Kuidas valmistuda taastumiseks pärast põlveliigese operatsiooni

Sisu

• 1. Declutter
• 2. Paigaldage kukkumisvastased seadmed
• 3. Valmistage ette taastamisala
• 4. Liigutage oma magamisruume
• 5. Küsige abi
• 6. Toiduvarud
• 7. Hoia ühendust
• Ära viima
• 5 põhjust, miks kaaluda põlveliigese kirurgiat

Pärast täielikku põlveliigese asendamise operatsiooni taastumisperiood on teie protseduuri õnnestumiseks ülioluline.

Haiglaravi viibib pärast põlveliigese täielikku asendamist tavaliselt üks kuni neli päeva. Selle aja jooksul puhata, põlve eest hoolitseda ja füsioteraapiat alustada.

Te ei taha oma haiglas oldud aega kasutada kõigi oma taastumise üksikasjade kavandamiseks. Selle asemel on kõige parem oma kodu taastumiseks ette valmistada enne operatsiooni.

Siin on seitse näpunäidet, mis aitavad teil valmistuda.

1. Declutter

Kui tegemist on põlveoperatsiooni taastumisega, on teie kodus olev ruum ohutuse võti.

Vaadake oma kodu ümber ja mõelge, et jalutaja jaoks oleks piisavalt ruumi. Võib-olla soovite kasutada isegi mõõdulinti, et veenduda, et teil on vähemalt 3 jalga ruumi, et teid läbi jalutada.

Ruumi tegemiseks kaaluge:

• liikuv mööbel
• vaipade eemaldamine
• elektrijuhtmete ja juhtmete paigutamine teelt välja
• pakendada kõike, mida te ei vaja (näiteks mänguasjad või väikesed lauad)

Operatsioonini kuluv aeg on ka teie võimalus oma kodu puhastada. Tolmutamine, tolmuimeja ja mopiga eemaldamine on mõneks ajaks pärast põlveliigese asendamist lubatud.

2. Paigaldage kukkumisvastased seadmed

Kuigi te ei kõndi palju pärast põlveoperatsiooni, on möödapääsmatu, et peate oma majas ringi liikuma. Jalutamine on oluline osa teie taastumisest.

Tasakaalu kadu ja ruumivajadus võivad suurendada kukkumisohtu. Lisaks lagunemisele hõlmavad muud ennetusmeetmed järgmist:

• käsipuu paigaldamine vanni või dušši ja tualeti kõrvale
• libisemisvastase vannitoa valmisolek
• tõstetud WC-poti kasutamine
• väliste astmete katmine kaldteedega
• tekstuuri lisamine libedatele põrandatele
• seljas mittesobivate sokkidega
• kõndimisseadme kasutamist, kuni olete stabiilsem
• öövalgustite paigaldamine

3. Valmistage ette taastamisala

Liikuvuspiirangute tõttu istute esimestel nädalatel pärast haiglast naasmist tõenäoliselt palju istudes.

Määrake taastumisala (tavaliselt elutuba) kindla tooliga, kus saaks lõõgastuda. Tool peaks olema piisavalt kõrge, et sellest oleks lihtne maha istuda ja üles tõusta. Sellel peaksid olema relvad ja kindel selg, et te ei kukuks.

Lamamistool on hea valik, kuna saate oma jalgu üles tõsta. Kui teil pole lamamistooli, asetage oma tooli ette tugev jalgratas. Mõnel toolil on seade, mis kallutab teid veidi ettepoole, mis hõlbustab tõusmist.

Teie taastumisala peaks sisaldama ka käeulatuses olevaid esemeid, juhul kui vajate neid kiiresti.

Kaaluge, et teie tooli lähedal oleksid järgmised esemed:

• prillid
• telefon / mobiiltelefon (ja laadija)
• televiisori pult
• tahvelarvuti
• raamatuid
• koed
• ravimid
• pudelid vett
• suupisted

4. Liigutage oma magamisruume

Uni on operatsiooni taastumiseks hädavajalik, kuid peate võib-olla tegema mõned muudatused.

Trepid võivad pärast põlveoperatsiooni olla raskesti hallatavad. Võite kaaluda peamise põrandapinna muutmist ajutiseks magamistoaks, et piirata treppidest kõndimise vajadust.

Ärge plaani veeta kogu oma aega voodis. Püsti tõusmine ja liikumine on oluline taastumiseks. Öö ja päeva vahel vahet tehes aitab teil säilitada regulaarset magamisharjumust.

