Superkangelastega kaasneb ebareaalsete meesorganite surve

Sisu

• Superkangelase efekt: miks tunnevad mehed survet teatud tee otsimiseks?
• #Fitness tõusu
• See on rohkem kui meie keha kuju
• Kuidas me saame hakkama meeste kehakujutise probleemidega?
• Esimene lihtne samm on lihtsalt aktsepteerida oma keha sellisena, nagu see on

See ei puuduta ainult kaalu ja lihaseid, meessoost kehakujutis mõjutab kogu inimest, kuid on ka viise, kuidas aidata teil hakkama saada.

Ligikaudu 40 kvartalit Spring Studiosest põhja pool, kus šikid ja peened modellid kõnnivad New Yorgi moenädala suurimate vitriinide rajal, toimub ka teist tüüpi moeüritus.

The Curvy Con on kahe moeblogija idee, kes soovisid luua ruumi, kus “pluss-suuruses kaubamärgid, moemüüjad, poepoisid, blogijad ja YouTube'i kasutajad” võiksid kõvera naisekuju omaks võtta.

See sündmus on üks paljudest näidetest hiljutistest jõupingutustest, et kaotada pikaajalise stigma, mis on seotud "ebatäiusliku" keha omamisega. Naiste keha positiivsuse liikumine on tugevam kui kunagi varem: sellised kaubamärgid nagu Dove ja American Eagle on käivitanud kampaaniaid, et aidata naistel õppida oma keha hindama, hoolimata sellest, kuidas nad meediastandarditega võrreldakse.

Liikumise kavatsus tundub heatahtlik, kuid tekitab ka küsimuse: kas meeste jaoks on olemas keha positiivne liikumine? Kuigi on hulgaliselt tõendeid selle kohta, et naisi hinnatakse rohkem välimuse kui meeste järgi, näitavad uuringud, et meeste kehapildiga seotud probleemid on sama keerulised.

Kuulsused, nagu Sam Smith ja Robert Pattinson, on viimastel aastatel avanenud oma võitlusele oma väljanägemisega, andes rohkem kinnitust, et kehakuju on meeste - isegi kuulsate ja edukate - probleem. Ja sarnaselt naistega on uuringud näidanud, et mehed on sageli meeste ideaalile vastamiseks liiga õhukesed või liiga rasked.

Kuid mis põhjustab tänapäeval meestel oma välimuse pärast nii suurt survet? Millega nad konkreetselt rahul pole ja kuidas nad saavad sellega toime tulla?

Üks on kindel: täpselt nagu väljakutsed, millega naised silmitsi seisavad, on ka meeste kehapildi probleemid sügavamad kui ainult kaal.

Superkangelase efekt: miks tunnevad mehed survet teatud tee otsimiseks?

UCLA psühhiaatrite uuringud näitavad, et üldiselt, umbes nagu nad näevad välja kui 1970. aastatel. Probleem läheb kaugemale kui ülikoolipoiss, kes kuupäeva saamiseks jõusaali lööb: 90 protsenti kesk- ja keskkooliõpilastest treenib vähemalt aeg-ajalt konkreetse eesmärgiga "kokku panna".

Enamik kuulsusi, teadlasi ja keskmisi kutte nõustub, et meeste ja poiste negatiivse kehataju suurenemise arvelt on üks peamine tegur: hõbedane ekraan. Tähed, nagu Hugh Jackman ja Chris Pratt, pakuvad lihaseid, et end superkangelasteks muuta, et liituda Dwayne Johnsoni ja Mark Wahlbergi sarnastega. See suurendab meeste avalikku huvi oma peituvate kõhulihaste ja punnis olevate biitsepsi retseptide saamiseks. Järgneb nõiaring.

2014. aasta funktsioon Hollywoodi tänasest spordihullust maailmast on eriti silmiavav. Kui kuulsalt kuulsuste treenerilt Gunnar Petersonilt küsiti, kuidas ta reageerib meesnäitlejale, kes üritab üksi näitlejatalendiga hakkama saada, kuid pole suurepärases vormis, vastas ta:

Box Office Mojo andmetel on viimase kolme aasta jooksul USA-s kümnest populaarseimast filmist vähemalt 4 olnud superkangelaste lood. Nendes filmides näidatakse pidevalt "ideaalseid" meeste füüsiseid, saates sõnumi: Et olla julge, usaldusväärne ja auväärne, vajate suuri lihaseid.

"Need kehad on saavutatavad vähesele arvule inimestele - võib-olla pool protsenti meessoost kogukonnast," ütleb Aaronas Flores, Calabasase registreeritud toitumisnõustaja toitumisspetsialist, kes on spetsialiseerunud meeste kehakujutisele. "Ometi on neid seostatud mehelikkuse ideega - arusaamaga, et pean mehena otsima kindlat viisi, käituma teatud viisil."

#Fitness tõusu

Suur ekraan ei ole ainus koht, kus poisid puutuvad kokku ebareaalsete kehadega. Hiljutine GQ funktsioon Instagrami mõju kohta tervisele teatas, et 43 protsenti inimestest teeb jõusaalis fotosid või videoid.

Nii et tänu Facebooki ja Instagrami levimusele, kelle igakuine kasutajate arv moodustab üle 43 protsendi kogu maailma elanikkonnast, puutuvad meie nooremad - ja peagi suurimad - põlvkonnad iga päev välja teiste piltide ja videotega.

