Parema une saamiseks tee ja kannatuslille puuviljamahl
Sisu
Suurepärane kodune ravim rahustamiseks ja paremaks magamiseks on kannatuslille puuvilja tee, samuti kannatuslille mahl, kuna neil on rahustavaid omadusi, mis aitavad närvisüsteemil lõõgastuda. Lisaks on kannatusviljal sedatiivsed omadused, mis aitavad võidelda ärevuse, ärrituvuse, unetuse ja närvihäiretega.
Päeva jooksul peaksite jooma marjamahla ja päeva lõpupoole hakkama jooma sooja kannatuslille lehtedest pärit teed. See kodune ravim on vastunäidustatud ainult väga madala vererõhu või depressiooni korral, kuna see võib neid terviseprobleeme veelgi süvendada.
Kirglik puuvilja tee, et paremini magada
Tee tuleks valmistada koos kannatuspuuvilja lehtedega, kuna just lehtedest võib leida suuremat kannatuslille kontsentratsiooni, mis on kannatuslille rahustava ja rahustava toime eest vastutav aine.
Tee valmistamiseks pange lihtsalt 1 supilusikatäis hakitud marjapuulehti 1 tassi keeva veega ja laske sellel 5 minutit seista. Maiustage maitse järgi ja võtke järgmine, kui see on soe.
Lisaks sellele kodusele ravimile parema une tagamiseks on oluline vältida närvisüsteemi stimuleerivate omadustega toiduainete nagu kohv, šokolaad ja must tee söömist ning proovida õhtusöögi ajal kergeid eineid süüa.
Kui aga unetus püsib kauem kui 3 nädalat, isegi kõigi nende harjumuste vastuvõtmisel, on soovitatav konsulteerida unehäiretele spetsialiseerunud arstiga, sest võib osutuda vajalikuks uurida, mis põhjustab unetust, ja kui teil on uneapnoe, mis on häire, kus inimene ärkab öö jooksul mitu korda üles, et saaks paremini hingata. Siit saate teada, kuidas uneapnoed tuvastada.
Kirglik puuviljamahl une parandamiseks
Kuigi puuviljad ei sisalda suures koguses kannatuslille, suudab kannatuslille mahl ka rahustada ja parandada une kvaliteeti. Selleks, et mahl saaks segistis lihtsalt magustamiseks võita 1 kannatusvili, 1 klaas vett ja mett. Kurna ja võta järgmine.
Kui juua seda mahla iga päev pärast kella 17, näete mõne päeva jooksul unekvaliteedi paranemist. Seda mahla saab pakkuda lastele, et nad saaksid paremini magada, oleks rohkem puhanud, et ärgata suurema meelega järgmisel päeval kooli minna.
Kannatuslille koguse suurendamise võimalus on kannatusvili, mille valmistamiseks lisatakse kannupuu mahlale 1 tass teelehte, segatakse korralikult ja joodakse järgmisena.
Vaadake järgmisest videost muid näiteid looduslikest rahustitest:
Väljaanded
Mida naised peavad teadma kreatiinilisandite kohta