India pähkel: 9 eelist ja kuidas seda kasutada

Sisu

• 1. Vähendab ateroskleroosi riski
• 2. Kontrollib II tüüpi diabeeti
• 3. Hoiab naha tervist
• 4. Aitab võidelda tselluliidi vastu
• 5. Hõlbustab haavade paranemist
• 6.Ennetab võimalikke infektsioone
• 7. Aitab maohaavandite ravimisel
• 8. Kõhukinnisusega võitlemine
• 9. Edendab silmade põletuste ravi
• Kas pärlmutter aitab tõesti kaalust alla võtta?
• Kuidas India pähklit kasutada
• Hobusemutri võimalikud kõrvaltoimed

Guinea pähkel on puu vilja seeme Molukkide aleuriidid tuntud kui Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral või Nogueira da India, millel on diureetikumid, lahtistid, antioksüdandid, põletikuvastased, antibakteriaalsed ja analgeetilised omadused, millel on naha tervisele palju eeliseid, kontrolli all veresuhkru või kolesterooli sisaldus. Hoolimata sellest, et seda tavaliselt kasutatakse kaalu langetamiseks, ei soovita Anvisa seda tõhususe ja ohutuse teaduslike tõendite puudumise tõttu.

Hobukastani aetakse tihti segi hobukastaniga, kuid need on väga erinevad, kuna hobukastan on puuviljaseeme, mis võib aidata kaalulangetamisel, hobukastan on aga õli, mida saab kasutada hemorroidide raviks. Saage paremini aru, mis on hobukastan ja selle eelised.

India pähklil on mitu omadust ja seetõttu on sellel mitmeid eeliseid, näiteks:

1. Vähendab ateroskleroosi riski

Hüpokolesteroleemilise ja antioksüdatiivse toime tõttu aitab India pähkel vähendada halva kolesterooli, üldkolesterooli ja triglütseriidide väärtusi, kuna see sisaldab rasvhappeid nagu oomega 6 ja oomega 3, vähendades ateroskleroosi riski.

Lisaks aitab katsejänes vältida veresoonte sees teaduslikult tuntud ateroskleroosi jaoks rasvhapete teket, hõlbustades vereringet ja vähendades võimalike komplikatsioonide, näiteks ägeda müokardiinfarkti või insuldi riski.

2. Kontrollib II tüüpi diabeeti

India pähkel sisaldab kiude, mis aitavad kontrollida ja vähendada veresuhkru taset, ennetades II tüüpi diabeedi tekkimist või kontrollides haigust, kui isik on juba diagnoositud. Vaadake, mis on II tüüpi diabeet, sümptomid, põhjused ja ravi.

3. Hoiab naha tervist

India pähkel sisaldab oomega 6, mis soodustab naha uuenemist ja säilimist ning tokoferooli ja muude seemnes leiduvate fenoolühendite tõttu, millel on antioksüdantne toime, on võimalik naha enneaegset vananemist edasi lükata ja ennetada selliseid haigusi nagu nahavähk, hoides seda tervena.

Naha tervise jätkuvaks säilitamiseks on oluline siiski rakendada muid ettevaatusabinõusid, näiteks niisutada nahka ja kaitsta seda päikese eest ning süüa naha tervist soodustavaid toite, nagu pähklid, mustikad või porgandid. Vaadake teisi toite, et nahk oleks ideaalne.

4. Aitab võidelda tselluliidi vastu

India pähkel aitab tselluliidi vastu võidelda selle diureetilise omaduse tõttu, mis aitab kõrvaldada vedelikke ja lokaliseeritud rasva ning põletikuvastast, mis vähendab saidi põletikku, kuna tselluliiti iseloomustavad põletikulised koed ning rasvade ja vedelike kogunemine, eriti jalad ja tagumik. Lisaks on India pähkel antioksüdant, mis võimaldab nahal end uuendada, aidates sellega parandada tema tervist.

Tselluliidi vastu võitlemiseks on siiski oluline, et inimene säilitaks hoolitsuse ka oma igapäevases dieedis, vähendades kõrge rasva- ja soolasisaldusega toite ning tarbides oomega 3 sisaldavaid toite, nagu sardiinid, chia seemned või pähklid, sest nad on põletikuvastased omadused.

Lisaks on oluline, et inimene harjutaks kehalisi harjutusi, sest see aitab aktiveerida ainevahetust ja põletada keharasva.

5. Hõlbustab haavade paranemist

Guinea pähkel võib oma põletikuvastaste omaduste tõttu aidata haava paranemist, vähendades haavakoha põletikku, antibakteriaalseid aineid, võimaldades haaval mitte nakatuda, lisaks aitab see vähendada ka turset ja uuenemist. Kude, kiirendades paranemisprotsessi .

Haava korrektseks paranemiseks on hädavajalik, et oleks olemas ka igapäevane hooldus, näiteks vitamiinirikka toidu söömine ja hooldus haava ravimisel, näiteks haava pesemine ja kõrgendatud koha hoidmine.

