Mida teha, kui ärkate uue psoriaasipõletikuga: samm-sammuline juhend

Sisu

• 1. Mõelge oma juhtimiskavale
• 2. Rahune maha
• 3. Dušš ja suplemine
• 4. Naha rahustamiseks kandke losjoneid ja kreeme
• 5. Mõelge, kas teil on vaja põletikupinna rahustamiseks käsimüügiravimit
• 6. Võtke vajalikke ravimeid
• 7. Minge välja päikese kätte
• 8. Võtke ühendust oma arstiga

Suur päev on lõpuks käes. Oled põnevil või närvis selle ees, mis ees ootab, ja ärkad psoriaasi ägenemisega. See võib tunduda tagasilöögina. Mida sa teed?

Psoriaasi ravimine olulise sündmuse päeval võib olla raske, eriti seetõttu, et haigusseisund ei kao lihtsalt pärast lihtsat ravi. Psoriaas on krooniline autoimmuunhaigus, millega peate pidevalt toime tulema. Kuigi selle dilemma päeva jaoks pole võluravimit, võite oma leegi leevendamiseks teha mitu sammu.

Oluliste sündmuste psoriaasi hindamisel ja ravimisel peate meeles pidama järgmist:

• Teil võib olla mure oma ägenemise välimuse pärast, kuid teil on meditsiiniline seisund, mis nõuab hoolt ja tähelepanu. Kaalude ja muude sümptomite minimeerimiseks on olemas viise, kuid tõenäoliselt ei kao need täielikult ühe päevaga.
• Teil võib tekkida valu ja ebamugavustunne. Proovige nahka rahustada ja katlakivi pehmendada. Samuti võite olla huvitatud valu leevendavate ravimite võtmisest.
• Peate sügelema hakkama saama ja vältima tungi põleti kriimustada. Mõjutatud ala kriimustamine muudab selle ärrituvamaks.

Järgmised sammud võivad aidata teil psoriaasi ägenemist rahustada. Pidage meeles, et igaühe psoriaas on erinev ja võite vajada erinevat hooldust.

1. Mõelge oma juhtimiskavale

Enne kui midagi ette võtate, minge psoriaasi raviskeemi juurde. Kas olete oma arstiga arutanud viiruse ravimise viise? Kas on midagi, millest viimastel päevadel puudust tundsite, mis aitaks erilise sündmuse päeval?

See ei pruugi praegu aidata, kuid märkige oma raviplaani kohta midagi, mida tuleks tulevikus üle vaadata. Psoriaasi sümptomid ja käivitajad on igal inimesel ainulaadsed, nii et arvestage kindlasti põhjustega, mis võivad teil seda ägenemist kogeda. Juhtimiskava muutmiseks võite selle teabe viia oma järgmise arsti vastuvõtule. See võib aidata tulevikus psoriaasi puhanguid.

2. Rahune maha

Stress võib põhjustada põletikku ja aktiveerida teie immuunsüsteemi, mille tulemuseks on psoriaasi põletik. Veenduge, et praegune ägenemine ei süveneks suurema stressi tõttu. See loob lihtsalt nõiaringi.

Mõelge hetkele, kuidas saaksite lõõgastuda. Kas on olemas mõni meditatsioon või lühike joogarutiin, mida saaksite teha? Kas stressi vähendate telesaadet vaadates, head raamatut lugedes või jooksma minnes? Aga helistades sõbrale või pereliikmele olukorra läbi rääkima? Tunnetava stressi villimine ei tee teie suurt päeva kergemaks.

3. Dušš ja suplemine

Dušši või vanni võtmine võib aidata teie psoriaasi. Soe vann võib lõõgastuda. Ärge kasutage kuuma vett, sest see kuivab teie naha ja võib seda veelgi ärritada. Kui teil on psoriaasi puhangust valus, proovige külma dušši. See võib teie nahka rahustada. Dušši pikkus ei tohi ületada 10 minutit.

Vältige kindlasti lõhnaaineid sisaldavaid suplusvahendeid, kuna see võib nahka ärritada.

Proovige Epsomi soolade, õli või kaerahelbedega lahjendatud vanni. See võib leegist põhjustatud katlakivi pehmendada ja eemaldada. Need meetodid võivad ka teie nahka rahustada ja aidata teil kriimustamissoovi. Umbes 15 minutit leotamine võib olla kõik, mida parema enesetunde saamiseks vajate.

4. Naha rahustamiseks kandke losjoneid ja kreeme

Pärast suplemist või duši all käimist peate nahka niisutama. Peaksite kasutama aroomivabu, õrnaid tooteid. Teil võib vaja minna lihtsalt õhukest kihti kreemi või paksemat kreemi või salvi.

Kui teie psoriaas on väga valulik ja põletikuline, pange oma kreem külmkappi ja määrige see jahtudes.

Pärast pehmendaja rakendamist kaaluge, kas peaksite proovima oklusiooni. See protsess hõlmab niisutajaid, et keha saaks neid paremini omastada. Üksused, mis võivad teie niisutajat varjata, hõlmavad kilet ja veekindlaid sidemeid.

5. Mõelge, kas teil on vaja põletikupinna rahustamiseks käsimüügiravimit

Sõltuvalt teie ägenemise raskusastmest peate psoriaasi raviks võib-olla kasutama käsimüügiravimit. Saadaval on mitu võimalust. Enne nende kasutamist peate järgima toodete pakendil olevaid juhiseid või konsulteerima oma arstiga, kuna neil võivad olla tugevad kõrvaltoimed. Mõned neist toodetest hõlmavad järgmist:

• Keratolüütikumid, näiteks salitsüülhape, tõstavad katlakivi nahalt.
• Tõrv võib aidata teie nahka pärast ägenemist taastada. Samuti võib see aidata sügeluse, kaalude ja põletiku korral.
• Hüdrokortisoon on väga kerge steroid, mis on käsimüügis saadaval. See on suunatud põletiku põhjustatud põletikule ja punetusele. Kuid pidage meeles, et tõenäoliselt pole see naha puhastamiseks piisavalt tugev.

6. Võtke vajalikke ravimeid

Võtke kindlasti arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. Teie arst võib soovitada tavalist suukaudset ravimit mõõduka või raske psoriaasi vastu võitlemiseks või tugevamat paikset ravimit, mis aitab põletike korral.

Psoriaasi sümptomite leevendamiseks võib teie arst soovitada ka head käsimüügiravimit või antihistamiini.

7. Minge välja päikese kätte

Päikesepaiste võib aidata teie psoriaasi rahustada.Valgusteraapia on tavalisem ravimeetod tõsisema psoriaasi korral ja loomuliku valguse annus võib aidata ägenemist. Kuid piirake naha kokkupuudet umbes 10 minutiga. Lisaks pidage meeles, et päikese käes viibimine võib suurendada nahavähi riski ja mis tahes valgusteraapia peaks toimuma koos oma arstiga.

8. Võtke ühendust oma arstiga

Kui teie psoriaasipõletik põhjustab palju stressi, valu või ebamugavust, pöörduge oma arsti poole. Teie arst võib anda kasulikke näpunäiteid teie tähtsa päeva läbimiseks.