Mis on fosfatidüülkoliin ja kuidas seda kasutatakse?

Sisu

• 1. See võib aidata suurendada kognitiivseid funktsioone
• 2. See võib aidata maksa taastumisel
• 3. See võib aidata kaitsta ravimite kõrvaltoimete eest
• 4. See võib aidata leevendada haavandilise koliidi sümptomeid
• 5. See võib soodustada lipolüüsi
• 6. See võib aidata sapikive lahustada
• Kuidas kasutada
• Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid
• Alumine rida

Mis see on?

Fosfatidüülkoliin (PC) on koliini osakese külge kinnitatud fosfolipiid. Fosfolipiidid sisaldavad rasvhappeid, glütserooli ja fosforit.

Fosfolipiidse aine - letsitiini - fosforosa koosneb PC-st. Sel põhjusel kasutatakse termineid fosfatidüülkoliin ja letsitiin sageli vahetatult, ehkki need on erinevad. Letsitiini sisaldavad toidud on parimad PC toitumisallikad.

Kuigi arvutit kasutatakse traditsiooniliselt aju tervise toetamiseks, võib see toetada ka maksa tööd ja hoida kolesteroolitaset kontrolli all. Loe edasi, et teada saada, mida uuringud selle toidulisandi eeliste kohta ütlevad.

1. See võib aidata suurendada kognitiivseid funktsioone

Vastavalt a-le võib PC täiendamine suurendada ajus neurotransmitterit atsetüülkoliini. See võib parandada ka mälu. Uuringust selgus, et dementsuseta hiirtel mälu ei suurenenud, hoolimata atsetüülkoliini taseme tõusust.

2001. aasta uuring näitas, et hiirte toitmine PC- ja B-12-vitamiini rikka toiduga avaldas positiivset mõju ka aju tervisele. Kuigi need tulemused on paljutõotavad, on vaja rohkem uurida.

Uuringud on jätkunud ja 2017. aasta uuring näitas, et fosfatidüülkoliini tase on otseselt seotud Alzheimeri tõvega.

2. See võib aidata maksa taastumisel

Rasvane dieet mõjutab teadaolevalt maksa negatiivselt. See võib põhjustada mittealkohoolset rasvmaksahaigust või maksatsirroosi. 2010. aasta uuringu kohaselt aitas PC vähendada rasva rasvasisaldusega toiduga hiirtel lipiide, mis võivad põhjustada rasvmaksa (maksa lipiidid).

Teises hiirte uuringus vaadati, kas PC kõrgenenud taseme normaliseerumine aitab vältida alkoholivaba rasvmaksuhaigust. Uuringust selgus, et see aitas vältida rasva akumuleerumist maksas. See ei takistanud aga mittealkohoolset rasvhapete maksahaigust.

3. See võib aidata kaitsta ravimite kõrvaltoimete eest

Mõned ravimid, näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, võivad pikaajalisel kasutamisel põhjustada tõsiseid seedetrakti kõrvaltoimeid. See hõlmab kõhuvalu, maoverejooksu ja soole perforatsiooni.

Vastavalt a-le võib mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite pikaajaline kasutamine häirida seedetrakti fosfolipiidkihti. See võib põhjustada seedetrakti vigastusi. Uuringud on näidanud, et PC võib aidata vältida MSPVA-dega seotud seedetrakti kahjustusi.

4. See võib aidata leevendada haavandilise koliidi sümptomeid

Haavandiline koliit põhjustab seedetrakti põletikku. See võib põhjustada ka haavandeid. 2010. aasta uuringu kohaselt on haavandilise koliidiga inimestel soole limas sageli vähenenud PC tase. Toidulisand võib aidata kaitsta seedetrakti lima kihti ja vähendada põletikku.

5. See võib soodustada lipolüüsi

Lipolüüs on rasvade lagunemine organismis. Liiga palju rasva võib põhjustada lipoomide moodustumist. Lipoomid on valulikud, healoomulised rasvkasvajad. Enamik eemaldatakse kirurgiliselt.

