26 asja, mida peaksite valu ja naudingu kohta oma esimesel korral teadma

Sisu

• Asjad, mida kaaluda
• Igaühe esimene kord on erinev
• Üldised näpunäited ebamugavuste vähendamiseks
• Tutvuge oma anatoomiaga
• Rääkige oma murega oma partneriga
• Pange realistlikud ootused jõudluse ja orgasmi suhtes
• Mine aeglaselt
• Kuluta aega eelmängule
• Kasutage palju määret!
• Proovige erinevaid positsioone
• Saate registreeruda, kui see toimub
• Kui kavatsete seksida
• Kui kavatsete seksida tupes
• Kui kavatsete anaalseksi teha
• Muud asjad, mida meeles pidada
• Suguhaigused on võimalikud esimesel seksimisel
• Ja kui teil on PIV, on ka rasedus
• Sümptomid, mida jälgida
• Alumine rida

Kujundus Lauren Park

Asjad, mida kaaluda

Seksuaalse tegevuse ümber on palju müüte, üks neist on see, et esmakordne seksimine teeb haiget.

Kuigi väike ebamugavustunne on tavaline, ei tohiks see põhjustada valu - olgu see siis tupe, päraku või isegi suu kaudu stimuleerimine.

Siin on, mida peate teadma, et aidata teil närve rahustada, vähendada ebamugavustunnet, püsida kaitstud ja mõnusalt aega veeta.

Igaühe esimene kord on erinev

Oluline on meeles pidada, et "süütust" pole täpselt määratletud.

Paljud inimesed eeldavad, et "süütuse kaotamine" tähendab "esimest korda peenise-tupe seksi" - kuid seksi määratlus on vedel.

Mõned inimesed peavad seksi toiminguks, kus peenis tungib tuppe.

Teised võivad nende määratluses hõlmata suukaudset stimulatsiooni, sõrmede võtmist või käsitsitööd või päraku tungimist.

Teie määratlus võib hõlmata ka seksimänguasjaga stimuleerimist või tungimist.

See on täielikult teie otsustada, mida peate seksiks.

Kuna igaühe seksuaalne määratlus on erinev - ja kuna kõigil on esimest korda erinev -, siis vaatame mõnda erinevat seksuaalset tegevust ja arutame, kuidas saaksite igaühega ebamugavust vähendada.

Üldised näpunäited ebamugavuste vähendamiseks

Sõltumata sellest, millist tüüpi seksuaalelu soovite proovida, on mõned üldised näpunäited või reeglid, mida saate kasutada oma esimese seksuaalse kogemuse mugavamaks muutmiseks.

Tutvuge oma anatoomiaga

Masturbeerimine aitab teil välja selgitada, mis seksi ajal hea tundub, ja see võib aidata teil end oma kehaga paremini tunda.

Kui kavatsete näiteks seksi ajal tuppe tungida, võite oma sõrmede või seksimänguasja abil välja selgitada, mis tunne see on.

Võib juhtuda, et teatud nurgad või asendid on teie jaoks ebamugavad, teised aga meeldivad.

Selle teadmisega relvastades saate oma partnerile öelda, kuidas teid rõõmustada.

Rääkige oma murega oma partneriga

Inimene, kellega esimest korda seksite, võib olla keegi - teie abikaasa, teie partner, sõber või isegi tuttav.

Sõltumata sellest, kellega seksida otsustate, ja nende suhetest teiega, on oluline harjutada avatud ja ausat suhtlemist.

Kui olete närvis, rääkige sellest temaga. Öelge neile, kui olete mures, et see haiget teeb.

Üheskoos võite võtta ettevaatusabinõusid, et oleksite nii füüsiliselt kui emotsionaalselt võimalikult mugavad.

Pange realistlikud ootused jõudluse ja orgasmi suhtes

Kui teil on peenis, võite tunda, et peate seksi ajal "kaua vastu pidama" - st seksima pikka aega enne orgasmi ja seemnepurset.

Kuigi see võib juhtuda, on ka täiesti normaalne, et see ei kesta üldse väga kaua.

Võite tunda survet anda oma partnerile - või endale - orgasm. Paljud inimesed annavad ja saavad orgasme esimesel korral, kui nad seksivad, kuid mitte kõik seda ei tee. Ja see on OK!

Seks on oskus, mida saate aja jooksul paremaks muuta. Sarnaselt autosõidu või isegi kõndimisega ei pruugi te selles kohe hiilgav olla.

Kuid saate oma oskusi aja jooksul parandada praktika ja teooria abil - see tähendab, et loete seda.

Teie esimene kord seksida võib tegeliku seksuaalse naudingu osas olla hea, halb või keskmine - kuid see ei kajasta seda, milline seks teile alati meeldib, ega peegelda ka teie väärtust partner või inimene.

Seksuaalse naudingu ja orgasmi osas on realistlike ootuste seadmine oluline, kuna see võib osa survest maha võtta.

Mine aeglaselt

Seks võib olla ülipõnev, nii et võite tunda vajadust kiiresti minna - eriti kui olete närvis! Kuid aeglane ja püsiv võidab võistluse, olenemata sellest, millist seksi harrastate.

