Kuidas hoida oma käed nooruslikuna

Sisu

• Vanuse laigud
• Ärahoidmine
• Ravi
• Kuiv, ketendav nahk
• Ärahoidmine
• Ravi
• Kortsud nahas
• Ärahoidmine
• Ravi
• Kollased küüned
• Ärahoidmine
• Ravi
• Väljaulatuvad veenid
• Ärahoidmine
• Ravi
• Kuivad, rabedad küüned
• Ärahoidmine
• Ravi
• Igapäevane rutiin nooruslikele kätele
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Vananemine on loomulik protsess. Vananedes läbivad teie keha mitmesugused muutused. Mõned kõige nähtavamad vananemisnähud ilmnevad tavaliselt teie naha pinnal, eriti kätes.

Paljud meist hoolitsevad vananedes oma näonaha eest. Jätame oma käed sageli tähelepanuta. Rakendades oma kätele hooldavat nahahooldust, aitate neil õigesti vananeda, säilitades samas nende loomuliku ilu.

Vaatame lähemalt käte naha vananemise märke ja seda, mida saate teha, et teie käed oleksid nooruslikud.

Vanuse laigud

Vanuseplekid, mida nimetatakse ka päikesepunktideks või maksalaikudeks, koosnevad teie naha lamedatest ümmargustest laikudest, mis on pruunist kuni mustani.

Käed on levinud kohad vanusepunktide, samuti teie näo ja rindkere tekkimiseks.

Kuigi need laigud võivad vanusega kindlasti ilmneda, on see nimi veidi eksitav, kuna need laigud on peamiselt tingitud ultraviolettkiirguse (UV) kiirgusest.

Ärahoidmine

Vanusepunkte saab vältida UV-kiirguse vähendamise kaudu. Kaitske oma käsi, kandes iga päev päikesekreemi.

Päikesekaitsekreemi valimisel tuleb meeles pidada järgmist:

• Kasutage SPF 30 päikesekreemi minimaalselt.
• Valige laia spektriga päikesekaitsekreem. Seda tüüpi päikesekaitsekreem kaitseb nii UVA kui ka UVB kaitset.
• Kandke päikesekreemi aastaringselt, eriti keskpäeva ja kella 16 vahel. kui päike on tavaliselt kõige eredam.

Ravi

Kui teie kätes on vanuseplekke, võite neid kodus ravida keemiliste koorimis- ja mikrodermabrasiooniprotseduuridega.

Need ravimeetodid eemaldavad naha pealmise kihi, nii et ilmub siledam ja nooruslikum nahk selle all.

Kuiv, ketendav nahk

Kuiv, ketendav nahk on vanusega sageli täheldatav, kuid see pole tingimata vältimatu. Vee- ja unepuudus võib naha kuivada. Suitsetamine võib kuiva nahka veelgi halvendada, eemaldades selle loodusliku niiskuse.

Kehv vereringe võib põhjustada ka naha kuivust. Selle võib esitada:

• dieet, milles puuduvad soovitatud kogused teatud mineraale ja toitaineid
• magamatus
• vähene liikumine

Külm ja kuiv ilm võib ka kuivi käsi halvendada.

Ärahoidmine

Kuivade, ketendavate käte vältimiseks võite kasutada lõhnatuid seepe ja losjoneid, eriti kui teil on tundlik nahk.

Siin on mõned muud viisid kuivade, ketendavate käte vältimiseks:

• Talvekuudel kandke alati kindaid, et vältida niiskuse edasist kadu.
• Kandke kätekreemi iga kord, kui pesete käsi.
• Vältige võimalusel käte pikemat aega vette kastmist.
• Kui te ei saa veekontakti täielikult vältida, minimeerige mõne päevaga veega seotud tegevused, näiteks ujumine ja nõudepesu.

Ravi

Kuivade käte ravi sõltub kuivuse raskusest, pragudest ja kaaludest. Hea päevane niisutaja suleb vees, muutmata teie käed õliseks.

Öösel võite kanda paksemat niisutajat. Mõju maksimeerimiseks kandke üleöö puuvillaseid kindaid. Äärmiselt kuivale nahale võivad olla kasulikud tooted, mis sisaldavad piimhapet, mis toimib surnute naharakkude eemaldamiseks koorijana.

Kortsud nahas

Kortsud tekivad kollageeni kadu tagajärjel. Need valgupõhised kiud on kergemini kättesaadavad, kui olete noorem. Kuid ka kollageeni on võimalik liiga vara kaotada.

Ärahoidmine

Kollageeni kadu teie kätes võib teatud määral ära hoida. Näiteks suitsetamine on otseselt vastutav kollageeni kaotuse eest. See põhjustab ka kollageeni tulevase tootmise vähenemist.

UV-kiirgus võib vananedes aidata kaasa ka kortsude tekkimisele teie kortsude nahas. Igapäevane päikesekreem on kohustuslik.

Ravi

Otsige retinoolist kätekreemi. Iga päev kasutatuna võib see A-vitamiini derivaat muuta naha siledamaks ja ilmasemaks.

