Mida peaksite teadma maania ja hüpomania kohta

Sisu

• Mis on mania ja hüpomania?
• Mis on maania?
• Mis on hüpomania?
• Millised on maania ja hüpomania sümptomid?
• Maania ja hüpomania sümptomid
• Maania raskemad sümptomid
• Mis on põhjused ja riskitegurid?
• Kuidas neid diagnoositakse?
• Mania diagnoosimine
• Hüpomania diagnoosimine
• Kuidas ravitakse hüpomaniat ja maania?
• Mania ja hüpomaniaga toimetulek
• Õppige kõike, mida saate oma seisundi kohta
• Pea meeleolu päevikut
• Jää ravile
• Jälgige enesetapumõtteid
• Pöörduge abi saamiseks teiste poole
• Kas maniat või hüpomaniat saab ära hoida?

Tipphetked

1. Maania ja hüpomania sümptomid on sarnased, kuid maania sümptomid on intensiivsemad.
2. Kui teil tekib maania või hüpomania, võib teil olla bipolaarne häire.
3. Mania ja hüpomania raviks võib kasutada psühhoteraapiat ja antipsühhootilisi ravimeid. Ainuüksi elustiili muutmine võib aidata hüpomaniat ravida.

Mis on mania ja hüpomania?

Mania ja hüpomania on sümptomid, mis võivad ilmneda bipolaarse häire korral. Need võivad esineda ka inimestel, kellel pole bipolaarset häiret.

Mis on maania?

Mania on midagi enamat kui lihtsalt täiendav energia põletamiseks. See on meeleoluhäire, mis muudab teid füüsiliselt ja vaimselt ebanormaalselt pingestatud. Mania võib olla piisavalt raske, et nõuda haiglaravi.

Mania esineb I bipolaarse häirega inimestel. Paljudel I bipolaarse juhtumi korral vahelduvad maniakaalsed episoodid depressiooniperioodidega. Kuid bipolaarse minuga inimestel ei ole alati depressiooni episoode.

Mis on hüpomania?

Hüpomania on maania kergem vorm. Kui teil on hüpomaniat, on teie energiatase normaalsest kõrgem, kuid see pole nii äärmuslik kui maania puhul. Teised inimesed märkavad, kui teil on hüpomania. See tekitab teie elus probleeme, kuid mitte nii palju, kui maania suudab. Kui teil on hüpomania, ei pea te selle pärast haiglasse sattuma.

II bipolaarse häirega inimestel võib tekkida hüpomaania, mis vaheldub depressiooniga.

Millised on maania ja hüpomania sümptomid?

Peamine erinevus maania ja hüpomania vahel on sümptomite intensiivsus. Maania sümptomid on palju intensiivsemad kui hüpomania sümptomid.

Maania ja hüpomania sümptomid

Kuigi nende intensiivsus on erinev, on enamus maania ja hüpomania sümptomitest samad. Peamised sümptomid on:

• millel on tavapärasest kõrgem energiatase
• on rahutu või ei suuda paigal istuda
• vähenenud unevajadus
• kellel on suurenenud enesehinnang või enesekindlus või suurejoonelisus
• olles äärmiselt jutukas
• kellel on võidusõidu mõte või palju uusi ideid ja plaane
• kergesti hajutada
• mitme projekti võtmine ilma nende lõpuleviimiseta
• millel on vähenenud inhibeerimised
• kellel on suurenenud seksuaalne soov
• riskikäitumine, näiteks impulsiivne seks, elu kokkuhoiuga mängimine või suurte kulutuste korraldamine

Maniakaalse või hüpomanilise faasi ajal ei pruugi te neid muutusi endas ära tunda. Kui teised mainivad, et te ei käitu nagu sina ise, siis tõenäoliselt ei arva sa, et midagi on valesti.

Maania raskemad sümptomid

Erinevalt hüpomanilistest episoodidest võivad maniakaalsed episoodid põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui maania vaibub, võib teil olla episoodi ajal tehtud asjade pärast kahetsus või depressioon.

Maania korral võib teil olla ka reaalsusest murdumine. Psühhootilised sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• nägemis- või kuulmis hallutsinatsioonid
• petlikud mõtted
• paranoilised mõtted

Mis on põhjused ja riskitegurid?

Mania ja hüpomania on bipolaarse häire sümptomid. Kuid neid võib tuua ka:

• magamatus
• ravimid
• alkoholi tarvitamine
• narkootikumide kasutus

Bipolaarse häire täpne põhjus on ebaselge. Oma osa võib mängida perekonna ajalugu. Bipolaarse häire tekkimise tõenäosus on suurem, kui teil on haigus perekonnas varem esinenud. Bipolaarne häire võib sisaldada ka aju keemilist tasakaalustamatust.

