Mis on neerupealiste väsimus ja kuidas ravida

Sisu

• Peamised sümptomid
• Millised testid aitavad diagnoosimisel
• Kuidas ravi tehakse
• Looduslik ravi ravimtaimedega

Neerupealiste väsimus on termin, mida kasutatakse keha raskuste korral pikka aega toime tulla kõrge stressitasemega, põhjustades selliseid sümptomeid nagu valu kogu kehas, keskendumisraskused, soov süüa väga soolaseid toite või püsiv väsimus isegi pärast magamist hästi.

Ehkki traditsiooniline meditsiin ei tunnusta neerupealiste väsimust endiselt haigusena, usuvad paljud loodusraviarstid, et seda tüüpi väsimus tekib siis, kui neerust kõrgemal asuvad neerupealised ei tooda piisavat kortisooli taset, mistõttu organismil on raskem toime tulla stress ja selle tagajärgede vältimine. Tea kõiki stressi ja ärevuse kõrgeid riske.

Tavaliselt tehakse ravi elustiili ja söömisharjumuste muutumisega, kuid stressi loomulikul leevendamiseks võib kasutada ka ravimtaimede täiendamist.

Peamised sümptomid

Neerupealiste väsimuse kõige tavalisemad sümptomid võivad olla:

• Liigne väsimus;
• Valu kogu kehas;
• Kaalulangus ilma nähtava põhjuseta;
• Vererõhu langus;
• Valmisolek väga magusate või soolaste toitude järele;
• Sage pearinglus;
• Korduvad infektsioonid, nagu gripp või nohu.

Lisaks on see ka üsna tavaline suurenenud energia tunne päeva lõpus, mis juhtub kortisooli reguleerimata taseme tõttu, mis võib varahommikul põhjustada piike, mille tagajärjeks võib olla unetus.

Millised testid aitavad diagnoosimisel

Neerupealiste väsimust tõestavaid teste pole veel, kuid arst või loodusravi võib kahtlustada seda diagnoosi iga inimese sümptomite ja kliinilise ajaloo kaudu.

Paljudel juhtudel on ikka tavaline, et arst määrab mitu laboratoorset testi, et tuvastada, kas on mõni muu haigus, mis võib sümptomeid põhjustada.

Kuidas ravi tehakse

Neerupealiste väsimuse peamine ravivorm on lisaks tervislikule toitumisele ka heade igapäevaste harjumuste omaksvõtmine. Seega on sümptomite leevendamiseks mõned olulised harjumused:

• Osaleda vaba aja tegevustesnagu aiandus, jooga, võimlemine või tantsimine;
• Minimeerige füüsilise stressi allikad, emotsionaalne või psühholoogiline. Siin on mõned meetodid stressi ja ärevuse vähendamiseks;
• Magage 8 tundi ööselvõi vahemikus 7 kuni 9 tundi;
• Vältige kõrge suhkrusisaldusega toitenagu koogid, karastusjoogid või maiused;
• Vältige kõrge rasvasisaldusega toitunagu praetud toidud, vorstid või rasvased juustud;
• Vähendage alkoholi tarbimist, eriti päeva lõpus.

Lisaks viitavad naturopaadid sageli ka ravimtaimede ekstraktidega toidulisandite kasutamisele, et aidata lõõgastuda ja vähendada stressitaset.

Looduslik ravi ravimtaimedega

Ravimtaimi tuleks võimaluse korral kasutada toidulisandite kujul, kuna nende toimeainete kontsentratsioon on palju suurem kui mis tahes tee või infusioon, kiirema toimega. Mõned enimkasutatavad taimed on:

• Lagritsa: 1 kuni 4 grammi, 3 korda päevas;
• Ashwagandha: 2 kuni 3 grammi, 2 korda päevas;
• Panaxi ženšenn: 200 kuni 600 mg päevas;
• Rhodiola rosea: 100 kuni 300 mg, 3 korda päevas.

Seda tüüpi toidulisandeid peaks alati juhendama naturopaat, kuna mõned taimed on rasedatele või eakatele vastunäidustatud, samuti võivad neil olla koostoimed näiteks mõne kasutatava ravimiga.