6 looduslikku abinõu gripi ja külmetuse korral

Sisu

• 1. Echinacea tee meega
• 2. Kuum jook piima ja guacoga
• 3. Jala kõrvetamine piparmündi ja eukalüptiga
• 4. Tähtaniisi tee
• 5. Kiivi ja õunamahl
• 6. C-vitamiini rikas mahl

Loomulikul viisil külma vastu võitlemiseks on soovitatav tugevdada keha loomulikku kaitsevõimet, tarbides rohkem C-vitamiini rikkaid toite. Soojad teed on suurepärased võimalused kurgu rahustamiseks ja sekretsiooni vedelaks muutmiseks, vabastades röga.

Vaadake, kuidas iga retsepti ette valmistada.

1. Echinacea tee meega

See on suurepärane looduslik ravim nohu vastu, kuna ehhinatseal on põletikuvastane ja immunostimuleeriv toime, see vähendab korioosi ja tugevdab immuunsüsteemi. Lisaks aitab taruvaik ja eukalüpti mesi kurku määrida ja põletikku vähendada, leevendades köha ja röga.

Koostisosad

• 1 tl ehhinatsea juurt või lehti
• 1 supilusikatäis taruvaiku ja eukalüpti mett
• 1 tass keeva veega

Ettevalmistusrežiim

Pange ehhiaatsia juur või lehed tassi keeva veega ja laske sellel seista umbes 10 minutit. Seejärel kurna, lisa mesi, sega ja joo 2 tassi teed päevas.

Taruvaiku ja eukalüpti mett, mida kaubanduslikult nimetatakse näiteks Eucaproliks, saab osta tervisekaupade kauplustest, mõnes supermarketis või apteegis.

2. Kuum jook piima ja guacoga

See on ka hea võimalus gripi ja külma eest hoolitsemiseks, eriti neile, kellele tee ei meeldi, kuna see sisaldab bronhodilataatorit ja rögalahtistavaid omadusi, mis aitavad sümptomeid leevendada.

Koostisosad

• 2 spl fariinsuhkrut
• 5 guaco lehte
• 1 tass lehmapiima või riisipiima

Ettevalmistusrežiim

Pange piim ja fariinsuhkur kastrulisse valgele tulele, kuni piim muutub kuldpruuniks. Seejärel lisage guaco lehed ja keetke. Seejärel laske sellel jahtuda, eemaldage guaco lehed ja jooge segu veel soojana.

3. Jala kõrvetamine piparmündi ja eukalüptiga

Jalavann on suurepärane võimalus tee või kuuma joogi täiendamiseks, kuna see aitab leevendada külma põhjustatud üldist halb enesetunne ja jalgavanni veeauru sisse hingates on võimalik kurku niisutada, vähendades köha .

Koostisosad

• 1 liiter keeva veega
• 4 tilka piparmündi eeterlikku õli
• 4 tilka eukalüpti eeterlikku õli

Ettevalmistusrežiim

Lisage piparmündi ja eukalüpti tilgad vette. Laske jahtuda ja kui vesi on soe, kastke jalad, lastes neil umbes kakskümmend minutit liguneda. Lisage kuuma vett, kui vesi jahtub.

4. Tähtaniisi tee

See tee aitab tugevdada immuunsust, vähendades külmetusnähte.

Koostisosad

• 1 supilusikatäis tähtaniisi
• 500 ml keeva veega
• Kallis maitse järgi

Ettevalmistusrežiim

Pange keev vesi tassi ja lisage aniis. Kata, lase jahtuda, kurna, maiusta meega ja siis joo. Võtke seda teed 3 korda päevas, kui külma sümptomid püsivad.

5. Kiivi ja õunamahl

Sellel mahlal on antioksüdantsed omadused, C-vitamiin ja mineraalid, mis aitavad tugevdada immuunsust, ennetada ja ravida külma.

Koostisosad

• 6 kiivi
• 3 õuna
• 2 klaasi vett

Ettevalmistusrežiim

Koorige puuvili, lõigake see tükkideks ja laske seejärel läbi tsentrifuugi. Lahjendage puuviljade kontsentreeritud mahl vees ja jooge 2 klaasi päevas, kuni sümptomid taanduvad.

6. C-vitamiini rikas mahl

Õunamahl koos sidruni ja porgandiga sisaldab rikkalikult C-vitamiini ja mineraale, mis suurendavad keha kaitset nii külma kui ka nakkuste vastu.

Koostisosad

• 1 õun
• 1 sidrunimahl
• 1 porgand
• 2 klaasi vett

Ettevalmistusrežiim

Pange koostisosad segistisse, peksake, kuni saadakse homogeenne segu, ja jooge 3 korda päevas.