9 parimat mahla aneemia raviks

Sisu

• 1. Ananass ja petersell
• 2. Apelsin ja spinat
• 3. Apelsin, kress ja maasikas
• 4. Sidrun, kapsas ja brokoli
• 5. Ananass, porgand ja spinat
• 6. Apelsin, aprikoos ja sidrunhein
• 7. Kirgvili ja petersell
• 8. Apelsin, porgand ja peet
• 9. Acerola ja kapsas

Tumerohelised tsitrusviljad ja lehtköögiviljamahlad sobivad suurepäraselt rauavaegusaneemia ravimiseks, kuna neis on palju rauda ja C-vitamiini, mis aitab rauda paremini omastada. Nende mahlade tarbimisel kipuvad aneemia sümptomid, nagu pearinglus, nõrkus ja kahvatus, kaduma. Aneemiat saab aga ravida ka selliste ravimitega nagu raudsulfaat, näiteks rauavaegusaneemia korral.

Neid mahlasid võib iga päev tarvitada, kuid need ei tohiks olla ainus ravivorm ning oluline on ka igapäevane rauarikaste toitude nagu maksapraad, veise- ja munakollane tarbimine. Kui aneemia sümptomid püsivad ka pärast piisavat toitumist, on oluline pöörduda arsti poole aneemia tüübi uurimiseks ja kõige spetsiifilisema ravi korral.

Aneemia sümptomite vastu võitlemiseks võib kasutada mõnda mahla:

1. Ananass ja petersell

Aneemia ja peterselli mahl sobib aneemia korral suurepäraselt, kuna see sisaldab palju rauda ja C-vitamiini, mis on hädavajalik raua imendumiseks, aneemia sümptomite leevendamiseks ja nende vastu võitlemiseks.

Ettevalmistusrežiim: Segistis peksake 3 viilu ananassi, 1/2 tassi peterselli ja 1/2 klaasi vett. Seejärel jooge seda niipea, kui see on valmis vältima C-vitamiini oksüdeerumist ja mahla omaduste kaotamist.

2. Apelsin ja spinat

Apelsinimahl ja spinat on suurepärane vitamiin A- ja B-vitamiini allikas, mistõttu on see suurepärane võimalus aneemia raviks.

Ettevalmistusrežiim: Klopi blenderis 1 tass apelsinimahla ja 1/2 tassi spinati lehti ning siis joo.

3. Apelsin, kress ja maasikas

See mahl on rikas vitamiinide ja mineraalide sisaldusega ning aitab tugevdada immuunsust ja parandada dispositsiooni, võideldes aneemia sümptomitega.

Ettevalmistusrežiim: Klopi segistis 1 tass vesikressi, 1 klaas apelsinimahla ja 6 maasikat ning joo kohe pärast seda.

4. Sidrun, kapsas ja brokoli

See mahl sobib suurepäraselt aneemia vastu võitlemiseks, kuna brokoli sisaldab rohkesti B5-vitamiini, aidates võidelda aneemia sümptomitega ning kapsas on palju rauda ja klorofülli, mis aitab tõsta hapniku taset ja ringlevate punaste vereliblede hulka.

Ettevalmistusrežiim: Klopi 2 sidruni, 2 lehtkapsalehe ja 1 brokolioksa blenderimahlas ning joo pärast.

5. Ananass, porgand ja spinat

Ananassi-, porgandi- ja spinatimahl aitavad suurendada raua sisaldust veres ning seeläbi suurendada hemoglobiini ja veres ringlevat hapniku hulka, olles aneemia vastu võitlemisel ja ennetamisel väga tõhusad.

Ettevalmistusrežiim: Klopi blenderis 7 spinati lehte, 3 porgandit, 1/4 ananassi ja 1 klaas vett ning joo kohe pärast valmimist, et mahl oma omadusi ei kaotaks.

6. Apelsin, aprikoos ja sidrunhein

Aprikoos on rauarikas puuvili ja koos apelsini- ja sidrunheinaga tarbituna aitab see aneemiat ravida.

Ettevalmistusrežiim: Klopi segistis 6 aprikoosi, 1 apelsini- ja 1 sidrunirohuvarre ning tarbi varsti pärast seda.

7. Kirgvili ja petersell

Kirglik puuvilja- ja petersellimahl aitab aneemia sümptomeid suurepäraselt vähendada peamiselt seetõttu, et petersell on rikas raua ja foolhappega, olles aneemia vastu väga tõhus.

Ettevalmistusrežiim: Klopi blenderis 1 suur kannatusvili, 1 klaas vett ja 2 spl peterselli ning joo siis.

8. Apelsin, porgand ja peet

See mahl on rauarikas ja sobib suurepäraselt aneemia raviks.

Ettevalmistusrežiim: Klopi segistis 6 apelsini, 1 peet ja 1 porgand ning joo kohe.

9. Acerola ja kapsas

Acerola ja lehtkapsamahl sisaldab palju A-vitamiini, B-vitamiine, kaltsiumi ja rauda, ​​mistõttu on see suurepärane aneemia raviks ja sümptomite vastu võitlemiseks.

Ettevalmistusrežiim: Klopi blenderis 10 acerolat, 1 kapsaleht ja 1/2 klaasi vett ning siis joo.

Vaadake mõnda muud nõuannet aneemia võitmiseks: