Karantiin on mulle näidanud, mida uutel emadel kõige rohkem vaja on

Sisu

• Aeg
• Rasedus- ja sünnituspuhkuse pikendamine
• Rohkem isapuhkust
• Paindlikkus
• Toetus
• Kust me siit läheme
• Vanemad tööl: rindetöötajad

Mul on olnud kolm last ja kolm sünnitusjärgset kogemust. Kuid see on esimene kord, kui olen pandeemia ajal sünnitusjärgne.

Mu kolmas laps sündis 2020. aasta jaanuaris, 8 nädalat enne maailma sulgemist. Kirjutades oleme veetnud nüüd kümme nädalat kodus isoleerituna. See tähendab, et oleme beebiga karantiinis olnud kauem, kui oleme väljas olnud.

See kõlab halvemini kui tegelikult. Kui sain algsest šokist aru, kui mõistsin, et mu beebi esimesed 2 kuud on igaveseks ette nähtud “Enne Coronat” - ja kui ma nõustusin, et meie uus reaalsus võib kesta oodatust kauem, suutsin näha karantiini uues valguses .

Pole saladus, et esimene aasta pärast sündi on oludest olenemata uskumatult raske. Lisaks uue beebi eelistuste ja isikupära õppimisele on teie keha, vaim, emotsioonid ja suhted kõik muutlikud. Teile võib tunduda, et teie karjäär või finantselu on saanud löögi. Võimalik, et tunnete, et teie identiteet on mingil moel nihkumas.

Asjade keerukamaks muutmiseks on meie riigis parimal juhul vananenud sünnitusjärgse hoolduse ja perepuhkuse protokoll. Töötava emaduse paradigma on võimalikult kiire naasmine, lapse tõrjumise tõendite varjamine ning oma pühendumuse ja võimete uuesti kinnitamine.

Püüdke tasakaalu poole, ütlevad nad meile. Kuid pole tasakaalu, kui peate ellujäämiseks täielikult loobuma oma tervenemisest või ignoreerima poolt oma identiteedist. Olen sageli mõelnud, et see pole tasakaal, mille poole peaksime püüdlema, vaid integratsioon.

Neljanda trimestri kogemine karantiinis sundis mind just sellesse: integreeritud elustiili, kus piirid pere aja, lapse eest hoolitsemise, töö ja enesehoolduse vahel hägustuvad. Olen avastanud, et mõnes mõttes on karantiinis sünnitusjärgselt lihtsam - isegi kingitus. Ja mõnes mõttes on see palju raskem.

Kuid üldjoontes on beebi esimeste elukuude veetmine meie perega kodus teinud täiesti selgeks: aeg, paindlikkus ja tugi on need, mida uutel emadel on kõige parem arenemiseks vaja.

Aeg

Olen viimased 18 nädalat veetnud iga päev oma beebiga. See fakt on minu jaoks hämmastav. See on pikem kui ükski rasedus- ja sünnituspuhkus, mis mul varem olnud on, ja selle tulemusena oleme kogenud tohutuid eeliseid.

Rasedus- ja sünnituspuhkuse pikendamine

Esimese beebiga naasin tööle 12 nädalat pärast sündi. Teise beebiga naasin 8 nädala pärast tööle.

Mõlemal korral, kui tagasi tööle läksin, langes mu piimavarustus. Pump lihtsalt ei olnud minu jaoks nii tõhus - võib-olla seetõttu, et see ei käivita sama oksütotsiini vabanemist. Või äkki tundsin end alati süüdi, kui jätsin oma töölaua pumpama, nii et panin selle nii kaua kui võimalik edasi. Igal juhul pidin oma viimase kahe lapsega võitlema iga õnnistatud piimatsi eest. Kuid seekord mitte.

Olen pumpanud sellest ajast, kui tulime haiglast koju, valmistudes päevaks, mil ta peaks minema päevahoidu. Ja olen igal hommikul šokeeritud piimakoguse üle, isegi pärast sööta.

Oma kolmanda beebiga päevast päeva koos olemine on võimaldanud mul teda nõudmisel põetada. Ja kuna imetamine on nõudlusest lähtuv protsess, ei ole ma oma piimavarustuses sama langust näinud, mida kogesin mõlemal korral varem. Seekord on minu piimavaru aja jooksul suurenenud, kui mu laps on kasvanud.

Lapsega koos oldud aeg on ka instinkte suurendanud. Imikud kasvavad ja muutuvad kiiresti. Minu jaoks tundus alati, et see, mis mu beebide rahustamiseks töötas, muutus iga kuu ja ma pidin neid uuesti tundma õppima.

Seekord olles iga päev terve päev pojaga koos olles märkan tema meeleolus või käitumises kiiresti väikseid muutusi. Hiljuti kogu päeva jooksul väikeste vihjete kogumine viis mind kahtlustama, et tal on vaikne refluks.

Lastearsti visiit kinnitas minu kahtlust: ta võttis kaalust alla ja süüdi oli refluks. Pärast ravimite võtmist viisin ta 4 nädalat hiljem kontrolliks tagasi. Tema kaal oli hüppeliselt kasvanud ja ta oli tagasi oma prognoositud kasvukõveral.

