Jalgade refleksoloogia: mis see on, milleks see on mõeldud ja kuidas seda teha

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kuidas tehnikat täita

Jala refleksoteraapia on kõige laialdasemalt kasutatav refleksoteraapia tüüp, mis seisneb keha energia tasakaalustamiseks ning haiguste ja terviseprobleemide tekkimise vältimiseks jala punktidele surve avaldamises. Refleksoteraapia on täiendava ravi tüüp, mille viib läbi refleksiterapeut, kes uurib keha ja närvilõpmete reflekspunkte jalgades, kätes, ninas, peas ja kõrvades.

Tavaliselt surub refleksoterapeut pöidlaga jala mitmesse piirkonda, otsides energia tasakaalustamatust, mis võib avalduda tundlikkuse tekkimisel kohapeal või naha all oleva liiva tundega. Pärast tasakaaluhäirete leidmist teeb terapeut väikese massaaži, mis stimuleerib kahjustatud piirkonna loomulikke paranemisprotsesse.

Milleks see on mõeldud

Jalgade refleksoteraapia on tehnika, mille käigus spetsialist surub kontrollitult närvilõpmeid sisaldavaid jala punkte, mis vastavad keha erinevatele organitele. Seega on nende lõppude stimuleerimisega eelistatud enesetervenemisprotsess, mis lisaks sellele suurendab lämmastikoksiidi tootmist, mis on organismi jaoks oluline ühend, kuna sellel on vasodilatatsiooni ja analgeetilised omadused.

See tehnika pakub heaolu ja lõõgastust, kuna see viib toksiinide eraldumiseni kehast, seda kasutatakse haiguste ja muude terviseseisundite, nagu unetus, stress, vereringe probleemid, hormonaalsed probleemid, kõhukinnisus, labürindiit, neer, ennetamiseks ja raviks. näiteks kivid, astma, hüpertensioon, migreen, seljavalu ja sinusiit.

Kuidas tehnikat täita

Järk-järguline näide, mida refleksiterapeut saab jalgade refleksoloogias rakendada, on järgmine:

1. Hoidke pöialt ühe käe sõrmedega ja teise käe pöidlaga, tõuske alusest pöidla otsa. Korrake liikumist paralleelsete joontega 1 minut;
2. Hoidke pöidlast ühe käe sõrmedega ja teise käe pöidlaga, tõmmake rist, et leida pöidla keskosa. Pange pöial, vajutage ja kirjeldage ringe 15 sekundi jooksul;
3. Painutage jalg ühe käega tagasi ja teise käe pöidlaga, tehke külgsuunaline liikumine, nagu pildil näidatud. Korrake liikumist 8 korda;
4. Painutage jalg tagasi ja teise käe pöidlaga minge üles varvaste aluspinnale, nagu pildil näidatud. Tehke kõigi sõrmede liikumine ja korrake 5 korda;
5. Asetage 3 sõrme talla väljaulatuva osa alla ja suruge seda punkti kergelt, mõlema pöidlaga, tehes väikesed ringid, 20 sekundit;
6. Liigutage pöidlaga jala külge, nagu pildil näidatud, korrates liigutust 3 korda.

Lisaks refleksoteraapiale on ärevuse kontrollimiseks oluline teha tegevusi, mis teile meeldivad, harjutada füüsilisi harjutusi, näiteks kõndimist, ja vältida negatiivseid mõtteid.