Kuidas taastada oma kanepitaluvust

Sisu

• Esiteks, siin on pilk tolerantsuse kujunemisele
• Kaaluge T-pausi tegemist
• Muud proovitavad asjad
• Kasutage kanepitooteid, mille CBD ja THC suhe on suurem
• Kontrollige oma annuseid hoolikalt
• Kasutage kanepit harvemini
• Ole valmis võimalike võõrutusnähtude tekkeks
• Kuidas vältida selle kordumist
• Alumine rida

Kas tunnete, et kanep ei tööta teie jaoks nii nagu varem? Võib-olla on teil tegemist suure sallivusega.

Sallivus viitab teie keha kanepiga harjumisele, mille tagajärjeks võib olla nõrgem mõju.

Teisisõnu, peate neelama rohkem, et saada samu efekte nagu varem. See võib olla eriti problemaatiline, kui kasutate kanepit meditsiinilistel põhjustel.

Õnneks on teie tolerantsuse taastamine üsna lihtne.

Esiteks, siin on pilk tolerantsuse kujunemisele

Kanepitaluvus tekib regulaarsel kasutamisel.

Tetrahüdrokannabinool (THC) on kanepi psühhoaktiivne ühend. See toimib mõjutades 1. tüüpi kannabinoidiretseptoreid (CB1) ajus.

Kui te tarvitate sageli THC-d, vähenevad teie CB1 retseptorid aja jooksul. See tähendab, et sama kogus THC-d ei mõjuta CB1-retseptoreid ühtemoodi, mille tagajärjeks on vähenenud toime.

Sallivuse kujunemiseks pole ranget ajakava. See sõltub paljudest teguritest, sealhulgas:

• kui tihti te kanepit tarvitate
• kui tugev on kanep
• teie isiklik bioloogia

Kaaluge T-pausi tegemist

Üks levinumaid viise oma kanepitaluvuse vähendamiseks on kanepi kasutamises paus. Neid nimetatakse sageli T-katkestusteks.

näitab, et kuigi THC võib teie CB1 retseptoreid ammendada, võivad nad aja jooksul taastuda ja naasta oma varasemale tasemele.

Teie T-pausi pikkus on teie otsustada. Puuduvad kindlad andmed selle kohta, kui kaua CB1 retseptorite taastumine aega võtab, nii et peate natuke katsetama.

Mõned inimesed leiavad, et mõni päev teeb trikki. Enamik veebifoorumeid soovitab, et ideaalne ajakava on 2 nädalat.

Muud proovitavad asjad

Kui kasutate kanepit meditsiinilistel põhjustel, ei pruugi T-pausi teha võimalik. Võite proovida veel mõnda strateegiat.

Kasutage kanepitooteid, mille CBD ja THC suhe on suurem

Kannabidiool (CBD) on veel üks kanepis leiduv kemikaal. Tundub, et see ei too kaasa CB1 retseptorite ammendumist, see tähendab, et see ei põhjusta THC-ga tolerantsuse tekkimist.

CBD ei anna teile "kõrget", kuid tundub, et sellel on mitmeid potentsiaalseid eeliseid tervisele, näiteks valu ja põletiku vähendamine.

Paljudest apteekidest leiate tooteid vahemikus 1: 1 suhe kuni 16: 1.

Kontrollige oma annuseid hoolikalt

Mida vähem kanepit tarvitate, seda väiksem on tõenäosus, et teil tekib tolerantsus. Kasutage mugava enesetunde jaoks vajalikku miinimumi ja proovige mitte üle pingutada.

Kasutage kanepit harvemini

Võimalusel kasutage kanepit harvemini. See võib aidata nii sallivust taastada kui ka takistada selle taastumist tulevikus.

Ole valmis võimalike võõrutusnähtude tekkeks

Paljud T-pausi tehes või tavalisest vähem kanepit kasutades kannavad kanepit ära paljud inimesed, kellel on tekkinud kõrge tolerantsus.

Kanepi äravõtmine ei ole tingimata nii intensiivne kui alkoholi või muude ainete eemaldamine, kuid see võib siiski olla üsna ebamugav.

Teil võib tekkida:

• meeleolumuutused
• väsimus
• peavalud
• kognitiivsed häired
• vähenenud söögiisu
• kõhuprobleemid, sealhulgas iiveldus
• unetus
• intensiivsed, erksad unenäod

Nende sümptomite leevendamiseks veenduge, et saaksite palju vedelikku ja puhata. Peavalude ja iivelduse korral võite proovida kasutada ka käsimüügiravimeid.

Liikumine ja värske õhk võivad aidata teil olla erksad ja vähendada meeleolu langust.

Võõrutusnähud võivad kanepi kasutamise jätkamise ahvatlevaks muuta. Enda vastutuse tagamiseks öelge oma lähedastele, et teete puhkust.

Kuigi sümptomid on ebamugavad, on hea uudis see, et kanepi võõrutusnähud kestavad tavaliselt vaid 72 tundi.

Kuidas vältida selle kordumist

Kui olete sallivuse lähtestanud, pidage meeles järgmist, et oma tolerantsus edasi liikuda:

• Kasutage madalama THC sisaldusega tooteid. Kuna THC viib teie CB1 retseptorite ammendumiseni, on mõistlik valida tooted, mis on THC-s veidi madalamad.
• Ärge kasutage kanepit liiga sageli. Mida rohkem te seda kasutate, seda suurem on teie sallivus, seega proovige seda kasutada ainult aeg-ajalt või vastavalt vajadusele.
• Kasutage väiksemat annust. Proovige tarbida vähem kanepit korraga ja proovige enne uuesti manustamist veidi kauem oodata.
• Kasutage selle asemel CBD-d. Võite kaaluda ainult CBD-d sisaldavate toodete proovimist, kui soovite kanepi potentsiaalset kasu tervisele. THC-l on siiski mõningaid eeliseid, mida CBD-l ei näi olevat, nii et see lüliti pole kõigile otstarbekas.

Pidage meeles, et sallivus võib olla mõne inimese jaoks vältimatu. Kui leiate, et teil on kalduvus kõrge tolerantsuse tekkeks, kaaluge vajaduse korral regulaarsete T-pauside tegemise plaani väljatöötamist.

Alumine rida

Kanepi suhtes on tavaline sallivuse tekitamine, kui seda sageli tarvitate. Enamasti lähtestatakse teie sallivus, kui teete T-pausi nädalaks või kaheks.

Kui see pole võimalus, kaaluge üleminekut toodetele, mille THC on madalam, või vähendage kanepi tarbimist.

Pidage meeles, et kanepitaluvus võib mõnikord olla kanepi tarvitamise häire tunnuseks. Kui olete kanepi kasutamise pärast mures, on teil järgmised võimalused.

• Pidage oma tervishoiuteenuse osutajaga avatud ja ausat vestlust.
• Helistage SAMHSA riiklikule infotelefonile 800-662-HELP (4357) või kasutage nende veebipõhist ravilokaatorit.
• Tugigrupi projekti kaudu leiate tugigrupi.

Sian Ferguson on vabakutseline kirjanik ja toimetaja, kes asub Lõuna-Aafrika Vabariigis Kaplinnas. Tema kirjutis käsitleb sotsiaalse õigluse, kanepi ja tervisega seotud probleeme. Temaga saate ühendust võtta Twitteris.