Kasutage alguses aeglasi ja õrnaid liigutusi ning muutke seda, kui soovite mõlemale.

Igasuguse läbitungimise osas on hea minna aeglaselt, sest see võib anda teie tupe- või päralihastele aega lõõgastumiseks ja sissetungimise tundega harjumiseks.

Aeglustamine annab teile ka võimaluse seda kogemust nautida ja nautida.

Kuluta aega eelmängule

Eelmäng on suurepärane viis meelt lõdvestada, keha teadlikkust tõsta ja seksuaalset naudingut kogeda.

Kui teil on peenis, võite eelmängu ajal püsti saada. Kui teil on tupp, võite saada märjaks, see tähendab siis, kui teie tupp eritab vedelikku, mis määrib tupe enne seksuaalvahekorda.

Olenemata sellest, milliseid kehaosi te seksi ajal kasutada kavatsete või ei kavatse, võib eelmäng olla lõbus.

Eelmäng võib erinevatele inimestele erineda. See võib sisaldada järgmist:

• suudlemine või väljamõeldis
• kaisutamine (alasti või riides)
• koos pornot vaadates või kuulates
• seksist rääkimine
• kuiv küürutamine
• teatud seksuaaltegevused (näiteks käsitsi või oraalseks)

Mõne jaoks on piir eelmängu ja seksi vahel ähmane - pidage meeles, et meil kõigil on oma seksi määratlus!

Kasutage palju määret!

Kui plaanite seksuaalvahekorda astuda, võivad libestid olla kasulikud. See muudab lihtsalt sisse ja välja libisemise lihtsamaks ja vähem valusaks.

See kehtib eriti juhul, kui plaanite tungida tupest või pärakust dildo või peenisega, sõrmede või muude seksimänguasjadega.

Kui kasutate kondoomi, peaksite vältima õlil põhinevat määret. Õli võib põhjustada kondoomi auku, mis muudab selle kasutuks.

Teisisõnu kraavi vaseliin ja hankige veepõhine määrdeaine.

Määrdeaineid saab osta veebist või apteekidest või toidupoodidest.

Proovige erinevaid positsioone

Kui üks seksiasend on teile ebamugav, võiksite proovida teist.

Lihtsad seksiasendid esmakordsete jaoks on järgmised:

• misjonär
• tüdruk-peal
• koera stiil
• 69

Ärge siiski ametikoha nimega üleliia muretsege - leidke lihtsalt see, mis tundub mugav.

Muidugi sõltub teie valitud positsioon suguelundite tüübist, teie partneri suguelunditest ja seksuaalaktist, millega soovite tegeleda.

Võite tunda vajadust proovida seikluslikke või isegi akrobaatilisi seksiasendeid, et muuta oma esimene kord tõeliselt meeldejäävaks. Kuid pole vaja proovida midagi, mis võib olla ebamugav.

Sageli on kõige parem hoida see lihtsana ja teha seda, mis teile ja teie partnerile sobib.

Saate registreeruda, kui see toimub

Seksikad ja vaikivad montaažid filmides võivad tekitada tunde, et inimesed ei räägi seksi ajal kunagi omavahel, välja arvatud mõned ekstaasi oiged.

Tegelikult võib seksi ajal suhtlemine muuta selle lõbusamaks ja nauditavamaks.

Küsige oma partnerilt, kuidas neil seksi ajal läheb. Võite küsida näiteks:

• Kas teile meeldib see?
• Kas see tundub teile mugav?
• Kas eelistaksite seda, kui teeksime XYZ-i?

Kui tunnete end ebamugavalt, võite paluda neil peatuda, teha paus või vahetada asendit. Kui te pole kindel, mida öelda, kasutage selliseid fraase:

• Mul pole mugav. Peatume.
• Ma ei naudi seda. Vahetagem positsioone.
• Kas saame proovida minna aeglasemalt?

Alumine joon? Suhtlemine on võtmetähtsusega.

Kui kavatsete seksida

Vältige hammaste kasutamist oma partneri suguelunditel, sest see võib olla valus (kui nad just seda ei küsi, kuna mõned inimesed naudivad sensatsiooni!).

Õrnad suudlused, lakud ja silitused võivad olla meeldivad, olenemata sellest, kas teete seda peenisele, tupele või pärakule.

Kui annate kellelegi suhu, võib teil olla ebamugav seda otse kurgu taha kleepida. Minge aeglaselt ja ärge tundke survet seda liiga sügavalt sisse panna, kui te seda ei soovi.

Kui kavatsete seksida tupes

Kasutage määret, eriti kui teie tupp pole eriti märg. Lube võib hõlbustada tungimist, olenemata sellest, kas kasutate seksimänguasju, sõrmi või peenist.

Kui teie partner kavatseb sõrmede sisse tungida, veenduge, et nad enne oma küüsi kinnitaksid ja peseksid käsi. Pikad küüned võivad muuta kogemuse ebamugavaks.

Mine aeglaselt, kui asi puudutab tungimist. Õrnad, madalad sõrmega, seksimänguasja või peenisega löögid võivad aidata tupel lõdvestuda ja kergelt lõdvestuda.

