Kuidas tuvastada ja ravida tuharate pigistatavat närvi

Sisu

• Kõige tavalisem põhjus
• Muud põhjused
• Kuidas tuvastada
• Sümptomid
• Ravi
• Alternatiivsed ravimeetodid
• Millal pöörduda arsti poole
• Alumine rida
• Teadlikud liigutused: 15-minutiline joogavoog ishiasele

Kui teil on kunagi tuharates pigistanud närvi, teate täpselt, mis tunne see on: valus. See võib olla suhteliselt kerge, valulik tüüpi valu, nagu lihaskramp. Kuid see võib olla ka terav tulistav valu, mis paneb sind võpatama.

See võib olla lokaliseeritud teie tuharatele, kuid valu võib tulistada ka jalgu või puusadesse ja kubemesse. Mõlemal juhul ei lase närv unustada, et midagi pole korras.

Arst võib teid uurida, et kinnitada kõige tõenäolisem põhjus ja välistada selle igavese valu muud põhjused. Kui teie arst on kindlaks teinud, milline närv on surve all, saate teada, kuidas valu hallata ja igapäevases elus tavapäraselt tegutseda.

Kõige tavalisem põhjus

Selle tuharate ja jalgade närvivalu kõige tõenäolisem süüdlane koos tuimusega, kipitus või isegi nõrkus on ishias. See valu võib tekkida siis, kui selgrookanali lähedal olev istmikunärvi osa pigistatakse.

Isiasia kõige levinum põhjus on herniated ketas, mida nimetatakse ka libisenud ketaks. Teie selgrool on rida üksikuid luid, mida nimetatakse selgroolülideks.

Iga selgroolüli vahel paikneb kummist padi, mida nimetatakse kettaks. Kui mõni nendest ketastest želeesarnane täidis surub läbi väliskatte rebenemise, nimetatakse seda herniated ketaks.

See võib survestada lähedal asuvaid närve ja põhjustada nõrkust, kipitust ja valu. Kui herniated ketas on piisavalt madal, võib see põhjustada tuharate valu, mis võib ka jalad alla lasta.

Herniated plaadi tekkimise võimalus suureneb vananedes, kuna kettad kipuvad aja jooksul lagunema või degenereeruma.

Muud põhjused

Isiasiat võivad põhjustada veel mõned tingimused. Siin on kõige tavalisemad:

• Kuidas tuvastada

  Te ei pruugi kindlalt öelda, kas tuharavalu on tingitud teie puusast või alaseljast. Nagu selgub, võib puusas kinni pigistatud närv põhjustada kubemes või jalas valu. Nii et valu, mida kogete tuharates, võis alata kusagil mujal.

  Arsti läbivaatus on parim viis valu tekkimise kindlakstegemiseks. Teie arst võib teha ka pildistamiskatseid, näiteks MRI skannimist, et teha kindlaks, millist närvi vajutatakse.

  
  

  Sümptomid

  Teil ja sõbral võib mõlemal olla ishias ja sellega seotud närvivalu, kuid võite kogeda valu täiesti erineval viisil. Mõned levinumad sümptomid on:

  • kipitustunne või nõelte ja nõelte tunne
  • tuharad tuharates, mis võivad jalga tagant läbi joosta
  • jalgade nõrkus
  • sügav valu tagumikus
  • valu, mis kiirgub mööda jalgu

  Mõned inimesed leiavad, et nende valu süveneb istudes, eriti pikka aega. Kõndimine või muud liiki harjutused võivad valu ka võimendada.

  Ravi

  Tõenäoliselt soovite innukalt leida valu leevendust, mida teie pigistatud närv on teile põhjustanud, samuti parandada liikuvust. Kõige tavalisemad esimese rea ravid hõlmavad järgmist:

  • Kuumus ja jää. Kui olete kunagi kogenud spordiga seotud vigastusi, olete tõenäoliselt selle tagajärjel tekkinud valu välja löömiseks kasutanud jääd või kuumust. Jää kipub aitama turset ja põletikku, nii et see võib olla efektiivsem, kui valu on terav. Kui see esialgne valu on veidi vähenenud, võite proovida soojuspaketti lihaste lõdvestamiseks ja võib-olla vähendada valu põhjustava närvi kokkusurumist.
  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu ibuprofeen (Advil), naprokseen (Aleve) ja aspiriin, võivad leevendada mõõdukat valu.
  • Lihasrelaksandid. Teie arst võib kaaluda selliste ravimite väljakirjutamist, mis lõõgastavad teie lihaseid, nagu tsüklobensapriin.
  • Füsioteraapia. Füsioteraapia on teine ​​tavaliselt soovitatav teraapia istmikunärvi valu kogevatele inimestele. Füsioterapeut töötab koos teiega, et õppida teatud harjutusi, mis vähendavad survet närvile, mis peaks valu vähendama.