Uurige välja, kui kaua võtab aega põlveoperatsioonist taastumine.

5. Küsige abi

Põlveoperatsioon võib raskendada liikumist ja igapäevaste toimingute tegemist.

Kaaluge mõne sõbra või lähedase palumist, et ta jääks teie juurde esialgse taastumisperioodi jooksul, või korraldage koduhooldus.

Isegi kui elate koos abikaasa või mõne muu pereliikmega, on alati hea mõte kasutada täiendavat kätt.

Korraldage abi järgmistes küsimustes:

• sidemete vahetamine
• teie seisundi jälgimine pärast operatsiooni
• suplemine
• riietuma
• majapidamistööd
• söögitegemine
• toiduainete ostmine
• arvete ja muude sellega seotud ülesannete tasumine
• treppidel navigeerimine
• oma leibkonnas ülalpeetavate inimeste, näiteks laste, abikaasa või vanemate vanemate hooldamine

Mida rohkem abi teil on, seda kiirem ja edukam on teie taastamine.

Küsige abi eelnevalt. Kui keegi viibib teie juures, veenduge, et olete enne operatsiooni alustamist korraldanud neile ööbimiskoha.

Kuna te ei saa pärast põlveoperatsiooni mõni kuu sõita, võiksite soovida, et teil oleks mõni sõber käes, juhuks kui vajate teda, et ta teid kuhugi viiks.

Kas keegi aitab teid pärast operatsiooni? Võimalik, et nad saavad meie spetsiaalsest artiklist käepäraseid näpunäiteid.

6. Toiduvarud

Haiglasse minnes ei pruugi te süüa tunda nagu söömine, kuid koju jõudes võib mõne ettevalmistuse tegemine aidata tervenemise ajal tervislikust toitumisest kinni pidada.

Kui elate üksi, kaaluge järgmisi võimalusi:

• Varu sügavkülm valmistoitudega.
• Veenduge, et teil oleks juurdepääs valmistoidu või toidukaupade Internetis kohaletoimetamisele.
• Osalemiseks ja toiduvalmistamiseks pöörduge sõbra või sugulase poole.
• Kutsu keegi, kes aitaks teil süüa teha ja söömisega ühineda. See aitab teil taastamise ajal sotsiaalset elu säilitada.
• Hoidke köögis tool või taburett, mida saate kasutada oma toidu ja jookide valmistamiseks.

Võimaluse korral kavandage tasakaalustatud menüü, milles on palju värskeid puu- ja köögivilju. Toitev toit võib teie tuju tõsta ja aitab kiiremini taastuda.

7. Hoia ühendust

Kui elate üksi või vastutate oma majapidamise eest, pidage oma tooli lähedal ja voodi ääres oluliste telefoninumbrite loendit juhuks, kui teil on igal ajal vaja abi küsida.

Võite lisada kontaktandmed:

• sõbrad ja perekond
• teie tervishoiuteenuse pakkuja
• oma kindlustuspakkujalt
• Toidu kättetoimetamisteenused
• koduabiteenused, kui teil on abi
• teie tööandja
• muud numbrid, mida sageli kasutate

Veenduge, et teie telefon või mobiilseade oleks käeulatuses. Kui suhtlete veebis, on teil laadija ja pistikupesa mugav.

Kui olete oma naabritega sõbralik, andke neile oma plaanidest teada, kuna nad võivad teid hea meelega aeg-ajalt kontrollida.

Ärge kartke pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkuja, sõbra või pereliikme poole, kui ilmneb probleem või kui teil on muret oma haava või muude probleemide pärast.

Ära viima

Mida paremini on teie kodu ja elamispind ette valmistatud, seda paremini saate taastumise ajal hakkama ja lihtsam on probleemide ja komplikatsioonidega toime tulla, kui need tekivad.

Kui te ei tee ettevalmistusi ette, võite tagasipöördumisel oodata täiendavaid komplikatsioone. See võib põhjustada suurenenud nakatumise, depressiooni ja ärevuse riski.

Rääkige kindlasti oma arstiga kõigist operatsioonijärgse taastumise vajadustest, veendumaks, et te pole midagi vahele jätnud.

Kunagi ei saa liiga palju ette valmistada. Mida paremini teie kodu tellitakse, seda suurem on põlveoperatsiooni sujuva taastumise tõenäosus.

5 põhjust, miks kaaluda põlveliigese kirurgiat