Esimest korda pärast 7 aastat tagasi emaks saamist võin ära tunda erinevat tüüpi nutud. Kuna mul on temaga nii palju aega olnud, oskan ma palju lihtsamalt öelda, millega ta suhtleb, kui ma saaksin oma kahe muuga. Omakorda, kui ma reageerin tema vajadustele tõhusalt, rahuneb ta kiiremini ja asub kergelt ümber.

Edukas söötmine ja võimalus aidata oma lapsel ärritunud olukorras on kaks suurt tegurit teie tajutud edu osas uue emana.

Rasedus- ja sünnituspuhkus on meie riigis nii lühike - ja mõnikord olematu. Ilma paranemise, beebi tundmaõppimise või piimavarustuse loomiseks vajaliku ajata sättime emad füüsiliseks ja emotsionaalseks võitluseks - selle tagajärjel võivad kannatada nii emad kui ka lapsed.

Rohkem isapuhkust

Ma pole ainus meie peres, kes on selle lapsega rohkem aega veetnud kui meie ülejäänud kaks. Minu abikaasal pole kunagi olnud pärast beebi koju toomist rohkem kui 2 nädalat kodus ja seekord on erinevus meie pere dünaamikas selgelt väljendunud.

Nii nagu minul, on ka mu abikaasal olnud aega oma suhteid meie pojaga arendada. Ta on beebi rahustamiseks leidnud oma nipid, mis erinevad minu omast. Meie väike kutt süttib isa nähes ja minu mees on kindel oma vanemlikes võimetes.

Kuna nad on üksteisega tuttavad, tunnen end lapse äraminekust mugavamalt, kui vajan sekundit enda jaoks. Nende eriline suhe kõrvale jättes on kodus lisakomplektide omamine hämmastav.

Ma saan duši all käia, tööprojekti lõpule viia, sörkjooksu teha, oma suurte lastega aega veeta või vajadusel lihtsalt oma hullunud aju rahustada. Kuigi mu mees töötab endiselt kodus, on ta siin abiks ja minu vaimne tervis on selle jaoks parem.

Paindlikkus

Kui rääkida kodus töötamisest, siis lubage mul rääkida pandeemia ajal rasedus- ja sünnituspuhkuselt naasmisest. Ei ole sugugi väike saavutus töötada kodus, üks laps mu rinnal, üks laps süles ja kolmas palub abi kaugõppes.

Kuid minu ettevõtte toetus peredele selle pandeemia ajal pole olnud midagi muud kui muljetavaldav. See on terav kontrast minu esimesest naasmisest rasedus- ja sünnituspuhkuselt, kui ülemus ütles mulle, et minu rasedus on "põhjus mitte kunagi teist naist palgata".

Seekord tean, et mind toetatakse. Minu ülemus ja meeskond pole šokeeritud, kui mind katkestatakse suumkõne või vastan meilidele kell 20.30. Selle tulemusena teen oma tööd tõhusamalt ja hindan oma tööd palju rohkem. Tahan teha parimat tööd, mis võimalik.

Reaalsus on see, et tööandjad peavad mõistma, et ka väljaspool pandeemiat ei tehta tööd ainult kella 9–5 vahel. Töötavatel vanematel peab edu saavutamiseks olema paindlikkus.

Selleks, et aidata mu lapsel oma klassi koosolekule sisse logida või toita last, kui ta on näljane või kipub palavikuga lapse poole, pean ma suutma oma töö ema tööülesannete vahel tükkidena lõpule viia.

Sünnitusjärgse emana on paindlikkus veelgi olulisem. Imikud ei tee alati koostööd kindla ajakavaga. Karantiini ajal on olnud palju kordi, kui meie abikaasa või mina oleme pidanud helistama beebi kaenlas põrgatades ... mis on paljastanud meile mõlemale veel ühe olulise ilmutuse.

Ehkki mõlemad töötame lastega kodust täiskohaga, on mul naisena vastuvõetavam äri ajada süles oleva lapsega. Ikka on oodata, et mehed hoiaksid oma pereelu tööelust täiesti lahus.

Olen abielus kaasatud isaga, kes pole laste eest hoolitsemise ajal hoidunud äritegevusest. Kuid isegi ta on märganud sõnastamata ootust ja üllatuse elementi, kui ta on selle hetke praktiline hooldaja.

Ei piisa ainult töötavatele emadele paindlikkuse pakkumisest. Seda vajavad ka töötavad isad. Meie pere edu sõltub mõlema partneri osalusest. Ilma selleta kukub kaardimaja kokku.

Füüsiline, vaimne ja emotsionaalne koormus terve pere tervena ja õnnelikuna hoida on liiga suur koorem, mida ema üksi kannab, eriti sünnitusjärgsel perioodil.

Toetus

Ma arvan, et fraas “Lapse kasvatamiseks on vaja küla” petab. Alguses kasvatab küla tegelikult ema.

