Instinkt raseduse ajal: see tähendab seda

Sisu

• Mis selle instinkti põhjustab?
• Millal pesitsemisinstinkt tavaliselt tekib?
• Pesitsemise omadused
• Puhastamine
• Sukad
• Korraldamine
• Pakkimine
• Planeerimine
• Kaitsev
• Aga need pesitsevad müüdid?
• Nõuanded produktiivseks pesitsemiseks
• Pange pesitsemistegevusele piirangud
• Ole tähelepanelik oma tunnete suhtes
• Tehke pesitsusplaan
• Keskendu sinu vajadustele
• Usaldage oma sisetunnet
• Võimalus kaasa võtta

Kui ärkate sinise sooviga oma põrandaid nühkida, korrastage oma beebi kummut täis riideid ja pakkige oma haiglakott - ahem - kaheksas Aeg-ajalt võib teie ees olla magus ema nähtus, mida nimetatakse pesitsemiseks.

Seda loomulikku instinkti tuntakse kui intensiivset püüdlust beebi keskkonna hooldamiseks ja ettevalmistamiseks. Seda saab suunata:

• puhastamine
• korraldamine
• sünnitusplaanide väljatöötamine
• piirates oma sotsiaalseid koosviibimisi

See võib toimuda isegi teie kodu kaitsmise vormis enne pisikese kimbu saabumist.

Kuid kas pesitsemist juhib loodus või toitmine? Ja kas see võib olla "märk", et laps tuleb väga varsti, nagu teie vanaema teile võib-olla ütles?

Kui tunnete, et lendate pesitsustsooni, pesitsege sisse, ema - see on normaalne. Vaatame, miks see juhtuda võib, mida see võib tähendada ja kuidas sellest tervislikult läbi saada.

Mis selle instinkti põhjustab?

Võib-olla olete uberi korraldaja, kes on veidi kinnisideeks, et iga kumm tuleb järjest. Või võib-olla on teie tavalise B-tüüpi isiksuse kaaperdanud hüperkeskne alter (pr) ego. Mis iganes see on, on tõenäoline põhjus, miks teid nii ühendatakse, emalind.

Tegelikult on mõned teadlased väitnud, et pesitsemine on tingitud mõnevõrra programmeeritud adaptiivsest inimkäitumisest, et valmistada ette ja kaitsta sündimata last, mis tuleneb meie evolutsioonilistest juurtest. Põhimõtteliselt tähendab pesitsemine oma (ja beebi) keskkonna juhtimise üle võtmist.

Kuigi pesitsemise põhjus pole teada, on see sageli seotud kogu raseduse vältel toimuvate hormonaalsete muutustega. Pesitsekäitumine võib olla ka üldise või rasedusega seotud ärevuse ja stressi toimetuleku mehhanism.

Millal pesitsemisinstinkt tavaliselt tekib?

Kahe uuringu 2013. aasta analüüsi tulemused - üks neist oli rasedatele suunatud sünnitusjärgne pikisuunaline uuring ja teine ​​veebipõhine uuring, milles võrreldi rasedate ja rasedate naiste vastuseid - näitasid, et naiste pesitsuskäitumine saavutas haripunkti kolmandal trimestril.

Uuringus tuvastati pesitsuskäitumine kui selline, mis hõlmas ruumi ettevalmistamist ning selektiivsemat suhtlemist sotsiaalse suhtluse ja ümbrusega.

Huvitav on see, et rasedushormooni östrogeen, mille tase jõuab haripunkti kolmandal trimestril, võib olla selle ema beebi ettevalmistamise tegur. See ootamatu vastupidavuse tõus, mis võimaldab teil hämarikust koiduni tolmu pühkida? Selle põhjuseks võib olla östrogeeni võime suurendada teie füüsilist aktiivsust ja energiataset.

Kui pesitsemise aeg on kõige tavalisem, on viimased nädalad enne sünnitust, võite seda kogeda raseduse või sünnituse järgsel ajal - või üldse mitte. Isegi inimesed, kes pole rasedad, võivad pesitseda.

Pesitsemise omadused

Mitu käitumist võib viidata tulevaste emade pesitsemisele, sealhulgas:

Puhastamine

Võib-olla pole te kunagi seda põrandapinda vaadanud, nagu vaataksite seda praegu - see plekk kummitab teie unistusi kui potentsiaalset hukutegurit.

Kõige tõsisem on see, et rasedad keskenduvad oma keskkonna puhtusele, teades, et lapse immuunsüsteem on habras ja haigustele vastuvõtlikum. Tolmimine, moppimine, pesupesemine ja nühkimine seni, kuni kõik on spikerdatud, on pesitsusfaasi tavalised tunnused.

Sukad

Ettevalmistus kõigeks ja kõigeks, mida vajate kohe pärast lapse saabumist, on üks viis pesitsemiseks.

Kui olete keskööl üleval ja täidate oma veebipõhist ostukorvi imetamispatjade, mähkmekreemi ja kodutarvete abil, mis katavad teid sünnist kuni 3 kuuni, on see märk sellest, et teie vaatamisväärsused on seatud oluliste asjade (ja võib-olla lihtsalt a vähe lisad).

Korraldamine

Olete varunud, pesnud ja koristanud ning nüüd istub keset lasteaeda hunnik beebi dušši kingitusi. Korraga on see nii rõõm kui ka rahutu vaatepilt.

Pesitsemise sagedane omadus on intensiivne soov, et see kõik oleks organiseeritud ja hõlpsasti kättesaadav. See võib hõlmata kõike alates beebi lasteaia ettevalmistamisest kuni iga ruumi korrastamiseni sahvrist oma kapini.

