Seksiteraapia: mida peaksite teadma

Sisu

• Kuidas seksiteraapia töötab?
• Kas mul on vaja seksiteraapiat?
• Kuidas ma leian seksiterapeudi?
• Mida peaks enne ametisse nimetamist teadma
• Ühilduvus
• Soolo versus paar
• Logistika
• Raviplaan
• Kindlustuskaitse
• Alumine rida

Mis on seksiteraapia?

Seksiteraapia on kõneteraapia tüüp, mille eesmärk on aidata inimestel ja paaridel tegeleda seksuaalset rahulolu mõjutavate meditsiiniliste, psühholoogiliste, isiklike või inimestevaheliste teguritega.

Seksiteraapia eesmärk on aidata inimestel liikuda üle füüsilistest ja emotsionaalsetest väljakutsetest, et saavutada rahuldust pakkuv suhe ja meeldiv seksuaalelu.

Seksuaalne düsfunktsioon on levinud. Tegelikult väidab 43 protsenti naistest ja 31 protsenti meestest, et neil on elu jooksul teatud tüüpi seksuaalhäireid. Need düsfunktsioonid võivad hõlmata järgmist:

• erektsioonihäired
• madal libiido
• huvipuudus
• enneaegne seemnepurse
• madal enesekindlus
• vähene reageerimine seksuaalsele stiimulile
• võimetus orgasmini jõuda
• liigne libiido
• võimetus seksuaalkäitumist kontrollida
• ängistavad seksuaalsed mõtted
• soovimatud seksuaalkinnitused

Täielik seksuaalelu on tervislik ja loomulik. Füüsiline ja emotsionaalne lähedus on teie heaolu olulised osad. Seksuaalse düsfunktsiooni ilmnemisel võib seksuaalelu täitmine olla keeruline.

Seksiteraapia võib aidata teil oma seksuaalprobleeme ümber kujundada ja seksuaalset rahulolu suurendada.

Kuidas seksiteraapia töötab?

Seksiteraapia on nagu igasugune psühhoteraapia. Te ravite seda seisundit, rääkides läbi oma kogemuste, murede ja tunnete.

Seejärel töötate koos oma terapeudiga välja toimetulekumehhanismid, mis aitavad tulevikus teie reageeringuid paremaks muuta, et saaksite seksuaalelu tervemaks muuta.

Esialgsete kohtumiste ajal räägib teie terapeut kas ainult teiega või teie ja teie partneriga koos. Terapeut on teie praeguse väljakutse juhendamiseks ja aitamiseks:

• Nad ei ole selleks, et astuda ühe inimese kõrvale ega aidata kedagi veenda.
• Samuti hoiavad kõik riided seljas. Seksiterapeut ei suhtu kellegagi ega näita kellelegi, kuidas seksida.

Iga sessiooniga jätkab teie terapeut teid parema juhtimise ja teie murede aktsepteerimise suunas, mis võivad põhjustada seksuaalhäireid. Kogu jututeraapia, sealhulgas seksiteraapia, on nii toetav kui ka hariv keskkond.

Selle eesmärk on pakkuda mugavust ja julgustada muutusi. Tõenäoliselt lahkute enne järgmist kohtumist oma terapeudi kabinetist koos lähetuste ja töödega.

Kui teie terapeut kahtlustab, et teie düsfunktsioon on tingitud füüsilisest seksuaalsest murest, võivad nad suunata teid arsti juurde.

Teie terapeut ja arst võivad konsulteerida teie tunnuste ja sümptomite osas ning teha tööd füüsiliste probleemide leidmisel, mis võivad aidata kaasa suurematele seksuaalprobleemidele.

Kas mul on vaja seksiteraapiat?

Üks võimalus kindlaks teha, kas peate teist tüüpi kõneterapeudi asemel pöörduma seksiterapeudi poole, on analüüsida, milliseid teie elu osi teie enesetunne praegu kõige enam mõjutab.

Kui teie seksuaalne düsfunktsioon mõjutab teie elukvaliteeti ja emotsionaalset tervist suuresti, on hea mõte pöörduda seksiterapeudi poole. Samamoodi, kui teie kõige tõsisem isiklik mure on intiimsuse puudumine või raskused partneriga suhtlemisel, on alustamiseks seksiterapeut.

Kuidas ma leian seksiterapeudi?

Sertifitseeritud seksiterapeut võib olla litsentseeritud psühhiaater, psühholoog, abielu- ja pereterapeut või kliiniline sotsiaaltöötaja. Need vaimse tervise eksperdid läbivad ulatusliku täiendava koolituse inimese seksuaalsuse alal, et saada akrediteeritud sertifitseeritud seksiterapeudiks.

