Mis on neurasteenia ja kuidas seda ravitakse

Sisu

• Peamised sümptomid
• Kuidas ravi tehakse

Neurasthenia on psühholoogiline häire, mille põhjus on ebaselge ja mida iseloomustab närvisüsteemi nõrgenemine, mille tagajärjeks on näiteks nõrkus, emotsionaalne kurnatus, peavalu ja liigne väsimus.

Neurastheniat peetakse tavaliselt mitme teguri kombinatsiooniks, näiteks geneetiline ja keskkonnamõju, näiteks stressirutiin või pereprobleemid. Seega paneb selle häire diagnoosi psühholoog või psühhiaater, hinnates esinevaid sümptomeid ja välistades muud olukorrad, millel võivad olla samad sümptomid, näiteks näiteks generaliseerunud ärevushäire.

Ravi toimub toitumis- ja elamisharjumuste muutmisega, näiteks rasvaste toitude tarbimise vältimine ja regulaarne kehalise tegevuse harjutamine, lisaks psühhoteraapia seanssidele ja vajadusel antidepressantide kasutamisele.

Peamised sümptomid

Neurasthenia sümptomid võivad ilmneda igal ajal elus ja see on sagedasem inimestel, kellel on stressirutiin, kes magavad halvasti või kellel pole häid harjumusi, näiteks liigne alkohoolsete jookide või rasvaste toitude tarbimine. Neurasthenia peamised sümptomid on:

• Peavalu;
• Füüsiline ja emotsionaalne kurnatus;
• Kehavalu;
• Suurenenud tundlikkus;
• Rõhk ja kaal peas;
• Helin kõrvas;
• Pearinglus;
• Une muutused;
• Liigne väsimus;
• Raskused lõõgastumisel;
• Keskendumisraskused;
• Tuimus ja kihelus jäsemetes;
• Ärevus või depressioon.

Neurasthenia diagnoosi paneb psühholoog või psühhoanalüütik, jälgides inimese kirjeldatud ja esitatud sümptomeid, välistades lisaks muudele haigustele, mis võivad areneda samade sümptomitega, näiteks paanikahäire või generaliseerunud ärevushäire.

Lisaks saab psühhoanalüütik neurasthenia diagnoosi kindlakstegemiseks teha psühholoogilisi teste, mis peavad põhinema sümptomitel ja nende kestusel, mis neurasteeniale vihjamiseks peab olema pikem kui 3 kuud.

Kuidas ravi tehakse

Neurasteenia ravi peaks toimuma teraapia abil, mille käigus psühhiaater või psühhoanalüütik püüab lisaks lõõgastumist soodustavate tegevuste otsimisele mõista neurasthenia põhjust, aidata inimesel organiseeruda, stimuleerida enesehinnangut ja enesekindlust.

Psühhiaater võib soovitada kasutada ka antidepressante, kuna need stimuleerivad heaolu eest vastutavate hormoonide tootmist ja vabanemist, mida tuleks soovitada ja kasutada vastavalt arsti juhistele. Vaadake, millised on kõige näidustatud antidepressandid.

Harjumuste muutmine on oluline mitte ainult neurasthenia ravis, vaid ka selle ennetamisel. Seega on oluline, et toitumine oleks tasakaalustatud ja rikkalikult kiudaineid, kaunvilju, köögivilju ja puuvilju sisaldav ning lisaks alkohoolsete jookide, rasvaste toitude ja sigarettide vältimisele. Samuti on näidustatud regulaarse kehalise tegevuse harrastamine, kuna on võimalik loomulikult stimuleerida heaolutunde eest vastutavate hormoonide tootmist, aidates lõõgastuda.