Traumajärgne stressihäire

Sisu

• Kokkuvõte
• Mis on traumajärgne stressihäire (PTSD)?
• Mis põhjustab posttraumaatilist stressihäire (PTSD)?
• Kellel on posttraumaatilise stressihäire (PTSD) oht?
• Millised on posttraumaatilise stressi häire (PTSD) sümptomid?
• Kuidas diagnoositakse posttraumaatiline stressihäire (PTSD)?
• Millised on traumajärgse stressihäire (PTSD) ravimeetodid?
• Kas traumajärgset stressihäire (PTSD) saab ära hoida?

Kokkuvõte

Mis on traumajärgne stressihäire (PTSD)?

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on vaimse tervise häire, mis mõnel inimesel tekib pärast traumaatilise sündmuse kogemist või nägemist. Traumaatiline sündmus võib olla eluohtlik, näiteks lahing, loodusõnnetus, autoõnnetus või seksuaalne rünnak. Kuid mõnikord ei ole sündmus tingimata ohtlik. Näiteks võib lähedase äkiline, ootamatu surm põhjustada ka PTSS-i.

Traumaatilise olukorra ajal ja pärast seda on normaalne tunda hirmu. Hirm käivitab vastuse "võitle või põgene". See on teie keha viis kaitsta end võimaliku kahju eest. See põhjustab teie kehas muutusi, näiteks teatud hormoonide vabanemist ning suurendab erksust, vererõhku, südame löögisagedust ja hingamist.

Aja jooksul paraneb enamik inimesi sellest loomulikult. Kuid PTSD-ga inimesed ei tunne end paremini. Nad tunnevad stressi ja hirmu juba ammu pärast trauma lõppu. Mõnel juhul võivad PTSD sümptomid alata hiljem. Nad võivad aja jooksul ka tulla ja minna.

Mis põhjustab posttraumaatilist stressihäire (PTSD)?

Teadlased ei tea, miks mõned inimesed saavad PTSD-d ja teised mitte. Geneetika, neurobioloogia, riskitegurid ja isiklikud tegurid võivad mõjutada seda, kas teil tekib PTSD pärast traumaatilist sündmust.

Kellel on posttraumaatilise stressihäire (PTSD) oht?

PTSD-d saate arendada igas vanuses. Paljud riskifaktorid mängivad rolli selles, kas teil tekib PTSD. Nad sisaldavad

• Teie sugu; naistel on PTSD tõenäosus suurem
• Võttes lapsepõlves trauma
• Õuduse, abituse või äärmise hirmu tunne
• Pikka aega kestva traumaatilise sündmuse läbimine
• Pärast üritust on sotsiaalne tugi väike või puudub
• Lisarõhuga võitlemine pärast sündmust, näiteks lähedase kaotus, valu ja vigastused või töö või kodu kaotamine
• Kellel on olnud vaimuhaigusi või narkootikume

Millised on posttraumaatilise stressi häire (PTSD) sümptomid?

PTSD sümptomeid on nelja tüüpi, kuid need ei pruugi kõigi jaoks ühesugused olla. Iga inimene kogeb sümptomeid omal moel. Tüübid on

• Sümptomite uuesti kogemine, kus miski meenutab teile traumat ja tunnete seda hirmu uuesti. Näited hõlmavad järgmist
  • Tagasivaated, mis tekitavad tunde, et lähete üritusest uuesti läbi
  • Õudusunenäod
  • Hirmutavad mõtted
• Vältimisnähud, kus proovite vältida olukordi või inimesi, mis käivitavad mälestused traumaatilisest sündmusest. See võib teid põhjustada
  • Hoidke eemale kohtadest, sündmustest või objektidest, mis meenutavad traumaatilist kogemust. Näiteks kui sattusite autoõnnetusse, võite juhtimise lõpetada.
  • Traumaatilise sündmusega seotud mõtete või tunnete vältimine. Näiteks võite proovida olla väga hõivatud, et üritada juhtunule mõtlemist vältida.
• Ärrituse ja reaktsioonivõime sümptomid, mis võib põhjustada närvitsemist või ohtude otsimist. Nad sisaldavad
  • Olles kergesti ehmatanud
  • Pingetunne või "äärel" tunne
  • Uinumisraskused
  • Vihased puhangud
• Tunnetus ja meeleolu sümptomid, mis on negatiivsed muutused uskumustes ja tunnetes. Nad sisaldavad
  • Probleem traumaatilise sündmuse oluliste asjade meenutamisel
  • Negatiivsed mõtted endast või maailmast
  • Süüd ja süütunne
  • Pole enam huvitatud asjadest, mis teile meeldisid
  • Keskendumisega probleeme

