Minu laps ei maga öö läbi ja on täiesti normaalne

Sisu

• Imikud ei ole loodud magama "öö läbi"
• Kas on asju, mida saate hea une edendamiseks teha?

Tegelikult võiksin sel hetkel öelda „mu väikelaps“. See on ikka normaalne.

"Kas teil on minult muid küsimusi?" küsis mu poja lastearst.

Ee, ei. Ma ei usu. ”

"Olgu, kui kõik on hästi, näeme teid 3 kuu pärast."

"Tore," ütlesin ma, karjudes oma karjuva, värskelt vaktsineeritud poja lapsevankri külge. “Oh, tegelikult on üks asi. Kas Hunter peaks öö läbi magama? ”

"Ta ei ole?" ta küsis.

"Ei," muhelesin. "Mitte tema. Mitte kunagi teda ”

Minu poeg - minu 13-kuune poeg - pole (ega ole kunagi olnud) hea magaja. Ma mõtlen, et ta napsutab hästi ja puhkab sageli. Ta magab oma Bumbo istmel ja turvatoolil. Ta magab regulaarselt minu peal, lapsevankris ja õhtusöögilauas, õhtul aga on rahutu.

Panin ta maha kell 7:30 p. Ta ärkab kell 10.30 p. ja see on võitlus, et ta uuesti magama saada. Heal päeval jääb ta magama kuni kella viieni hommikul.

Enamik päevi on ta üleval kell 4 hommikul.

Ja kuigi ma olen püüdnud teda magada ja (mis veelgi tähtsam) öö läbi magada - olen kohandanud tema toitumist, magamaminekut ja uinakute pikkust -, ei tööta miski.

Mitte rohkem magada. Mitte vähem magada. Ei salve, lõhnu, õlisid ega karta, et „hüüd seda välja“. Ja see on sellepärast, et beebidel on normaalne olla magamata ja rahutu.

Imikud ei ole loodud magama "öö läbi"

Nüüd ma tean, mida sa mõtled: sa ütled: "Ta on mõistlik. Ta teeb vabandusi. ” Ma kuulen sind ütlemas: "Ta eksib." Ja see on sellepärast, et ma olen seda kõike kuulnud.

Heatahtlikud sõbrad on mulle rääkinud lugusid oma õndsalt magavatest beibidest. Imikutest, kes hakkasid öö läbi magama 16. nädalaks või mõnel juhul 12. eluaastani.

Emad sotsiaalmeedias on mind unetreeningu näpunäidete ja ettepanekutega uputanud. Võõrad on mulle öelnud, mida ma teen õigesti ... ja valesti.

Ja kuigi keegi pole lahendusega nõus, nõustuvad kõik, et mu poeg on anomaalia.

Midagi on nende sõnul valesti.

Kuid tõde on imikud teha Ärka üles.

2019. aasta uuringus leiti, et kuna imikud ületasid 6-kuulise tähise, polnud see nii, et nad ärkasid igal õhtul vähem korda - see oli see, et nad ei ärganud oma vanemaid nii sageli.

On kindlalt teada, et unetsüklid eksisteerivad ja täiskasvanud kogevad igal õhtul lühikest ärkvelolekuperioodi, miks me ootame teistsuguseid kui meie kõige väiksemad?

Lisaks näitas 2018. aasta uuring, et 6-kuulistest oli 57 protsenti mitte “Magab öö läbi” 8 tundi. Ka vanemad beebid ei saanud täis ööd kinni. Teadlased leidsid, et 43 protsenti 12 kuu vanustest lastest ärkas keset ööd.

Nii et iga lapsevanema jaoks, kes väidab, et tema pisike magab öösel vaid mõne nädala vanusena, on palju neid, kes ärkavad endiselt oma imikutega 6-kuulisel, 12-kuulisel kuul ja pärast seda.

Vastsündinud peavad ärkama sagedase söötmise pärast. Imikud alles õpivad maailma kogema ega ole täielikult varustatud enese rahustamiseks. Isegi väikelapsed, kes ärkavad vara või keset ööd, on arenguga normaalsed.

Beebid ei kanna ka kellasid ega loe kalendreid, nii et kuigi paljud raamatud ja artiklid näitavad, et teie laps magab öö läbi teatud kuupäeva, ei taga see mingit garantiid.

Iga beebi on erinev. Mis töötab ühe beebi puhul, ei tööta ka iga beebi puhul.

Kas on asju, mida saate hea une edendamiseks teha?

Absoluutselt.

Saate ja peaksite looma rutiini. Vann. Puhas mähe. Pidžaamad. Söötmine. Voodi.

Võite ja peaksite proovima ajakavast kinni pidada. Mõned eksperdid soovitavad panna teie lapse kindlal ajal magama, näiteks kell 18.00 või 18.30, kuid tund ei oma niivõrd harjumust. Järjepidevus on võtmetähtsusega.

Ja saate (ja peaksite) looma ruumi, mis soodustab magamist. Pange oma laps pimedasse, jahedasse ja vaiksesse ruumi.

Võite proovida ka erinevaid tööriistu, näiteks mõnele beebile meeldib nende esimeste kuude jooksul neelata. Teised vanemad vannutavad helimasinate järgi.

Kuid mu poeg ei hoolitsenud neist ühegi asja eest. Ta ei kasutaks tutti. Ta vihkas valget müra. Ja isegi kõige nutikamad swadlid, mida me vastsündinuna proovisime, ei rahustanud teda magama ja see on okei.

See on normaalne. Temaga on kõik korras. Teie beebiga on kõik korras.

Ehkki võite olla väsinud - ma tean, et olen - palun olge enda vastu lahke. Olge iseendaga kannatlik ja mõistke, et unetu lapse saamine ei muuda teid saamatuks - ega halvaks lapsevanemaks. Päriselt.

Teete suurepärast tööd ja teie laps saab hakkama suurepäraselt. Mõni laps marsib lihtsalt teise trummi peksmisele. Pealegi on teie laps ühel päeval teismeline ja ma kinnitan teile, et (selleks ajaks) armastab teie väike laps magada.

Kas soovite lisateavet unetreeningute kohta? Kui soovite proovida teistsugust lähenemist ja / või soovite kergendust, vaadake neid viit nippi.

Kimberly Zapata on ema, kirjanik ja vaimse tervise propageerija. Tema töid on ilmunud paljudel saitidel, sealhulgas Washington Post, HuffPost, Oprah, asepresident, lapsevanemad, tervis ja hirmutav emme - kui nimetada vaid mõned - ja kui tema nina pole töösse maetud (või hea raamat), Kimberly veedab oma vaba aja jooksmas Suurem kui: Haigus, mittetulundusühing, mille eesmärk on võimendada vaimse tervise probleemidega võitlevaid lapsi ja noori täiskasvanuid. Jälgi Kimberly edasi Facebook või Twitter.