6.Ennetab võimalikke infektsioone

Guineamutteril on antibakteriaalsed omadused, mis aitab vältida bakterite, näiteks bakteriaalse tonsilliidi ja viirusevastaste ainete põhjustatud nakkusi, vähendades näiteks viiruste, näiteks herpese, nakatumise riski.

Kui aga inimesel on juba nakkus käes, suudab India pähkel aidata infektsioonist põhjustatud valu kontrolli all hoida, kuna sellel on valuvaigistavad omadused, mis võimaldavad vähendada valu põhjustavate stiimulite tajumist ja edasikandumist.

7. Aitab maohaavandite ravimisel

Põletikuvastase omaduse tõttu aitab India pähkel seedeprobleeme, näiteks maohaavandite paranemist, ja antioksüdantset omadust, mis aitab neid kahjustusi parandada. Lisaks on India pähklil analgeetilised omadused, mis võimaldab vähendada maohaavandite põhjustatud valu ja ebamugavusi.

Maohaavandite ravi peab siiski määrama gastroenteroloog ning see võib toimuda ravimite kasutamisel ja dieedis hooldamisel.

8. Kõhukinnisusega võitlemine

India pähkel aitab soolestikku reguleerida, nimelt võitluses lõksus oleva soolega, sest see sisaldab kiudaineid, mida leidub toidus, näiteks spinatis, mangos, ploomis või linaseemnes, mis aitavad soolestikku lahti saada, kõrvaldades kogunenud väljaheited ja vähendades inimesel tekkivat ebamugavust tunneb.

Lisaks on kinni jäänud soolestiku vabastamiseks vaja dieeti kontrollida, kuna tuleks vältida suhkru- ja rasvarikkaid toite, eelistades selliseid toite nagu köögiviljad, koorega puuviljad või teraviljad. Kõhukinnisuse vastu võitlemisel võivad suurepärased olla kodused ravimid, näiteks papaia ja linaseemne vitamiin. Soolestiku vabastamiseks tutvuge 4 koduse ravivahendiga.

9. Edendab silmade põletuste ravi

India mutrit kasutatakse silmade põletuste raviks, kuna see taastab sarvkesta epiteeli, mis on läbipaistev kiht, mis kaitseb silma ja aitab kujundite moodustamisel ning vähendab põletikuvastase toime tõttu põletikuliste rakkude arvu, võimaldades põletust kiiremini ravida.

Teiselt poolt on India pähkel ka analgeetiline, võimaldades vähendada valu, mida inimene tunneb antinotsitseptiivse toime tõttu, mis vähendab seda valu põhjustavate stiimulite tajumist.

Kas pärlmutter aitab tõesti kaalust alla võtta?

Guinea pähkel on rahva seas tuntud selle poolest, et aitab kaalust alla võtta ja see on tingitud selle diureetilistest ja lahtistavatest omadustest, mis aitavad kehal kõrvaldada kogunenud vedelikke ja rasva ning rohkesti kiudaineid, mis aitavad vähendada söögiisu.

Kaalu langetamiseks on lisaks India pähklile siiski oluline, et oleks ka muid ettevaatusabinõusid, nagu tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning füüsiline treening. Avastage kiire ja tervislik kaalulangetamise dieet (koos menüüga).

Kuidas India pähklit kasutada

India pähkleid tuleks tarbida väga säästlikult ja seetõttu on soovitatav seeme jagada kaheks osaks, tarbides üks tükk päevas, ja kui esimene seeme on lõppenud, tuleks teine ​​seeme jagada neljaks, võttes ühe tükikese päevas, protsessi kordamine kuni eesmärgi saavutamiseni, näiteks soovitud kaalu kaotamine või tselluliidi hulga vähendamine. Seeme tuleb sisse võtta nii, nagu oleks see pill ja koos India pähkliga tuleks juua palju vett.

Hobusemutri võimalikud kõrvaltoimed

India pähkel on mürgine, kuna see sisaldab saponiine, näiteks toksalbumiini, ja forbooli, mis on tarbimiseks kõlbmatud ained. Lisaks on pärlmutteril ka tugev lahtistav toime ja seetõttu ei tohiks seda kasutada sooleprobleemidega inimestel, nagu koliit või ärritunud soole sündroom. Muude kõrvaltoimete hulka kuuluvad:

• Iiveldus ja oksendamine;
• Tugevad kõhukoolikud;
• Kõhulahtisus;
• Sügavad silmad;
• Kuiv suu;
• Väga janu;
• Puuvilja närimisest tingitud ärritus ja punetus huultel ja suus;
• Laienenud pupillid;
• Rõhulangus;
• Minestamine;
• Kiire pulss;
• Hingamisraskused;
• Palavik;
• Aeglane liikumine;
• Jalakrambid;
• Kipitustunne ja muutunud tundlikkus;
• Peavalu ja üldine halb enesetunne;
• Desorientatsioon ajas ja ruumis, teadmata, kes see on, mis nädalapäev see on või kus see on.

Need sümptomid võivad ilmneda umbes 20 minutit pärast merimutri tarbimist ja võivad ilmneda isegi siis, kui tarbitakse ainult ühte seemet ja seetõttu peaks seda tarbima ainult tervishoiutöötaja juhendamisel.