RA valuhaldus: mida arstilt küsida

Sisu

• Sissejuhatus
• Küsimused
• Miks RA haiget teeb?
• Millised on minu meditsiinilised võimalused valu leevendamiseks?
• Valuvaigistid
• DMARDid ja bioloogia
• Kortikosteroidi süstid
• Alternatiivsed ravimeetodid
• Mida saaksin teha oma igapäevases elus valu leevendamiseks?
• Kuidas ma peaksin trenni tegema?
• Ära viima

Sissejuhatus

Reumatoidartriit (RA) on autoimmuunhaigus. See põhjustab teie keha immuunsussüsteemi rünnakuid teie liiteid joondavatele rakkudele. Teie liigesed muutuvad jäigaks, turseks ja valulikuks. Kui te ei hoia põletikku kontrolli all, võivad teil tekkida deformatsioonid.

RA võib olla progresseeruv. See tähendab, et see võib aja jooksul halveneda. Liigeste kahjustus tekib siis, kui põletikulised liigesevooderdised rakud kahjustavad luu. Põletik võib nõrgestada ka liigeseid ümbritsevaid kõõluseid. RA-d ei saa ravida, kuid ravi võib sümptomeid leevendada ja hoida haiguse süvenemisel veelgi. Siin on mõned küsimused ja teemad, millest oma arstiga rääkida, et need saaksid aidata teie ravi võimalikult efektiivseks muuta.

Küsimused

Miks RA haiget teeb?

RA põletik põhjustab valulikku turset. Rõhupunktides võivad moodustuda sõlmed, näiteks küünarnukid. Need võivad ilmneda peaaegu kõikjal teie kehas. Need sõlmed võivad muutuda hellaks ja valulikuks.

Millised on minu meditsiinilised võimalused valu leevendamiseks?

Arst tutvub teie valu leevendamiseks mitme strateegiaga. Nende hulka kuuluvad retsepti- ja käsimüügiravimid, samuti muud raviteenused. Kõigil neil ravimitel on oma kõrvaltoimete komplekt. Küsige oma arstilt riskide ja eeliste kohta.

Valuvaigistid

Tõenäoliselt on teie meditsiinikapis juba mittesteroidsed põletikuvastased ravimid või MSPVA-d. Nende ravimite hulka kuuluvad tavalised käsimüügiravimid nagu ibuprofeen (Motrin või Advil) ja naprokseen (Aleve). Need ravimid on head valu ja põletiku leevendamiseks.

Atsetaminofeeni (Tylenol) võib kasutada ka valu leevendamiseks, kuid see ei aita põletiku korral. Seda saab kasutada üksi või koos MSPVA-dega.

DMARDid ja bioloogia

Haigust modifitseerivad reumavastased ravimid (DMARDid) toimivad valu põhjustava põletiku vähendamisel. Need ravimid aeglustavad tegelikult RA progresseerumist ja võivad ära hoida püsiva kahjustuse. Bioloogilised ravimid on suunatud spetsiifiliselt immuunsussüsteemi rakkudele ja põletikku soodustavatele molekulidele.

Lisateave: reumatoidartriidi DMARDide loend »

Kortikosteroidi süstid

Kortikosteroide saab süstida otse liigesesse. Need võivad leevendada valu ja põletikku nädalaid korraga. Valvesüstid hõlmavad tuimastusega ravimi süstimist lihasesse. Need võivad aidata RA-ga seotud lihasvalude korral.

Alternatiivsed ravimeetodid

Arst võib suunata teid arstide juurde, kes on spetsialiseerunud alternatiivsetele ravivõimalustele. Alternatiivsed raviviisid hõlmavad massaaži, nõelravi või paikset elektrilist närvistimulatsiooni. Küsige oma arstilt kõigi alternatiivsete ravimeetoditega seotud riskide kohta. Küsige ka tulemuste kohta, mida võite ravilt oodata.

Mida saaksin teha oma igapäevases elus valu leevendamiseks?

Ravimid on sageli RA esimene raviviis, kuid on ka asju, mida saate kodus teha, et leevendada valu ja sümptomeid. Mõnikord võivad lihtsad muudatused rutiinis muuta teie valu taset suureks.

Kodumajapidamises kasutatavate vidinate vahetamine võib igapäevaseid tegevusi teie kätes hõlpsamaks muuta. Näiteks on kangi uksekäepidemed ja elektrilised purkide avajad lihtsamad kui uksenupud ja käsitsi avatavad purkide avajad. Küsige oma arstilt muude vidinate ja tööriistade kohta, mis võivad teie jaoks igapäevaseid ülesandeid lihtsamaks teha.

Abiseadmed nagu kepid või jalutuskäigud võivad vähendada teie alakeha liigeste raskust ja stressi. Küsige oma arstilt, kas mõni neist on teie elustiili jaoks hea valik.

Proovige oma kapid ja kapid ümber korraldada. Kui asetate kõige rohkem kasutatavad esemed käeulatusse, siis pääsete nende juurde kõndimata ja pingutamata. Võite proovida ka oma ajakava muuta. Kasutage ära neid kellaaegu, kus tunnete end kõige paremini, ja tehke nendel aegadel asjad korda. Väsimuse vältimiseks tehke päeva jooksul uinakud.

Rääkige oma arstiga sellest, mida veel kodus teha saate, et oma valu leevendada.

Kuidas ma peaksin trenni tegema?

Tõenäoliselt teate, et mis tahes tegevusega liialdamine võib liigesed õrnaks muuta ja valutada. Võib aga olla üllatus, kui teadmine, et pikka aega paigal istudes või lamades võib liigesed veelgi jäigemaks ja valusamaks muutuda. Küsige oma arstilt, millised treeninguliigid on teie jaoks ohutud. Samuti küsige neilt, millised vormisoleku vormid oleksid teie RA jaoks kõige tõhusamad.

Üldiselt on madala löögi või löögita harjutused hea valik lihaste tugevdamiseks ja liigeste lõdvendamiseks. Vesiaeroobika ja ujumine on head võimalused. Otsige üles, kas teie piirkonnas on treeningtunde. Kui ei, küsige oma arstilt, kuidas saate kodus treenida. Valu leevendamisel võib aidata ka õrn venitus. Boonusena võite isegi kaalust alla võtta. Kaalulangus võib teie liigestele avaldatava stressi suuruses märkimisväärselt erineda ja võib aidata teie valu leevendada.

Ära viima

Valu võib olla RA osa, kuid see ei tähenda, et see peaks teie elu kontrollima. Mõelge muudele viisidele, kuidas saate igapäevaseid ülesandeid lihtsamaks teha. Ärge kartke küsida arstilt küsimusi selle kohta, kuidas saate RA-valuga toime tulla ja oma elukvaliteeti säilitada. Nii ravimid kui ka elustiili muutused võivad aidata teie RA sümptomeid kontrolli all hoida.