Vesiaeroobika ja vesiravi erinevused
Nii vesiaeroobika kui ka vesiravi koosnevad ujulas sooritatavatest harjutustest, kuid need on tegevused, millel on erinevad harjutused ja eesmärgid ning mida juhendavad ka erinevad spetsialistid.
Vesiaeroobika on kogum harjutusi, mida tehakse ujulas tavalise kehalise tegevuse praktikana, juhendajana kehalise kasvatuse spetsialist. Selle eeliste hulka kuuluvad kaalulangus, parem kardiorespiratoorne sobivus, stressi leevendamine, ärevus ja lihaste tugevdamine. Avastage vesiaeroobika 10 kasu tervisele.
Hüdroteraapia on seevastu füsioterapeudi juhitav moodus ja selle eesmärk on mõnes kehaosas saadud vigastusest taastuda, mis on suurepärane viis füsioteraapia raviprogrammi täiendamiseks.
Allolevas tabelis on toodud peamised erinevused:
| Vesiaeroobika | Vesiravi | |
| Kes juhendab: | Tundi juhendab kehalise kasvatuse õpetaja | Tundi annab füsioterapeut |
| Peamine eesmärk: | Füüsiline konditsioneerimine, stressi ja ärevuse leevendamine ning lihaste tugevdamine | Keha taastus pärast vigastusi või südameprobleeme |
| Kes saab seda teha: | Igaüks, kes soovib alustada füüsilist tegevust | Patsiendid, kellel on vaja arendada lihasjõudu ja paindlikkust, kuid millel pole mõju, saavutavad vees optimaalsed kokkutõmbed |
| Kui kaua see võtab: | Keskmiselt 1 tund klassi kohta | Keskmiselt 30 minutit, sõltuvalt rehabilitatsiooniks vajalike harjutuste hulgast |
| Kuidas klassid on: | Alati rühmades võrdsete harjutustega kõigile | Seda saab teha individuaalselt või isegi rühmades, iga inimese jaoks erinevate harjutustega, kui neil pole sarnaseid vajadusi |
| Kus on nõustaja: | Peaaegu alati väljaspool basseini | Basseini sisse või välja, sõltuvalt patsiendi vajadusest |
Vesiravi parandab ka praktiseerijate elukvaliteeti, kuid see on füsioteraapias kasutatav terapeutiline ressurss patsientide kiirendatud ja tõhusa taastumise saavutamiseks. Hüdroteraapias kasutatavad harjutused on kohandatud iga inimese jaoks, et hõlbustada tema taastusravi. Üldiselt on see teraapia ette nähtud näiteks ortopeediliste, lihaste, neuroloogiliste ja hingamisteede vigastuste korral. Siit saate teada, milliseid harjutusi vesiravis harjutatakse.
Vastavalt CONFEF-i juhistele saab vesiaeroobikatunde õpetada ainult kehaline kasvataja ja COFITO andmetel saab vesiravitunde õpetada ainult füsioterapeut ning mõlemad spetsialistid peavad neid juhiseid austama, kuna neil on nii erinevad eesmärgid ja meetodid.
Populaarne Kohapeal
Minu näpunäited anküloseeriva spondüliidi enesekaitseks