Pakkimine

Beebi ja emaduse ettevalmistamine tähendab palju pakkimist, seega pole ime, et pesitsemine annab hea soojenduse. Haiglakoti, mähkmekoti, mähkmekoti ja muu pakkimine (ja ümberpakkimine) võib olla märguanne selle kohta, et olete valmis kukkumist valitsema.

Planeerimine

Pesitsemine ei tähenda mitte ainult teie lähiümbrust, vaid ka selle kavandamist, kuidas soovite, et laps maailma satuks, ja kõike, mida laps võib pärast sünnitust vajada. See tähendab, et teie meelt võidakse kulutada kõigest alates sünnikavadest kuni õendustundideni ja lõpetades pediaatri valimisega.

Kaitsev

Pisikese kaitsmine on teie tegevuse keskmes. Seega on normaalne olla ülimalt valvsad oma kodu beebikindluse, külastajate piiramise, käte desinfitseerimisvahendiga veidi liialdamise ja sotsiaalsete kohustuste suhtes valivamalt.

See kõik seisneb teie ja teie uue uhkuse ja rõõmu jaoks võimalikult turvalise keskkonna loomises.

Aga need pesitsevad müüdid?

Pesitsemine on uskumatult tavaline, kuid pole tõestatud põhjust, miks või millal see raseduse ajal juhtub.

Võib-olla olete kuulnud kuulujuttu, et enne positiivsele rasedustestile pesitsustunde saamine võib olla märk rasedusest. Või võib-olla on teile öeldud, et kui see juhtub viimase trimestri jooksul, on sünnitus kohe käes.

Kuid vaatamata korrelatsioonile hormonaalsete tippudega on ühe teooria toetamiseks vähe uuringuid.

Nõuanded produktiivseks pesitsemiseks

Füüsilise või emotsionaalse stressi või vigastuste vältimiseks on oluline oma pesitsusinstinkti rahuldamine üle parda minemata.

Kui leiate end viis korda sama asja obsessiivselt koristamas või viibite lasteaia kaunistamiseks öösel öösel, võib olla aeg hinnata oma heaolu ja kaaluda neid näpunäiteid pesitsemiseks, ilma et peaksite end ülekoormama.

Pange pesitsemistegevusele piirangud

Sellised tegevused nagu mööbli ümberkorraldamine või põrandate moppimine võivad teie keha füüsiliselt maksustada raseduse ajal. Määrake taimer, mis hoiatab teid puhkamiseks, värske õhu saamiseks või jalgade ülespanemiseks.

Vältige ka liiga raskete tõsteid, sest see võib põhjustada pinget või vigastusi. Ja pidage meeles, et kui puhastate kemikaalide või lahustega, on hea ohutustava kinnaste kasutamine ja viibimine hästiventileeritavas kohas.

Ole tähelepanelik oma tunnete suhtes

Mõnikord võib pesitsemine olla viljakas toimetulekumehhanism stressi või ärevusega toimetulemiseks. Rasedus võib õhutada paljusid neid tundeid, mis on seotud eelseisva sünnituse ja emadusele üleminekuga.

Kui leiate end ülekoormatuna, võib mõistlikkuse piires pesitsemine olla hea väljund, kuid kaaluge ka oma OB-GYN-i, ämmaemanda või kellegi teisega, keda usaldate.

Tehke pesitsusplaan

Selle asemel, et silmitsi seista pesitsevate majapidamiste hirmuäratava loendiga, lähenege sellele plaaniga, mis seab ülesanded reaalses ajaperioodis prioriteediks. Nii ei tunne te end nii kiiresti, et teete kõike korraga. See aitab teil ka oma keskkonda positiivselt ette valmistada.

Keskendu sinu vajadustele

Pesitsemise jaoks on lihtne olla kõik, mis lapsega seotud, kuid pidage meeles, et vajate ka enesearmastust. Võtke aega enda kasvatamiseks, kui valmistute sünnituseks ja oma uueks emme staatuseks.

Võib-olla on see sünnieelne massaaž, pediküür, ööbimine sõbraga, mõne uue komplekti ostmine sünnitusjärgseks mugavuseks või hambaarsti vastuvõtt, mille olete edasi lükanud - mis iganes see ka pole, tehke pesitsemine ka teie enda jaoks.

Usaldage oma sisetunnet

Rasedusega kaasnevad paljud nõuanded nii perelt, sõpradelt kui ka täiesti võõrastelt. Osa sellest võib olla teretulnud ja osa võib tunduda pealetükkiv või segane.

Kui teised survestavad teid pesitsema või teevad beebieelseid tegevusi, mis ei vasta teie ajaskaalale ja väärtustele, on OK öelda aitäh, aga ei aitäh. Pöörduge OB-GYN-i või ämmaemanda poole, et saada kindlat meditsiinilist nõu ja teadke, et olete teie ja teie lapse jaoks kõige õigem ekspert.

Võimalus kaasa võtta

Pesitsemine on loomulik instinkt, mida kogevad paljud ootavad emad, kõige sagedamini viimasel trimestril. Ehkki see võib hõlmata paljusid tegevusi ja käitumist, võtab keskne juht teie keskkonna kontrolli alla, et luua turvaline, rahustav ja tervitatav ruum beebidele ja emadusele.

Pesitsemine võib olla tervislik viis enne sünnitust toimuvate närvidega toimetulekuks, kuid kui sellest saab midagi, mis kahjustab teie füüsilist või vaimset heaolu või hakkab teid muretsema, on oluline abi ja juhiste saamiseks pöörduda OB-GYN-i või ämmaemanda poole.