Kui teil on mõni episood juba olnud, on teil suurem maania või hüpomania oht. Samuti võite oma riski suurendada, kui teil on bipolaarne häire ja te ei võta oma ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele.

Kuidas neid diagnoositakse?

Teie määramise ajal võtab arst tõenäoliselt teie haigusloo ja teeb füüsilise eksami. Oluline on, et räägiksite oma arstile kõigist teie kasutatavatest retseptiravimitest ja käsimüügiravimitest ning toidulisanditest, samuti kõigist ebaseaduslikest ravimitest, mida olete võtnud.

Mania ja hüpomania diagnoosimine võib olla keeruline. Näiteks ei pruugi te olla teadlik mõnest sümptomist ega sellest, kui kaua teil neid esineb. Samuti, kui teil on depressioon, kuid teie arst pole teadlik maniakaalsest või hüpomanilisest käitumisest, võivad nad teil diagnoosida bipolaarse häire asemel depressiooni.

Lisaks võivad muud tervislikud seisundid põhjustada maania ja hüpomaniat. Lisaks võib kilpnäärme ületalitlus põhjustada hüpomaniat või maania jäljendavaid sümptomeid.

Mania diagnoosimine

Enamikul juhtudel peavad sümptomid kesta vähemalt nädal, et arst diagnoosiks need kui maania. Kuid kui teie sümptomid on nii tõsised, et olete haiglas, saab diagnoosi panna ka siis, kui sümptomid kestavad lühemat aega.

Hüpomania diagnoosimine

Hüpomania diagnoosimiseks peab teil olema vähemalt kolm ülaltoodud jaotises „Sümptomid“ loetletud sümptomit vähemalt neli päeva.

Kuidas ravitakse hüpomaniat ja maania?

Mania ja hüpomania raviks võib arst välja kirjutada psühhoteraapiat ja ravimeid. Ravim võib sisaldada meeleolu stabilisaatoreid ja antipsühhootikume.

Enne kui teie arst avastab teie sümptomite tõhusaks raviks õige kombinatsiooni, peate võib-olla proovima mitut erinevat ravimit. On oluline, et võtaksite ravimeid nii, nagu arst määrab. Isegi kui teil on ravimitest kõrvaltoimeid, võib olla ohtlik lõpetada ravimite võtmine ilma arsti järelevalveta. Kui teil on kõrvaltoimetega probleeme, pidage nõu oma arstiga. Nad saavad aidata.

Hüpomania korral on sageli võimalik ilma ravimiteta hakkama saada. Tervislike eluviiside harjumused võivad aidata. Säilitage tervislik toitumine, tehke iga päev natuke trenni ja minge igal õhtul graafiku järgi magama. Piisav uni võib põhjustada hüpomania. Samuti võiksite vältida liiga palju kofeiini.

Mania ja hüpomaniaga toimetulek

Need näpunäited aitavad teil toime tulla mania ja hüpomaniaga:

Õppige kõike, mida saate oma seisundi kohta

Mania ja hüpomaniaga saab hakkama. Õppige päästikuid ära tundma, et saaksite neid vältida.

Pea meeleolu päevikut

Oma meeleolu kaardistades võite märgata varajasi hoiatavaid märke. Arsti abiga saate ka episoodi süvenemist ära hoida. Näiteks kui õpite märkama maniakaalse episoodi varajasi hoiatavaid märke, võite selle kontrollimiseks oma arstiga koostööd teha.

Jää ravile

Kui teil on bipolaarne häire, on ravi võtmetähtsusega. Võib olla isegi hea mõte oma pere teraapiasse kaasata.

Jälgige enesetapumõtteid

Kui teil on mõtteid ennast kahjustada, rääkige sellest kohe oma perele või arstile. Võite helistada ka riiklikule enesetappude ennetamise telefoniliinile telefonil 800-273-TALK (1-800-273-8255). Koolitatud nõustajad on saadaval ööpäevaringselt.

Pöörduge abi saamiseks teiste poole

Võite liituda bipolaarse häirega inimeste tugigrupiga. Ärge kartke abi küsida.

Kas maniat või hüpomaniat saab ära hoida?

Maniat ja hüpomaniat, samuti bipolaarset häiret ennast ei saa vältida. Jagude mõju vähendamiseks võite siiski astuda samme. Hoidke oma tugisüsteeme ja kasutage ülaltoodud toimetulekustrateegiaid.

Pea eelkõige kinni oma raviplaanist. Võtke ravimeid vastavalt ettekirjutustele ja hoidke oma arstiga avatud suhtlemisjoont. Koos töötades saavad teie ja teie arst teie sümptomitega toime tulla ja teie elukvaliteeti parandada.