Sümptomid algavad tavaliselt varsti pärast traumaatilist sündmust. Kuid mõnikord võivad need ilmuda alles kuid või aastaid hiljem. Samuti võivad need tulla ja minna paljude aastate jooksul.

Kui teie sümptomid kestavad kauem kui neli nädalat, põhjustavad teile suurt stressi või häirivad teie tööd või kodu, võib teil olla PTSD.

Kuidas diagnoositakse posttraumaatiline stressihäire (PTSD)?

Tervishoiuteenuse osutaja, kellel on vaimuhaigustega inimeste aitamise kogemust, saab diagnoosida PTSD-d. Pakkuja teeb vaimse tervise sõeluuringu ja võib teha ka füüsilise eksami. PTSD diagnoosi saamiseks peavad teil olema kõik need sümptomid vähemalt ühe kuu jooksul:

• Vähemalt üks korduv sümptom
• Vähemalt üks vältimise sümptom
• Vähemalt kaks erutus- ja reaktsioonivõime sümptomit
• Vähemalt kaks tunnetus- ja meeleolusümptomit

Millised on traumajärgse stressihäire (PTSD) ravimeetodid?

PTSD peamised ravimeetodid on jututeraapia, ravimid või mõlemad. PTSD mõjutab inimesi erinevalt, mistõttu ühe inimese jaoks toimiv ravi ei pruugi teise jaoks sobida. Kui teil on PTSD, peate sümptomite jaoks parima ravi leidmiseks tegema koostööd vaimse tervise spetsialistiga.

• Jututeraapiavõi psühhoteraapia, mis võib teile õpetada teie sümptomeid. Saate teada, kuidas tuvastada, mis neid käivitab, ja kuidas neid hallata. PTSD jaoks on erinevaid kõneteraapia tüüpe.
• Ravimid võib aidata PTSD sümptomite vastu. Antidepressandid võivad aidata kontrollida selliseid sümptomeid nagu kurbus, mure, viha ja tuimus. Muud ravimid võivad aidata uneprobleemide ja õudusunenägude vastu.

Kas traumajärgset stressihäire (PTSD) saab ära hoida?

On teatud tegureid, mis aitavad vähendada PTSD tekkimise riski. Need on tuntud kui vastupidavustegurid ja hõlmavad ka järgmist

• Toetuse otsimine teistelt inimestelt, näiteks sõpradelt, perelt või tugigrupilt
• Õppimine ohu korral oma tegevuses hästi tundma
• Omades toimetulekustrateegiat või võimalust halvast sündmusest läbi saada ja sellest õppida
• Võimalus hirmu tundmisest hoolimata tõhusalt tegutseda ja reageerida

Teadlased uurivad PTSS-i vastupidavuse ja riskitegurite tähtsust. Nad uurivad ka seda, kuidas geneetika ja neurobioloogia võivad mõjutada PTSD riski. Rohkemate uuringute abil võib kunagi olla võimalik ennustada, kellel tõenäoliselt PTSD areneb. See võib aidata ka selle vältimiseks.

NIH: Riiklik vaimse tervise instituut

• 11. septembri traumaga silmitsi lapsepõlvest täiskasvanuks saamiseni
• Depressioon, süü, viha: tundke PTSD märke
• PTSD: taastumine ja ravi
• Traumaatiline stress: uued teed taastumiseks