Kollased küüned

Teie küüned võivad näidata ka naha enneaegset vananemist, kuna need on tegelikult teie naha osa. Küüned on valmistatud keratiinist, mis on valguline kiud, mis kasvab loomulikult teie sõrmedest väljapoole.

Kui küünte seen võib muuta küüned kollaseks, võivad teised kollaste küünte juhtumid olla seotud stressi, nakkuse või muude aluseks olevate meditsiiniliste seisunditega.

Ärahoidmine

Rääkige oma arstiga, kui teil on kollased küüned. Need võivad aidata kindlaks teha, kas see on seotud seeninfektsiooniga või muud tüüpi terviseseisundiga. Sigarettide suitsetamine võib põhjustada ka küünte kollaseks muutumist.

Ravi

Küüneseeni võib ravida käsimüügis olevate toodetega, mida kasutatakse iga päev, kuni kollase tooniga seen kaob. See protsess võib kesta mitu nädalat.

Väljaulatuvad veenid

Vananedes muutub teie nahk loomulikult õhemaks, muutes pinna all olevad veenid paremini nähtavaks. Käte väljaulatuvad veenid võivad anda vähem noorusliku naha välimuse.

Ärahoidmine

Veresooned võivad vereringe puudumise tõttu märgatavamaks muutuda. Te ei saa tingimata vältida naha hõrenemist.

Kuid veenide laienemist saate vähendada tervislike eluviiside, näiteks treeningu, piisava une ja suitsetamise keelamisega.

Ravi

Ainus viis, kuidas saate väljaulatuvaid veene kodus ravida, on niisutavad kreemid ja kamuflaaživ meik, mis aitavad teie käte välimust vähendada.

Kui veenid häirivad, võite dermatoloogilt küsida invasiivsemate ravimeetmete kohta.

Kuivad, rabedad küüned

Kuivad, rabedad küüned on põhjustatud niiskustaseme muutustest.

Kuivad küüned, mis lõhenevad, on seotud ebapiisava niiskusega. Pehmed küüned on põhjustatud liigsest niiskusest. Küünte kuivus võib tekkida vanusega.

Kuivust halvendab aga:

• madal õhuniiskus
• sagedane pesemine
• kuiv kuumus

Pehmed ja rabedad küüned on seevastu enamasti tingitud keemilisest kokkupuutest. Kemikaalide näited hõlmavad järgmist:

• pesuvahendid
• küünelakieemaldajad
• Puhastustooted

Ärahoidmine

Küünte rabeduse vältimiseks võite:

• majapidamises kasutatavate puhastusvahendite kasutamisel kandke puhastuskindaid
• kandes üleöö niisutajaga kindaid
• hoides küüsi viilutatud ja hoolitsetud, et vältida lõhenemist

Ravi

Lisaks kaitsele saate aidata oma küüsi niisutada, nagu teete seda ka ülejäänud kätega.

Vastavalt Ameerika Osteopaatilise Dermatoloogia Kolledži andmetele küsige oma arstilt biotiinipreparaatide kohta, mis võivad teie küüsi tugevdada.

Vaadake neid 15 näpunäidet küünte tugevdamiseks.

Igapäevane rutiin nooruslikele kätele

Nooruslike käte säilitamiseks kaaluge neid igapäevaseid samme:

1. Peske käsi ainult pehme, lõhnatu seebiga. Kohe jälgige niisutajat.
2. Kui olete päikese käes, kasutage päikesekreemi baasil niisutavat kreemi. Valige toode, millel on vähemalt SPF 30. Selle põhjaliku juhendi abil saate päikesekaitsekreemi valimisel rohkem abi.
3. Kontrollige, kas teie küüned ei ole rabedad ega haakuvad. Viilige need purunemise vältimiseks ühes suunas.
4. Kandke kindaid, kui olete külmal ja kuival päeval väljas väljas.
5. Kui puhastate, kandke lateksist või puuvillaga voodriga kindaid, et kaitsta neid kemikaalide eest.
6. Öösel määrige paksem salv või kreem ja libistage enne magamaminekut paar puuvillaseid kindaid.
7. Kaaluge kooriva aine kasutamist iga päev. Kaaluge mikrodermabrasiooni või keemilise koore kasutamist kord nädalas.
8. Küünte hapruse vältimiseks kasutage atsetoonivaba lakieemaldit.

Samuti on naha vananemise vältimiseks oluline säilitada üldine tervislik eluviis. Mõelge järgmistele näpunäidetele:

• Suitsetamise ajal loobuge suitsetamisest.
• Joo iga päev palju vett.
• Igal õhtul magage vähemalt seitse tundi.
• Treeni regulaarselt.
• Sööge tervislikku toitu, mis on täis köögivilju ja puuvilju.

Võimalus kaasa võtta

Koduste käte niisutamine ja kaitsmine on noorusliku välimusega käte säilitamise võti.

Kuid kui teil tekivad paksud kaalud, punased lööbed või märkimisväärsed pruunid laigud, mis ei kao, võib olla aeg pöörduda dermatoloogi poole. Nad vaatavad teie sümptomeid ja välistavad kõik haigusseisundid, nagu ekseem.

Dermatoloog võib soovitada ka ravimkreeme või professionaalset ravi naha vananemise korral, näiteks laserravi.