Alustage otsingut Ameerika Seksuaalkoolitajate, Nõustajate ja Terapeutide Assotsiatsiooniga (AASECT). See organisatsioon vastutab seksuaaltervishoiu spetsialistide kliinilise koolituse järelevalve eest. Nad haldavad ka nende tervishoiuteenuse osutajate volitusi.

Kui kellelgi on litsents ja sertifikaat, saate selle leida AASECTi kaudu.

Võite ka Google'is või Psychology Today otsida oma piirkonna terapeute või helistada kohalikku haiglasse või kogukonna haridusametisse. Paljud neist organisatsioonidest pakuvad oma haiglavõrgus meelsasti teavet seksiterapeutide kohta.

Võite küsida ka oma kindlustusfirmalt. Nad võivad teile anda loetelu sertifitseeritud seksiterapeutide nimedest. Võite nimekirja läbi töötada, kuni leiate soovitud seksiterapeudi.

Kui soovite personaalsemat soovitust, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutaja, günekoloogi või uroloogiga. Paljud arstid on kohtunud ja soovitavad seksuaalterapeute oma patsientidele iga päev. Nad võivad suunata teid teenusepakkuja poole, kelle stiil sobib teie omaga tihedalt kokku.

Võite ka oma sõpradega rääkida. Intiimsete detailide väljatoomine võib olla mõnele inimesele keeruline, kuid kui teil on sõbralt hea küsida, võivad nad soovitada arsti, keda teie ja teie partner võivad usaldada.

Mida peaks enne ametisse nimetamist teadma

Kui olete valmis seksiteraapiaga alustama, pidage neid viit asja meeles, kui valmistute otsustama, kellega teraapiaga kohtuda.

Ühilduvus

Terapeudid on ainulaadsed. Edukas teraapia sõltub suuresti sellest, kui hästi te oma terapeudiga suhtlete ja kui palju te neid usaldate, ning nende juhendamisest, mis aitavad teil murede läbi saada.

Kui te ei tunne end seksiterapeudi juures ühelgi hetkel mugavalt, otsige teist.

Soolo versus paar

Seksiteraapiasse ei pea kaaslast kaasama. Mõne inimese jaoks on soolo seksiteraapia probleemide lahendamiseks piisav. Teiste jaoks võib mõlema inimese teraapias viibimine aidata parandada rahulolu ja luua tugevama ühenduse.

Rääkige oma partneriga oma valikust ravi alustamiseks. Kui soovite, et nad oleksid kaasatud, küsige.

Logistika

Seksiterapeudi üle otsustamisel on oluline meeles pidada, kus asub teie terapeudi kabinet ja kui lihtne on teil sinna pääseda. Võite osaleda kohtumistel lõunatunnil, pärast tööd või juhuslikel päevadel, kui teil on vaba tund.

Mõned terapeudid pakuvad ka tervishoiuseansse, nii et võib-olla saate nendega kodus mugavalt kohtuda.

Veenduge, et arsti kabinetti oleks mugav jõuda, vastasel juhul võite selle vältimiseks leida ettekäändeid.

Raviplaan

Esimese kohtumise ajal läbib teie terapeut tõenäoliselt teiega esialgse raviplaani. Enamiku üksikisikute ja paaride jaoks on algul vaja mitu seanssi.

Kuid kui ravi on oluliselt muutnud ja teie terapeut tunneb end kindlalt, et suudate tulevaste väljakutsetega toime tulla, võite vabaneda oma terapeudi hooldusest.

Kindlustuskaitse

Mitte iga ravikindlustusliik ei kata psühhoteraapiat. Neil, kes seda katavad, võivad olla erinõuded või individuaalne omavastutus.

Enne vastuvõtule minekut kinnitage oma kindlustusandmed kindlustusfirmaga, et oleksite valmis finantsinvesteeringuks.

Alumine rida

Täielik seksuaalelu on teie tervisele eluliselt tähtis mitmel põhjusel. Tervisliku seksuaalelu füüsilistel ja emotsionaalsetel elementidel on kaugeleulatuvad eelised, sealhulgas madalam vererõhk, parem südame tervis ja stressi vähendamine. Seks on ka lihtsalt elu loomulik ja lõbus osa.

Mõne inimese jaoks tekitab seks aga suurt ärevust ja muret. Seksuaalne düsfunktsioon võib põhjustada suhete tüsistusi, enesekindluse kaotust ja paljusid muid negatiivseid mõjusid.

Seksiteraapia on integreeriv lähenemisviis põhiprobleemide ravimisel ja kõrvaldamisel. Need probleemid võivad olla füüsilised, näiteks madal ringlus. Need võivad olla ka psühholoogilised probleemid, nagu ärevus, stress ja enesekindlus.

Seksiteraapia võib aidata üksikisikutel ja paaridel leida viis avatud ja ausaks suhtlemiseks, et nad saaksid tervisliku ja õnneliku seksuaalelu suunas mured või väljakutsed lahendada.