5 koduvahendit refluksi raviks

Sisu

• 1. Vesi sidruniga
• 2. Ingveritee
• 3. Söögisoodat
• 4. Kummelitee
• 5. Aloe mahl
• Lihtsad näpunäited refluksi raviks

Gastroösofageaalse refluksi kodused ravimid on väga praktiline ja lihtne viis ebamugavuste leevendamiseks kriiside ajal. Need abinõud ei tohiks siiski asendada arsti juhiseid ja ideaalne on kasutada neid näidustatud ravi täiendamiseks.

Refluks tekib siis, kui maos sisalduv happeline hape tõuseb söögitorusse ja suhu, põhjustades valu ja põletustunnet, eriti pärast sööki. Refluksiga loomulikult võitlemiseks toimige järgmiselt.

1. Vesi sidruniga

Sidrunivesi on iidne looduslik ravim, mida kasutatakse laialdaselt kõrvetiste ja refluksiga seotud ebamugavuste leevendamiseks, kuna mõnel inimesel on see võime maohapet leelistada ja toimida loodusliku antatsiidina.

Kuid mitmed uuringud on ka leidnud, et sidrunivesi võib mõnel inimesel sümptomeid halvendada. Nii et ideaalis proovige sidrunivett ja kui sümptomid halvenevad, valige muud võimalused.

Selle loodusliku ravivahendi valmistamiseks lisatakse klaasi sooja vette tavaliselt üks supilusikatäis sidrunimahla. Seda segu võib juua kuni 30 minutit enne sööki.

2. Ingveritee

Kõigile oma omadustele lisaks on ingver seedimise parandamisel väga tõhus, kuna see stimuleerib seedesüsteemi tootma rohkem ensüüme ja vähendab toidu maos püsimise aega, hoides ära refluksi. Vaadake veel ingveri eeliseid.

Fenoolühendite sisalduse tõttu võib ingver olla suurepärane ka maoärrituse leevendamiseks, vähendades maohappe söögitorusse sattumise tõenäosust. Selle mõju tõestamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.

Ingveri kasutamiseks ja tagasivoolu leevendamiseks võite lisada liitrisesse jäävette 4–5 viilu või 2 supilusikatäit ingverikoort ja juua näiteks terve päeva.

3. Söögisoodat

Naatriumvesinikkarbonaat on looduslik leelistav sool, mida saab kasutada mao happesuse vähendamiseks kriisiaegadel. Tegelikult kasutatakse vesinikkarbonaati isegi mõnes antatsiidis, mida apteegis müüakse, mis on suurepärane omatehtud võimalus.

Bikarbonaadi kasutamiseks segage 1 tl pulbrit 250 ml vees ja jooge soovitud efekti saamiseks vähemalt pool segust.

4. Kummelitee

Kummel on looduslik rahustaja, mis aitab ravida maoprobleeme, kontrollida kehva seedimist ja ravida maohaavandeid. Refluksi ravimiseks on soovitatav võtta 2–3 tassi teed päevas.

Lisaks aitab kummel leevendada ärevust ja stressi, mis on refluksi oluline põhjus. Vaadake selle taime eeliseid rohkem.

5. Aloe mahl

Aloe veral on rahustavaid omadusi, mis aitavad rahustada söögitoru ja mao põletikku, vähendades refluksist põhjustatud valu ja põletust ning on kasulik ka gastriidi ravis.

Selle mahla valmistamiseks peate lihtsalt avama kaks aaloe lehte ja eemaldama kogu selle viljaliha, koorima pool õuna ja lisama koos vähese veega segistisse ning korralikult kloppima.

Lisaks on endiselt toiduaineid, mis aitavad refluksi parandada. Uurige välja, millised toitumisjuhised refluksi parandamiseks.

Vaadake ka allolevast videost mõningaid näpunäiteid refluksi loomulikuks raviks:

Lihtsad näpunäited refluksi raviks

Muud olulised näpunäited refluksi ravimiseks on:

• Vältige söömise ajal vedelike joomist;
• Vältige lamamist 30 minuti jooksul pärast sööki;
• Närige ja sööge aeglaselt;
• Kandke lahti riideid, mis vööst ei pinguta;
• Sööge sööki väikestes kogustes, eriti õhtusöögi ajal;
• Sööge vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
• Vältige õhtusöögi ajal vedelaid toite, näiteks suppe või puljongit;
• Lama vasakul küljel voodil, et vältida maosisu jõudmist söögitorusse ja sellest tulenevalt ka suhu.

Teine väga hästi toimiv näpunäide on asetada puutükk vähemalt 10 sentimeetrit voodi jalgade alla, peatoe küljele. See kiil põhjustab keha veidi kallutamist, takistades maohappe söögitorusse tõusmist, põhjustades tagasijooksu. Kui ravi ravimite või looduslike ravimitega sümptomeid ei paranda, võib refluksi ravimiseks vaja minna operatsiooni.