Ärritatud soole sündroom (IBS) ja teie rasedus

Sisu

• IBS-i tavalised sümptomid
• Toitumistegurid
• IBS-i kontroll raseduse ajal
• IBS-i sümptomite ennetamine

Rasedus hõlmab palju muutusi ja mõnikord mitmesuguseid sümptomeid. Kui olete rase ja teil on sageli kõhulahtisus või talumatu kõhukinnisus, võib teil olla ärritunud soole sündroom (IBS). IBS on seedetrakti häire tüüp, mille korral teie sooled ei tööta korralikult.

IBS sümptomid võivad raseduse ajal hormonaalsete muutuste tõttu halveneda. Siiski pole tõendeid selle kohta, et IBS-iga naistel oleks pärast sünnitust halvemad sümptomid.

IBS-il on väga erinevaid sümptomeid ja tundlikkus teatud toidu suhtes võib seda mõjutada. Kui olete rase, peaksite IBS-i ravis olema ettevaatlikum, kuna see võib mõjutada teie last. Sõltumata sellest, kas teil on juba IBS või olete raseduse ajal hiljuti diagnoositud, võite sümptomite kontrollimiseks astuda samme nüüd ja kaua pärast lapse sündi.

IBS-i tavalised sümptomid

IBS-i sümptomid võivad olla kõigile erinevad. Mõned inimesed võivad olla kiudainete suhtes tundlikumad, teised võivad aga rasvarikkadele toitudele reageerida tugevamalt.

Tavalised IBS-i sümptomid on:

• sagedane kõhulahtisus
• kõhukinnisus
• kõhuvalu
• krampis
• puhitus

IBS-i tuvastamine raseduse ajal võib olla keeruline. Seda seetõttu, et mõned sümptomid on sarnased tavaliste raseduskaebustega.Näiteks on kõhukinnisus äärmiselt tavaline. Ligikaudu kolmandik rasedatest väidab, et neil on viimasel trimestril kõhukinnisus.

Kõhukinnisus on tõenäolisem, seda kaugemal rasedusega olete. Selle põhjuseks on soolte lisaraskus. Paljud arstid soovitavad sünnieelseid vitamiine, millele on lisatud kiudaineid, et aidata asjadel edasi liikuda

Puhitus on veel üks tähelepanuta jäetud raseduse sümptom IBS-iga naistel. Kui olete rase, hoiate oma kasvava lapse toetamiseks palju vedelikke. Igasugust kõhupiirkonna liigset puhitust võib olla raske tuvastada IBS-i sümptomina.

Toitumistegurid

Tulevase emana astute kõik võimaliku sammu veendumaks, et teie kasvaval lapsel on kõik vajalikud toitained. See võib hõlmata sünnieelsete vitamiinide võtmist ja tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab suuremat kiudainete hulka. See aitab teil kogetud kõhulahtisuse hulka piirata.

Vitamiiniannuseid peaksite arutama oma arstiga. Samuti peaksite olema teadlik tarbitavate vitamiinide üleannustamise sümptomitest.

Raseduse ajal võib olla raske kindlaks teha sümptomite täpseid põhjuseid. Kuid kui teie arst on vereanalüüsi ja dieedi hindamise abil välistanud toitumisalase toksilisuse, võib IBS olla teie sümptomite põhjus.

IBS-i kontroll raseduse ajal

IBS-i sümptomid võivad raseduse ajal halveneda ja neid võib seetõttu olla raske kontrollida. Sümptomite süvenemise konkreetsed põhjused võivad olla:

• suurenenud stress
• suurenenud ärevus
• hormoonid
• teie laps avaldab survet teie soole seintele

Eluviiside muutmine on parim viis IBS-i raviks raseduse ajal. Suur osa sellest on seotud sellega, mida sööd. Kui teil on kõhukinnisus, lisage oma dieedile rohkem täisteratoite. Samuti peaksite jälgima, milliseid toite te sööte. Vältige mis tahes käivitavaid toite, mis põhjustavad kõhukinnisust või kõhulahtisust. Tavalised vallandavad toidud hõlmavad järgmist:

• oad
• brokoli
• kapsas
• lillkapsas

Paljud IBS-iga inimesed, eriti rasedad, võivad tarbimise vältimisest kasu saada:

• alkohol
• kofeiin, mida leidub kohvis, soodas ja tees
• praetud toidud
• kõrge rasvasisaldusega piimatooted

IBS-i sümptomite ennetamine

IBS-i on raseduse ajal raske kindlaks teha ja seda on raske kontrollida. IBS-i sümptomite korral tavaliselt kasutatavad käsimüügiravimid ja taimsed ravimid ei pruugi raseduse ajal olla ohutud.

IBS-i sümptomeid ennetava söömiskava koostamiseks peaksite tegema oma arstiga koostööd. Söömiskava olemasolu võib vähendada ka ärevust, mis võib samuti sümptomeid vähendada. Treenimine ja rohke vee joomine võib aidata teie roojamist reguleerida. Ärge kunagi võtke mingeid ravimeid ega toidulisandeid ilma kõigepealt oma arstiga nõu pidamata.