liigne niatsiini tarbimine võib halvendada ka selliseid haigusi nagu diabeet, madal vererõhk, podagra, allergiad, haavandid, sapipõis, maksa-, südame- ja neeruprobleemid. Lisaks peavad operatsiooni läbivad inimesed 2 nädalat enne kirurgilist protseduuri selle vitamiini lisamise lõpetama, et vältida vere glükoosisisalduse muutusi ja hõlbustada paranemist.

Vaadake selle vitamiini funktsioone Praias, mis teenib niatsiini.