Pauside tegemine halva tuju peale

Sisu

• Ülevaade

Mul ei ole väga sageli paha tuju, aga iga natukese aja tagant hiilib üks mulle ligi. Teisel päeval oli mul palju tööd, mille tõttu ma teist päeva järjest jõusaalist välja tulin. Õhtul tõusin püsti sõbra juures, kes oli minuga joomas. Kui ma teda baaris ootasin, tellisin õlle, mida ma tegelikult ei tahtnud. Kui olin umbes kolm lonksu võtnud, otsustasin oma treenerile sõnumi saata, et küsida, kui palju kaloreid on klaasitäis õlut. Vastus oli hullem, kui ma isegi ette kujutasin: umbes 400 kalorit! Pärast seda, kui olin arvutanud, kui palju ma peaksin klaasi ära põletama, otsustasin ülejäänud osa mitte juua.

Koju kõndides mõtlesin rohkem oma päevast ja mõtlesin sellele, kui lähedal oleksin nende tühjade kalorite puhul veelgi hullemaks muutmiseks. Otsustasin siis ja seal, et mul on vaja oma funk maha raputada ja mitte lasta negatiivsusel võimust võtta. Panin püherdamisele 10-minutilise ajalimiidi ja liikusin siis ülendavama teema juurde. On tõsi, et sa saad oma suhtumist muuta, kui seda soovid. Juba ainuüksi selle otsuse tegemine millegi produktiivsega tegeleda parandas mu tuju.

Ülevaade