Kui kasutate dildot, proovige alguses väikest. Kui sõrmed tungivad teid esimest korda, saab teie partner esialgu kasutada ühte või kahte sõrme ja soovi korral aeglaselt rohkemat.

Võite ka toetada oma vaagna alla padja ja pikali heita, enne kui teid sisse tungitakse. Paljudel inimestel on see mugavam.

Võib-olla olete kuulnud, et tuppe tungimine põhjustab teie tupest verejooksu, kuna see "lõhub teie neitsinahk". See on müüt.

Tegelikult on enamikul vagiinatel - tegelikult 99,9 protsenti - juba perforeeritud neitsinahk. Mõelge sellele: kuidas muidu veri teie perioodil välja tuleks?

Kui olete mures verejooksu pärast, lamage seksi ajal vanal rätikul või tekil. Kuid mitte kõik veritsevad esimest korda, kui nende tuppe tungitakse.

Kui kavatsete anaalseksi teha

Kui tegemist on esimest korda anaalseksiga, on määrimine kohustuslik. Erinevalt tupest ei tooda pärak ise looduslikke seksuaalmääre.

Kui kasutate seksimänguasja, alustage alguses väikesest. On seksimänguasju, mis on spetsiaalselt loodud anaalseksi jaoks.

Kui räägime pärakusse tungivast peenisest, võib enne peenise tungimiseni olla kasulik kasutada sõrmi või väikseid seksimänguasju. See võib aidata teil füüsiliselt ja vaimselt lõõgastuda.

Aeglased, õrnad liigutused on võtmetähtsusega. Pärakuded on üsna õrnad ja kiire või kare sugu võib põhjustada valu.

Muud asjad, mida meeles pidada

Suguhaigused on võimalikud esimesel seksimisel

Sugulisel teel leviv nakkus (STI) on võimalik nakatada iga kord, kui tegelete seksuaalse tegevusega.

Suguhaigusi saab levitada:

• veri
• sperma
• tupe sekretsioonid
• suguelundite ja suguelundite vaheline või muu kokkupuude nahaga

Jah, suguhaigusi saate levitada isegi käsitööde kaudu. Harvadel juhtudel võib HPV levida kätest suguelunditesse ja vastupidi.

Kui soovite seksida peenises tupes või peenises anus, on parim viis suguhaiguste ennetamiseks kondoomi kasutamine. Oraalseksi jaoks kasutage hambapaisu.

Kui kasutate seksimänguasju, desinfitseerige need enne teise inimese kasutamist korralikult, kuna need võivad levitada ka suguhaigusi, kui neid jagatakse.

Kondoomid, hambatammid ja muud barjäärimeetodid on ainsad viis suguhaiguste riski vähendamiseks. Kuid need pole sajaprotsendiliselt tõhusad - isegi täiusliku kasutamise korral. Veenduge, et teid ja teie partnerit testitaks regulaarselt suguhaiguste suhtes.

Ja kui teil on PIV, on ka rasedus

Kui räägime peenisesisest tupesuhtest, võite esimesel seksimisel rasestuda (või rasestuda kedagi teist).

Kui soovite rasedust vältida, on teile saadaval mitmeid rasestumisvastaseid võimalusi. Need sisaldavad:

• suukaudsed rasestumisvastased vahendid (sageli tuntud kui pillid)
• emakasisesed seadmed
• rasestumisvastased implantaadid
• Depo-Provera (sageli tuntud kui “lask”)
• kondoomid

Parim on rasestumisvastaseid meetodeid eelnevalt arutada oma partneri ja võib-olla arsti või mõne muu tervishoiuteenuse osutajaga.

Sümptomid, mida jälgida

Mõnikord põhjustab valu seksi ajal selle aluseks olev seisund. Teatud probleemid võivad muuta suguelundite stimulatsiooni või tungimise ebamugavaks.

See sisaldab:

• tupe kuivus
• pärmseente infektsioonid
• kuseteede infektsioonid
• vaagnapõletik
• endometrioos
• tsüstiit
• tupepõletik (tupepõletik)
• vaginismus (tupelihaste tahtmatu pingutamine)
• allergilised reaktsioonid kondoomidele või määrdeainetele

Lisaks võivad seksi ebamugavaks muuta järgmised suguhaigused:

• klamüüdia
• gonorröa
• suguelundite herpes
• inimese papilloomiviirus (HPV)

Kui teil on valulikku seksi, eriti kui valu jätkub pärast esimest seksi, pöörduge arsti või muu tervishoiuteenuse osutaja poole.

Nad saavad teie sümptomid üle vaadata ja nõustada teid järgmiste sammude osas.

Alumine rida

Esimest korda seksimine ei pea olema valus.

Kui võtate teatud ettevaatusabinõusid, saate vähendada oma ebamugavust ja seksida valutult, meeldivalt ja nauditavalt.

Kondoomi või muu barjäärimeetodi kasutamine, mis aitab kaitsta suguhaiguste - ja võimaliku raseduse - eest, võib samuti aidata meelt kergendada.