Kui poleks olnud minu perekonda, sõpru, imetuskonsultante, vaagnapõhja terapeute, unekonsultante, douleid ja arste, ei teaksin ma kõigest esimest asja. Kõik, mida olen emana õppinud, on olnud laenatud tarkuse tükid, mis on mu peas ja südames talletatud.

Ärge arvake, et kolmanda lapse puhul saate sellest kõigest teada. Ainus erinevus on see, et tead piisavalt, et teada, millal abi küsida.

See sünnitusjärgne periood pole erinev - vajan ikka abi. Esimest korda mastiidiga tegelemisel vajasin laktatsioonikonsultanti ning töötan endiselt oma arsti ja vaagnapõhja terapeudiga. Kuid nüüd, kui elame pandeemias, on enamik vajalikke teenuseid kolinud veebi.

Virtuaalteenused on värske ema jaoks JUMALAD. Nagu ma ütlesin, ei tee beebid alati graafiku alusel koostööd ja kohtumise kokkuleppimine kodust välja on suur väljakutse. Tulista, duši all käimine on piisavalt raske. Rääkimata sellest, on piisavalt enesekindel, et lapsega koos magada, kui olete unepuuduses, on paljude esmakordsete emade jaoks õigustatud probleem.

Mul on hea meel näha, kuidas laiendatud tugiküla kolis digitaalsele platvormile, kus rohkematel emadel on juurdepääs väärilisele abile. Mul on õnn elada Colorados Denveris, kus tuge on lihtne leida. Nüüd, kui teenused on sunnitud digiteerima, on maapiirkondades elavatel emadel sama juurdepääs abile kui mul linnas.

Paljuski on vanasõna küla kolinud virtuaalsele platvormile. Kuid meie lähimate pere- ja sõprusküla jaoks pole virtuaalset asendust. Rituaalid uue beebi tervitamise ümber ei ole kaugelt samad.

Minu suurim kurbus on olnud asjaolu, et mu beebi ei saanud enne vanaisade, vanaema, tädide, onude või nõbudega kohtumist enne, kui me oma kohale varjupaiga pakkusime. Ta on meie viimane laps, kes kasvab nii kiiresti - ja me elame 2000 miili kaugusel perest.

Meie suvine reis idarannikul oma lähedaste külastamiseks pidi sisaldama taaskohtumist, ristimist, sünnipäeva pidustusi ja pikki suveõhtuid koos nõbudega. Kahjuks pidime reisi katkestama, aimamata, millal kõiki järgmisena näeme.

Ma ei saanud kunagi aru, kui kurb mul oleks, kui need rituaalid ära võetakse. Asjad, mida ma oma teiste beebidega koos pidasin enesestmõistetavaks - jalutuskäigud vanaemaga, esimene lennukireis, tädide kuulmine sellest, kuidas meie laps välja näeb - pannakse lõpmatuseni ootele.

Beebi tervitamise traditsioon teenib ka ema. Need rituaalid täidavad meie esmast vajadust tagada, et meie lapsed oleksid ohutud, armastatud ja kaitstud. Kui meil on võimalus, hellitame kõiki kallistusi, keskpäraseid pajaroogasid ja kõiki täppidega vanavanemaid nagu kunagi varem.

Kust me siit läheme

Loodan, et riigina saame rakendada karantiinis saadud õppetundide paljusust, kohandada oma ootusi ja kujundada parema sünnitusjärgse kogemuse.

Mõelge kasuks ühiskonnale, kui toetataks uusi emasid. Sünnitusjärgne depressioon mõjutab peaaegu - olen kindel, et see langeks märkimisväärselt, kui kõigil emadel oleks aega kohaneda, nende partnerite tugi, juurdepääs virtuaalsetele teenustele ja paindlik töökeskkond.

Kujutage ette, kui peredele oleks tagatud tasustatud puhkus ja tööle naasmine toimuks järk-järgult koos võimalusega töötada vajadusel kaugtööna. Kujutage ette, kui suudaksime oma emarolli täielikult integreerida oma olemasolevasse karjääri- ja ühiskonnaellu.

Uued emad väärivad võimalust edukaks saada kõigis eluvaldkondades: vanema, inimese ja professionaalina. Peame teadma, et edu saavutamiseks ei pea me ohverdama oma tervist ega identiteeti.

Piisava aja ja õige toe korral saame sünnitusjärgse kogemuse uuesti ette kujutada. Karantiin on mulle näidanud, et see on võimalik.

Vanemad tööl: rindetöötajad

Saralyn Ward on auhinnatud kirjanik ja heaolu eestkõneleja, kelle kirg on inspireerida naisi oma parimat elu elama. Ta on mobiilirakenduse The Mama Sagas ja Better After Baby asutaja ning Healthline Parenthood toimetaja. Saralyn avaldas e-raamatu „Emadusest ellujäämise juhend: vastsündinud väljaanne“, õpetas pilatese 14 aastat ja pakub otseülekannetes näpunäiteid lapsevanemaks jäämiseks. Kui ta ei maga arvuti taga magama, leiate Saralynit, kes ronib mägedest või suusatab neist koos kolme lapsega.