Vastavalt a-le võib PC süstimine lipoomi tappa selle rasvarakke ja vähendada selle suurust. Selle ravi pikaajalise ohutuse kindlakstegemiseks on vaja rohkem uuringuid.

6. See võib aidata sapikive lahustada

Sapikivid on kõvad ladestused teie sapipõies. Need on tavaliselt valmistatud lahustumata kolesteroolist või bilirubiinist. Ravimata võivad need jääda teie sapiteedesse ja põhjustada tugevat valu või pankreatiiti.

2003. aasta uuringu kohaselt vähendas PC lisamine kolesterooli sisaldava sapikivi moodustumist hiirtel, keda toideti kõrge kolesteroolisisaldusega dieediga. Uuringust selgus, et kui PC tase tõusis, vähenes küllastunud kolesterooli tase.

Kuidas kasutada

Valida on paljude arvutimarkide vahel, kuid kõik need pole võrdsed. Kuna toidulisandeid ei reguleerita hästi, võib olla keeruline teada saada, kas saate kvaliteetset toodet.

Valige bränd, mis:

• on valmistatud GMP (heade tootmistavade) rajatises
• on valmistatud puhastest koostisosadest
• sisaldab vähe või üldse mitte lisaaineid
• loetleb sildil toimeained ja passiivsed koostisosad
• testib kolmas isik

Enamiku haigusseisundite jaoks pole PC-le standardset annustamissoovitust. Tavaline annus on 840 milligrammi kuni kaks korda päevas, kuid peate alati järgima tootel toodud annust. Teie arst aitab teil määrata ka teile ohutu annuse.

Võimalikud kõrvaltoimed ja riskid

Kõrvaltoimete riski vähendamiseks alustage võimalikult väikesest annusest ja liikuge järk-järgult kogu annuseni. Järgige kindlasti tootja juhiseid või arsti juhiseid.

Suukaudne arvuti võib põhjustada liigset higistamist ja üle 30 grammi võtmine päevas võib põhjustada:

• kõhulahtisus
• iiveldus
• oksendamine

PC süstimine otse rasvkasvajasse võib põhjustada tõsist põletikku või fibroosi. See võib põhjustada ka:

• valu
• põletamine
• sügelus
• verevalumid
• tursed
• naha punetus

PC võtmine koos AChE inhibiitoriga, näiteks donepesiil (Aricept) või takriin (Cognex), võib suurendada atsetüülkoliini taset kehas. See võib põhjustada kolinergilisi kõrvaltoimeid, sealhulgas:

• krambid
• lihasnõrkus
• aeglane südamerütm
• hingamisprobleemid

PC kasutamine kolinergiliste või antikolinergiliste ravimitega võib samuti mõjutada nende efektiivsust.

Rasedate või rinnaga toitvate naiste jaoks pole arvuti ohutus osutunud ja seetõttu pole see soovitatav.

Alumine rida

Arvuti aitab toetada paljusid teie keha funktsioone, alates rasva ainevahetusest kuni rakustruktuuri säilitamiseni. Piisavalt saab sellistest toiduainetest nagu munad, punane liha ja täisteratooted ning toiduallikad on parim esimene valik. Toidulisandid on teine ​​võimalus. Valige oma kaubamärk pärast maine ja kvaliteedi uurimist, kuna USA Toidu- ja Ravimiamet ei reguleeri toidulisandeid.

PC-toidulisandid on saadaval kapslites ja vedelates vormides ilma retseptita. Arvatakse, et need on ohutud, kui neid kasutatakse lühikese aja jooksul vastavalt juhistele. Süstitavat arvutit peab manustama tervishoiutöötaja.

Kui soovite arvutisse oma rutiini lisada, pidage nõu oma arstiga. Nad saavad teile tutvustada teie individuaalseid eeliseid ja riske ning vastata kõikidele teie küsimustele.