Kristen Bell räägib meile, mis tunne on tegelikult depressiooni ja ärevusega elada

Sisu

• Ülevaade

Depressioon ja ärevus on kaks väga levinud vaimuhaigust, millega paljud naised tegelevad. Ja kuigi me tahaksime arvata, et vaimse probleemiga seotud häbimärk kaob, on veel tööd teha. Näide: Kate Middletoni #HeadsTogether PSA või sotsiaalne kampaania, kus naised säutsusid antidepressante, et võidelda vaimse tervise häbimärgistamisega. Nüüd on Kristen Bell teinud koostööd Laste Meele Instituudiga, et teha uus teadaanne, et juhtida täiendavat tähelepanu vaimse tervise probleemide häbimärgistamise kõrvaldamise tähtsusele. (P.S. Vaadake, kuidas see naine vapralt näitab, kuidas paanikahoog tegelikult välja näeb)

Bell jagab alustuseks, et ta on 18-aastaselt kogenud ärevust ja/või depressiooni. Ta jätkab, et vaatajad ei tohiks eeldada, et ka teistel pole vaimse tervise probleemidega probleeme.

"Mida ma ütleksin oma nooremale minale, ärge laske end petta sellest täiuslikkuse mängust, mida inimesed mängivad," ütleb ta. "Kuna Instagram, ajakirjad ja telesaated, püüdlevad nad teatud esteetika poole ja kõik näeb välja nii ilus ja inimestel tundub, et neil pole probleeme, aga kõik on inimesed."

Videos julgustab Bell inimesi vaatama ka vaimse tervise ressursse ja mitte kunagi tundma, et vaimse tervise probleeme ei tohiks varjata ega ignoreerida. (Seotud: Kuidas leida enda jaoks parim terapeut)

"Ärge kunagi tundke piinlikkust ega häbi selle pärast, kes te olete," ütleb ta. "Seal on palju asju, mille pärast piinlik või häbi tunda. Kui unustate oma ema sünnipäeva, tundke selle pärast piinlikkust. Kui teil on kalduvus lobiseda, siis häbenege seda. Aga ärge kunagi tundke piinlikkust ega häbi selle ainulaadsuse pärast, mis olete teie ."

2016. aastal rääkis Bell oma essees oma pikaajalisest võitlusest depressiooniga Moto-ja miks ta enam ei vaiki. "Ma ei rääkinud avalikult oma võitlusest vaimse tervisega oma karjääri esimese 15 aasta jooksul," kirjutab ta. "Aga nüüd olen jõudnud punkti, kus ma ei usu, et miski peaks olema tabu."

Bell kutsus esile "vaimse tervise probleemide äärmise häbimärgistamise", kirjutades, et ta "ei suuda teha pead ega saba, miks see on olemas". Lõppude lõpuks "on suur tõenäosus, et teate kedagi, kes sellega võitleb, kuna ligi 20 protsenti Ameerika täiskasvanutest puutub oma elu jooksul kokku mõne vaimse haigusega," selgitab ta. "Miks me siis sellest ei räägi?"

Ta jätkas rõhutamist, et "vaimsete haigustega võitlemises pole midagi nõrka" ja et "meeskonnaliikmena" on kõigi ülesanne lahenduste leidmiseks koostööd teha. Ta võtab seisukoha ka vaimse tervise kontrollimisel, mis peaks tema arvates olema "sama rutiinne kui arsti või hambaarsti juurde minek".

Bell on andnud ka pealkirja koguva intervjuu Väljas Kaamera koos Sam Jonesiga, kus ta rääkis nii palju tõde ärevuse ja depressiooni käsitlemisest. Näiteks kuigi ta peab end üheks populaarsemaks tüdrukuks keskkoolis, räägib ta sellest, kuidas ta oli ikka veel ärevil AF, mis pani teda kujundama huvisid ümbritsevate inimeste põhjal, mitte avastama, milline ta tegelikult on. (Mõtle Cady sõjaväepükstele ja plätudele Õelad tüdrukud.)

Bell ütleb, et tema tuntud rõõmsameelne käitumine on osa sellest, mis julgustas teda sellist isiklikku asja jagama. "Rääkisin oma abikaasaga ja mulle tuli pähe, et ma näin olevat väga kihisev ja positiivne," ütles ta eelmises intervjuus. TÄNA. "Ma pole kunagi tegelikult jaganud, mis mind sinna viis ja miks ma olen selline, või asju, mida ma olen läbi töötanud. Ja ma tundsin, et see oli omamoodi sotsiaalne vastutus-mitte ainult nii positiivne ja optimistlik. "

Nii värskendav on näha, et keegi Bell (kes põhimõtteliselt kujutab endast jumalikku ja vinget inimest) on nii aus teema suhtes, millest ei räägita piisavalt. Me kõik peaksime suutma arutada, kuidas depressiooni ja ärevuse surve tegelikult tunda võib – me kõik tunneme end selle pärast paremini. Vaadake kogu tema intervjuud allpool-seda tasub kuulata. (Seejärel kuulake veel üheksa kuulsust, kes räägivad vaimse tervise probleemidest.)

Ülevaade