Neroliõli kasu tervisele ja kuidas seda kasutada

Sisu

• Ülevaade
• Neroli eeterliku õli eelised
• Neroliõli nahale
• Neroliõli krampide korral
• Neroliõli menopausi sümptomite korral
• Neroliõli kõrge vererõhu ja pulsisageduse saavutamiseks
• Neroliõli sünnituse jaoks
• Neroliõli premenstruaalse sündroomi korral
• Neroliõli põletiku jaoks
• Neroliõli stressi ja ärevuse vastu
• Neroli eeterliku õli kasutamine
• Neroliõli kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
• Kust neroliõli osta
• Ära viima

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Neroliõli on eeterlik õli, mida ekstraheeritakse kibedate apelsinipuude (Citrus aurantium var. Amara) õitest. Seda nimetatakse ka apelsiniõite õliks. Õitest ekstraheeritakse õli destilleerimise teel.

Neroliõli eritab rikkalikku lillelõhna, millel on tsitruselised ülatoonid. Seda kasutatakse parfüümide ja lõhnavate toodete alusmärkusena. Meeleolu rahustava mõju tõttu kasutatakse neroliõli sageli ihupiimades ja kosmeetikas. Seda saab kasutada ka aroomiteraapias.

Mõned tõendid näitavad, et neroliõlil on eeliseid järgmistes tingimustes:

• depressioon
• ärevus
• kõrge vererõhk
• krambid
• menopausi sümptomid.

Neroli eeterliku õli eelised

Neroliõli ei ole põhjalikult uuritud, ehkki mõned tõendid näitavad, et see võib olla kasulik mitme haigusseisundi korral. Need sisaldavad:

Neroliõli nahale

Mitmed väikesed uuringud, sealhulgas üks, mis on avaldatud ajakirjas Pakistan Journal of Biological Sciences, näitavad, et neroliõlil on antimikroobsed, seenevastased ja antioksüdantsed omadused. See võib aidata aknehaiguste ja nahaärrituste vähendamisel.

Neroliõli krampide korral

Loomkatsetes leiti, et neroliõlil on bioloogiliselt aktiivseid komponente, mis võivad muuta seda krampide ja krambihoogude vähendamiseks kasulikuks. Need komponendid on:

• linalool
• linalüülatsetaat
• nerolidool
• (E, E) -farnesool
• a-terpineool
• limoneen

Neroliõli menopausi sümptomite korral

Väikeses postmenopausis naiste uuringus leiti, et sissehingatav neroliõli oli kasulik mitmete menopausiga seotud sümptomite, nagu kõrge vererõhk, madal libiido ja kõrgendatud stress, leevendamiseks.

Neroliõli kõrge vererõhu ja pulsisageduse saavutamiseks

Neroliõli sissehingamine võib aidata vähendada vererõhku, vähendades stressihormooni kortisooli. Selle limoneeni sisaldus võib avaldada positiivset mõju ka autonoomsele närvisüsteemile, mis kontrollib hingamist ja südamelööke. Selle mõju uurimiseks pole aga praegu ühtegi uuringut.

Neroliõli sünnituse jaoks

Esimese staadiumis sünnitajaid käsitlevas uuringus leiti, et neroliõli sissehingamine vähendas ärevustunnet ja valulikkust esimestel kontraktsioonide etappidel. Naistele anti sünnitusel kandmiseks kaelarihmade külge kinnitatud neroliõlis ligunenud marlipadjad. Marlipatju värskendati iga 30 minuti järel.

Neroliõli premenstruaalse sündroomi korral

Neroliõli on vähendanud PMS-i (premenstruaalse sündroomi) sümptomeid väikeses menstruatsiooni teinud kolledži üliõpilaste uuringus. Need sümptomid olid halb tuju, valu ja puhitus.

Neroliõli põletiku jaoks

Neroliõli põletikuvastased omadused võivad muuta selle kasulikuks paikseks ja sisemiseks kasutamiseks. Nahahooldusvahendina võib see vähendada põletikku ja ärritust. Samuti võib sellel olla positiivne mõju põletikulistele reaktsioonidele elundites.

