C-hepatiit: enesehooldusnõuanded

Sisu

• Ravimite kõrvaltoimed
• Magama
• Toitumine ja dieet
• Vaimne tervis
• Ära võtma

C-hepatiit on viirus, mis põhjustab maksas põletikku. Viiruse raviks määratakse sageli ravimeid. Harva juhtub, et need ravimid põhjustavad tõsiseid kõrvaltoimeid, kuid võite märgata mõningaid kergeid sümptomeid.

Ravi läbimiseks võite teha mitu sammu. Lugege kõrvaltoimete kohta, mida võite kogeda ja kuidas nendega toime tulla.

Ravimite kõrvaltoimed

Varem oli C-hepatiidi viiruse (HCV) peamine ravimeetod interferoonravi. Seda tüüpi ravi enam ei kasutata madalate paranemismäärade ja mõnede oluliste kõrvaltoimete tõttu.

HCV-nakkuse jaoks välja kirjutatud uusi standardseid ravimeid nimetatakse otsese toimega viirusevastasteks ravimiteks (DAA). Need ravimid on nakkuse ravimisel ja ravimisel väga tõhusad. Üldiselt ei põhjusta need palju kõrvaltoimeid. Kõrvaltoimed, mida inimesed kogevad, on suhteliselt kerged.

DAA-de kõrvaltoimed võivad hõlmata järgmist:

• unetus
• iiveldus
• kõhulahtisus
• peavalu
• väsimus

Magama

Piisav uni on oluline tervisliku seisundi säilitamiseks ja HCV-ravi ajal kõige paremaks tundmiseks. Kahjuks võib unetus või unehäired olla mõne ravimi kõrvaltoime.

Kui teil on probleeme kukkumise või uinumisega, alustage järgmiste heade magamisharjumustega:

• Mine voodisse samal ajal ja tõuse iga päev samal kellaajal.
• Vältige kofeiini, tubakat ja muid stimulante.
• Hoidke oma magamistuba jahedas.
• Harjutage varahommikul või hilisel pärastlõunal, kuid mitte vahetult enne magamaminekut.

Abiks võivad olla ka unerohud. Enne uneravimite alustamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et teie kasutatavate ravimitega ei oleks teadaolevaid koostoimeid.

Toitumine ja dieet

Enamik inimesi, kellel on C-hepatiit, ei pea järgima spetsiaalset dieeti, kuid tervislik toitumine annab teile energiat ja aitab teil ennast ravi ajal kõige paremini tunda.

Mõned C-hepatiidi raviks kasutatavad ravimid võivad põhjustada söögiisu kaotamist või kõhuhädasid.

Nende sümptomite leevendamiseks järgige neid näpunäiteid:

• Söö väikseid toite või suupisteid iga kolme kuni nelja tunni järel, isegi kui sul pole nälga. Mõni inimene tunneb end vähem haigena, kui nad päeva jooksul "karjatavad", mitte siis, kui söövad suuremaid toite.
• Enne sööki tehke väike jalutuskäik. See võib aidata teil tunda nälga ja vähem iiveldust.
• Rasvaste, soolaste või suhkrut sisaldavate toitude jaoks on lihtne.
• Vältige alkoholi tarvitamist.

Vaimne tervis

HCV-ravi alustades võib teil olla hämming ja on normaalne kogeda hirmu, kurbust või viha.

Kuid mõned C-hepatiidi raviks kasutatavad ravimid võivad suurendada teie riski nende tunnete, samuti ärevuse ja depressiooni tekkeks.

DAA-de mõju depressioonile C-hepatiidi infektsiooni ravis on ebaselge. Kuid depressioon paraneb tavaliselt pärast ravikuuri läbimist.

Depressiooni sümptomiteks võivad olla:

• kurb, ärev, ärritunud või lootusetu tunne
• kaotades huvi asjade vastu, mis sulle tavaliselt meeldivad
• tunne end väärtusetu või süüdi
• liikumine tavapärasest aeglasemalt või raske on paigal istuda
• äärmine väsimus või energiapuudus
• mõeldes surmale või enesetapule

Kui teil on depressiooni sümptomeid, mis ei kao kahe nädala pärast, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad soovitada võtta antidepressante või rääkida koolitatud terapeudiga.

Teie arst võib soovitada ka C-hepatiidi tugirühma, kus saate rääkida teiste ravi läbivate inimestega. Mõni tugigrupp kohtub isiklikult, teine ​​aga veebis.

Ära võtma

C-hepatiidi ravi alustamisel on oluline hoolitseda oma vaimse ja füüsilise tervise eest. Mõned lihtsad sammud hõlmavad tervisliku toitumise söömist, korralikku magamist ja arstiga rääkimist kõigist vaimse tervise probleemidest, mis teil võivad tekkida. Sõltumata sellest, milliseid sümptomeid kogete, pidage meeles, et nende kõrvaldamiseks on olemas viise.