  Kui näib, et need ravimeetodid ei aita teil valu tõhusalt hallata, võib teie arst soovitada teil kaaluda ühte järgmistest võimalustest:

  
  
  • Lülisamba süstid. Epiduraalse steroidi süstimine võib lahendada närvipõletikku ja valu, mida see teile põhjustab. Teie arst süstib teie seljaaju ümbritsevasse piirkonda kortikosteroidi või valuvaigisti. Steroidi põletikuvastane toime hakkab toimima paari päevaga. Süst on invasiivsem kui suukaudne ravim, kuid neid peetakse ohututeks ja tõhusateks ning kõrvaltoimed on üsna haruldased.
  • Kirurgia. Kui teie sümptomid progresseeruvad ja midagi muud ei toimi, võib olla aeg kaaluda kirurgilist ravi. Operatsiooni tüüp sõltub teie konkreetsest olukorrast, kuid paar levinumat tüüpi operatsiooni hõlmab mikrodiskektoomiat, mis eemaldab herniated ketta fragmendid, ja laminectomy, mis eemaldab seljaaju katva lamina luu osa ja koe võib teie istmikunärvi alla suruda.

  Alternatiivsed ravimeetodid

  Teine võimalus on täiendav ravi. Mõelge, kas üks neist valikutest võib teile sobida:

  • Jooga. Kui otsite istmikunärvivalu leevendamiseks mittemeditsiinilist ja mitteinvasiivset viisi, võite lahti rullida joogamati ja hõlbustada lapse poosi. Leiti, et jooga ja füsioteraapia suutsid vähendada kroonilisi seljavalusid ning mõned osalejad vajasid isegi vähem valuravimeid. Proovige kodus mõnda poosi, et näha, kas need pakuvad teile kergendust.
  • Nõelravi. Eksperdid soovitavad mõnikord proovida nõelravi koos venitusharjutuste ja muude protseduuridega, et näha, kas see leevendab teie jaoks valu. Hiljuti märgiti, et nõelravi kasutatakse sageli valu leevendamiseks mitmesuguste haigusseisundite korral ja see võib olla kasulik sellise valu ravimiseks, kuigi on vaja rohkem uurida.
  • Massaaž. Võite ise masseerida valulikke kohti või pöörduda professionaalse massaažiterapeudi poole. Nii sügavate kudede kui ka pehmete kudede massaažil on eeliseid. Mõned uuringud näitavad, et kudede sügav massaaž aitab alaseljavalude korral ja võib olla hea võimalus inimestele, kes ei soovi võtta MSPVA-sid või kellel on sellest ebameeldivaid kõrvaltoimeid.

  Millal pöörduda arsti poole

  Valu on teie keha signaal teile, et midagi on valesti. Ärge ignoreerige närivat valu ega tuharate intensiivset valu. Kui valu süveneb või teil on probleeme jalgade ja jalgade või isegi soolestiku kontrollimisega, helistage oma arstile.

  Või kui te ei saa igapäevaselt tegelda, helistage oma arstile. Mõni tüüpi ravi peaks aitama valu vähendada.

  Alumine rida

  Te ei pea seda valu tagaistmes istuma võtma. Kuid peate selle välja selgitamiseks välja selgitama, mis seda põhjustab. Ishias on tuharate valu väga levinud põhjus. Kuid tuharavalu on ka teisi võimalikke põhjuseid, nii et võiksite pöörduda arsti poole, et välistada muud põhjused.

  Näiteks bursiit läheb ishias sageli segaseks. Teie arst saab teid uurida ja teada saada, kas see on see, mida te kogete. Seejärel saate välja mõelda teile kõige sobivamad raviviisid.

  Teadlikud liigutused: 15-minutiline joogavoog ishiasele