Millenniumlastel on raskem kaalust alla võtta kui eelmistel põlvkondadel

Sisu

• Ülevaade

Kui punnlahinguga võitlemine tundub tänapäeval raskem, ei pruugi see kõik teie peas olla. Ontarios asuva Yorki ülikooli uue uuringu kohaselt on aastatuhandetel inimestel bioloogiliselt raskem kaalust alla võtta kui nende vanematel 20ndates eluaastates. Põhimõtteliselt on põhjus, miks teie vanaema pole kunagi elus trenni teinud ja kandis pisikest pulmakleiti, millesse te ei osanud lootagi-kuigi jooksete maratone.

Kuidagi öeldes: "See pole õiglane" ei hakka isegi meie tundeid selles osas kokku võtma. Ja kuigi see ei pruugi olla õiglane, on see reaalsus, ütlevad teadlased. "Meie uuringutulemused näitavad, et kui olete 25-aastane, peaksite kaalutõusu vältimiseks sööma isegi vähem ja treenima rohkem kui vanemad," ütles kinesioloogiaprofessor ja doktor Jennifer Kuk. paberit.

Tegelikult avastas tema meeskond, et kui tänane 25-aastane sööks ja treeniks sama palju kui 25-aastane 1970. aastal, kaaluksid millenniaalid praegu 10 protsenti rohkem – see on 14 naela keskmise 140-kilose naise kohta. täna ja sageli piisavalt lisakoormust, et viia keegi tavalisest ülekaalulisuse kategooriasse. (Kuna peate olema eriti ettevaatlik, veenduge, et need 16 toitumiskava lõksu, mida saab hõlpsasti ära hoida, on teie radaril.)

Kuk rõhutas, et see on rohkem tõendeid selle kohta, et "peale dieedi ja treeningu võib esineda ka muid spetsiifilisi muutusi, mis aitavad kaasa rasvumise suurenemisele." Selle valusa reaalsuse tõestuseks avaldas CDC täna oma iga-aastases ülekaalulisuse aruandes uued numbrid, mis jagavad kaalutõusu suundumusi osariikide kaupa. Viimastes edetabelites pole palju üllatavaid andmeid-Arkansas on kõrgeim rasvumise protsent, Colorado madalaim, kuid huvitav (ja Kuki seisukohta toetav) on see, et iga riigi osariikide kaalutabelil on järeleandmatu ja pidev tõus. .

Kuk selgitas, et kaalujälgimine on palju keerulisem kui lihtsalt kalorite sisse/kalorid välja mudel. "See on sarnane sellega, kui öeldakse, et teie investeerimiskonto saldo on lihtsalt teie hoiused, mis võtavad teie väljamaksed maha ja ei võta arvesse kõiki muid teie saldot mõjutavaid asju, nagu aktsiaturu kõikumised, pangatasud või valuutakursid," ütles ta.

Kuk viitab varasematele uuringutele, mis näitavad, et meie kehakaalu mõjutavad meie elustiil ja keskkond, sealhulgas asjaolud, millega eelmised põlvkonnad ei pidanud (vähemalt sama palju) tegelema, nagu ravimite kasutamine, keskkonnasaasteained, geneetika, toidu ajastus. tarbimine, stress, soolestiku bakterid ja isegi öine valguse käes viibimine.

"Lõppkokkuvõttes on tervisliku kehakaalu säilitamine nüüd keerulisem kui kunagi varem," ütles ta.

Kuid see ei tähenda, et peaksite loobuma tervisest. Paljud uuringud on näidanud tohutut kasu tervisele järjepideva treenimise, täis- ja töötlemata toidu söömise, piisavalt magamise ja stressi vähendamise eest. Kõik see uus uuring tähendab seda, et te ei peaks oma edu hindama ainult vanaema skaala või piltide järgi!

Ülevaade