Ajakirjas Journal of Agricultural and Food Chemistry avaldatud artiklis väidetakse, et neroliõlil võib olla toidutoodetena toodetud põletikuliste haiguste ravimisel märkimisväärne potentsiaalne kasu.

Neroliõli stressi ja ärevuse vastu

Neroliõli kasutav sissehingatav aroomiteraapia võib aidata vähendada stressi, ärevust ja ärevusest tingitud depressiooni. Sissehingamisel võib neroliõli aidata aju serotoniini vabastada ja vähendada stressihormooni kortisooli taset.

Neroli eeterliku õli kasutamine

Neroliõli kasutatakse tavaliselt aroomiteraapias ja seda otse nahale kandes. Võite seda ise kasutada või kombineerida seda teiste eeterlike õlidega hajuti või spritzerina. Samuti võite valada väikese koguse õli oma vanni või näoaurutisse sissehingamiseks.

Kui soovite kogu öö nautida neroliõli, proovige leotada puuvillapalli ja asetada see oma padja alla. Võite ka taskurätiku lõhnastada neroliõliga ja kasutada seda viie minutiliste sammude kaupa.

Mõned tõendid näitavad, et aroomiteraapia koos massaažiga võib meeleolule positiivsemalt mõjuda kui ainuüksi aroomiteraapia. Selle meetodi proovimiseks segage neroliõli kandeõliga ja kasutage seda paikselt nahahooldusena või massaaži ajal.

Võite kasutada ka neroliõli paikselt akneerituse või põletikulise naha raviks. Proovige seda otse vatipadjale vistrike või ärritunud nahale kanda. Jäta üleöö.

Neroliõli kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

Essentsõlid tuleb enne nahale kandmist lahjendada. Tavaline lahjendus on 2–6 tilka essentsõli untsis kandeõlis, näiteks oliiviõlis.

Samuti mõjutavad eeterlikud õlid aroomiteraapia kaudu sissehingamisel. Olge kursis lemmikloomade ja teiste läheduses asuvate inimestega, kellele eeterliku õli sissehingamine ei pruugi olla kasulik.

Juhiste kohaselt kasutamisel peetakse neroliõli ohutuks. Nagu kõigi eeterlike õlide puhul, peetakse allaneelamist ohtlikuks.

Enne kasutamist peaksite proovima ka plaastri testi. Kui teil on tsitrusallergia, ärge kasutage neroliõli.

Sarnaselt teiste tsitrusviljade eeterlike õlidega peate ka kasutamisel vältima päikese käes viibimist, nahareaktsioon võib olla tugev:

• Ärge kasutage seda õli, kui te ei saa päikese käes viibimist vältida.
• Ärge kasutage seda õli, kui kasutate päevituskabiini.

Kust neroliõli osta

Neroli eeterlikku õli võib leida kõikjalt, kust eeterlikke õlisid ostate, näiteks tervisliku toidu poodidest ja veebipoodidest. Ekstraheerimisprotsessi ja selle valmistamiseks vajalike lillede arvu tõttu võib neroliõli olla kallim kui teised eeterlikud õlid.

Parima kvaliteedi tagamiseks otsige lahjendamata orgaanilist terapeutilist õli. Samuti saate osta nahahooldustooteid, lõhnaaineid ning linaseid ja toaspreisid, mis sisaldavad koostisosana neroliõli. Vaadake neid neroliõli tooteid Amazonist.

Ära viima

Neroliõli ei ole põhjalikult uuritud. Mitmed uuringud nii inimeste kui ka loomade kohta näitavad, et sellel on kasulik mõju stressile, ärevusele ja valule reageerimisele. Tavaliselt manustatakse seda aroomiteraapia kaudu.

Neroliõli on laialt levinud. Ostke kindlasti parima kvaliteediga, otsides orgaanilist, lahjendamata ja terapeutilise kvaliteediga õli. Enne paikset kasutamist lahjendage eeterlikud õlid alati kandeõlis, näiteks magusa mandliõlis.