Shaun T loobus alkoholist ja on rohkem keskendunud kui kunagi varem

Sisu

• Ülevaade

Inimesed, kes rajavad kogu oma karjääri fitnessilaadsele Shaun T-le, Insanity, Hip Hop Abs ja Focus T25 loojatele, tunduvad, et neil on kogu aeg kõik koos. Lõppude lõpuks, kui teie ülesanne on püsida terve ja vormis, on see lihtne, eks?

Asi on selles, et isegi heas vormis profid sõidavad elu rullnokkadel, mis tähendab, et nende tervise- ja treeningharjumused kulgevad läbi mäetippude ja orgude nagu meie, tavainimesed. (Vaadake lihtsalt Jen Widerstromi, kes pidas keto -dieeti, sest tundis, et läks natuke rööbastelt maha.)

Shaun T jaoks kaksikud beebid (!!!) ja tema uue raamatu globaalne ringreis T on ümberkujundamiseks oli just see org, mis tekitas temas soovi naasta õigele teele: "Viimase aasta jooksul on minu elus toimunud mõned suured dünaamilised nihked," ütleb ta. "Ma tunnen, et olen jõudnud järjekordse verstapostini ja vananedes (kuid olenemata teie vanusest) on alati hea oma sihtasutus lähtestada." Tulemas on veel üks suur verstapost: tema 40. sünnipäev mais, mis inspireeris 40-päevast väljakutset, kus saate oma sihtasutuse koos temaga taastada.

Kuid Shauni teekond on olnud pikem kui 40 päeva: umbes poolteist aastat tagasi otsustas ta alkoholi tarvitamise lõpetada kuni 40. sünnipäevani. "Mul ei olnud kunagi tõsiseid joomisega probleeme," ütleb ta, kuid nii oma viimases turneekogemuses kui ka viimastel päevadel tuuril tantsijana või muusikalides mõistis ta, et seal on palju tarbetut joomist. "Kuigi me kõik oleme tõesti terviseteadlikud inimesed, ütlevad nad iga kord restoranis istudes:" Kas soovite jooki? " ja te ütlete automaatselt "Jah", " ütleb ta. (Huvitav on see, et trenni tegevad inimesed tarbivad ka tõenäolisemalt alkoholi.)

"Ma arvan, et asi ei ole selles, et tunnete kaaslaste survet, vaid sellest on saanud lihtsalt osa kultuurist," ütleb ta. "Ja inimestele, kes söövad iga päev väljas, muutub klaas veini, mis teil on kord nädalas, neljaks. Siis võite juua ka lõuna ajal jooki ... Ma töötan väga kõvasti, et motiveerida inimesi terveks jääma võimalik ja ma naudin endiselt oma elu, kuid lõpuks mõistsin: ma ei taha juua klaasi veini! Ma ei taha juua jooki, mille keegi mulle ostab lihtsalt sellepärast, et olen linnas üks päev."

Lepingu sõlmimiseks kulus üks eriti halb pohmelli: "Ühel õhtul käisime Budapestis ja ma ütlen teile, Budapest on valgustatud," ütleb ta. "Nii et see oli üks õhtu, kus ma mõtlesin:" Tead, mida, Shaun? Pane pahaks! " (Mis minu jaoks oli nagu kolm ja pool jooki.) Ärkasime järgmisel hommikul ja pidime Kreekasse minema ja ma mäletan, et mu esimene öö Kreekas oli rikutud, kuna olin eelmisel õhtul liiga palju joonud. Siis ma alustasin et mõista, kui palju joomine mind tegelikult mõjutas." (Teadmiseks, siin on see, millal alkoholi tarbimine hakkab teie kehalist seisundit mõjutama.)

Shaun ütles, et alustas veekatsetega, katsetades, kas järgmisel päeval mõjutab teda ainult üks, kaks või enam jooki-ja ta taipas, et ei taha üldse juua. Kui ta rääkis oma sotsiaalsetele jälgijatele, oli reaktsioon hullumeelselt toetav: "Seal oli hämmastav vastus inimestest, kes olid minuga tõeliselt seotud ja kellel oli alkoholismiprobleeme, kes tegid 12-astmelisi programme ja kes olid väga õnnelikud, et ma isegi seda teed lähen kuigi see ei olnud sama tüüpi olukord. Inimesed on seda teekonda koos minuga jälginud ja nad on tõesti reageerinud kõikidele värskendustele, mille olen neile andnud. "

Alkoholist loobumise eelised on nii olulised, et ta ei pruugi isegi oma sünnipäeval uuesti jooma hakata: "Üks asi, mida mulle meeldib inimestele öelda, on see, et iga päev ärgates peaksite proovima oma elu ümber kalibreerida," ütleb ta. . "Kuigi ma ei olnud kunagi suur joodik, on probleem selles, et alati, kui paned alkoholi oma süsteemi, pead end pärast uuesti kalibreerima ja mulle tundus, et pean kulutama nii palju vähem energiat, et seda teha. Nüüd pole mul seda enam. 45 minutit, okei, ma jõin eile õhtul jooki, pean selle oma süsteemist välja saama. Ärkasin selge mõtlemisega, tasa ja andsin endale lihtsalt rohkem aega tagasi. Ärkan proovimise asemel juba hõljudes et jõuda tagasi tippu." (Vaadake Shaun T teisi näpunäiteid oma tervise ja sobivuse eesmärkide purustamiseks.)

Shauni abikaasa Scott joob endiselt ja Shaun ütles, et läheb ikka koos sõpradega välja, kes joovad – ja see, et grupis oli kaine, avas talle silmad, kuidas tunnevad inimesed, kellel ei ole võimalust jooma. alkoholi tarvitada sõltuvusprobleemide tõttu või muul viisil.

"Kui tahad välja minna ja pööret saada, siis võta see vastu! Ma ei mõista sind hukka," ütleb ta. "Mõistsin, et ma ei tahtnud, et ühiskond võtaks minu elu üle kontrolli. I tahtsin seda juhtida ja ma tahtsin aidata inimestel mõista, et kui soovite, võite juua, kuid te ei tee seda vaja et. Vett saab tellida. "

Ülevaade