Mõned leiavad, et sotsiaalse sobivuse sisu on motiveeriv, kuid sellega kaasneb teatav hirmutamine - eriti nende jaoks, kes on uued võimelised.

"Sotsiaalmeedia näitab meile, et kõik need inimesed löövad jõusaali, kaotavad kaalu, lähevad rippima ... võite arvata, et see inspireerib mind, kuid enamasti tekitab see soovi nurka peita," ütles üks sõber mulle.

Hinnanguliselt kulutab keskmine Ameerika täiskasvanute kogu elu jooksul tervise- ja treeningukuludeks üle 110 000 dollari. Ainuüksi Anytime Fitnessi frantsiis on viimase 10 aasta jooksul kogu maailmas lisanud 3000 uut spordisaali.

Meie Instagrami voogude, telesaadete ja filmide vahel on poistel raske vältida lihaste ja ülesehitatud meeste kujutisi. Kuid see, kui palju te pingutate, pole kaugeltki ainus kehapildi mure - meeste kehapilt on palju keerulisem kui lihtsalt lihas.

See on rohkem kui meie keha kuju

Meedia ütleb meestele, et me peaksime olema kõhnad, tugevad ja lihaselised. Kuid meeste kehakujutiste võitlus on midagi enamat kui meie keha kuju. Muude probleemide kõrval mõtlevad mehed välja, kuidas juuste väljalangemise, pikkuse tajumise ja nahahooldusega toime tulla.

Ainuüksi juuste väljalangemise tööstuse väärtus on hinnanguliselt 1,5 miljardit dollarit. Tänu häbimärgistamisele võivad hõrenenud või juusteta mehed silmitsi olla stereotüübiga, et nad on vähem atraktiivsed, meeldivad ja kindlad. Uuringud on ka leidnud, et juuste väljalangemine on seotud puudulikkuse, depressiooni, stressi ja madala enesehinnanguga.

Pikkuse kohta näitavad andmed, et inimesed seostavad kõrgemaid mehi kõrgema karisma, hariduse või juhtimisomadustega, suurema karjäärieduga ja veelgi kindlamaga tutvumisega.

Kuid uuemas ruumis turustavad meestele suunatud nahahooldusbrändid üha enam tooteid, mis on suunatud samadele probleemidele kui naissoost kaubamärgid:

• kortsud
• naha värvimuutus
• näo sümmeetria, kuju ja suurus

Meeste kosmeetilised protseduurid on alates 1997. aastast kasvanud 325 protsenti. Tippoperatsioonid on järgmised:

• rasvaimu
• ninaoperatsioon
• silmalau operatsioon
• meeste rindade vähendamine
• näo tõstmine

Veel üks tundlik koht meeste keha jaoks, mis hõlmab kõike ülaltoodut? Magamistuba. 2008. aasta uuring näitas, et peenise suurus on üks kolmest heteroseksuaalsete meeste kehapildi murest koos kaalu ja pikkusega.

"See on ütlemata asi, kuid kui te ei vaata kindlat suunda ega toimi [seksuaalselt], võib see teie mehelikkuse tõesti proovile panna," ütleb Flores.

Uuringud näitavad, et enamus mehi tunneb, et nende peenised on keskmisest väiksemad. Need negatiivsed tunded suguelundite suuruse suhtes võivad põhjustada madalat enesehinnangut, häbi ja piinlikkust seksi pärast.

Ja pole üllatav, et kaubamärgid on juba haaratud. Uus meestele mõeldud wellness-kaubamärk Hims turustab end ühtsena - nahahooldusest külmavillideni kuni erektsioonihäireteni. Tema sõnul tunneb end vaid üks mees kümnest oma välimusest ja tervisest arstiga mugavalt rääkides.

Kuidas me saame hakkama meeste kehakujutise probleemidega?

Meeste kosmeetiliste operatsioonide, sotsiaalmeedia postituste sobivuse ja kuulsuste "ümberkujundamise" hiljutise suurenemise tumedam külg on aluseks arusaam, et poisid peavad oma keha parandama. Ettevõtte turundusvõistlus keha positiivsuse omaksvõtmiseks võib viia ka negatiivse enesetunnetuseni ning see võib kiiresti muutuda tühiseks ja tarbetuks.

Isegi probleeme teades on kehakuju raske lahendada. Üks peamisi väljakutseid on suhteliselt lihtne - liiga vähe inimesi ei räägi minapiltide probleemidest, millega mehed silmitsi seisavad.

"Ehkki [meessoost kehakujutise] teema pole enam üllatav, pole ikkagi keegi sellest rääkinud ega selle paremaks muutmiseks tööd teinud," ütleb Flores. Ta ütles mulle, et ta võtab sageli naisekeskseid sotsiaalmeedia postitusi keha positiivsuse kohta ja muudab need meessõbralikeks versioonideks.

Esimene lihtne samm on lihtsalt aktsepteerida oma keha sellisena, nagu see on

Flores ütles, et otsustades oma kehaehitusega rahul olla ja mitte kogu elu pühendada selle parandamisele, on see iseenesest mässumeel, sest meie ühiskond on nii keskendunud ideaalse keha saavutamisele.

Samuti on kasulik kohandada oma sotsiaalmeedia saite nii, et kuvatakse ainult sisu, mis tekitab teie kehas positiivseid tundeid.

"Ma olen väga tähelepanelik selle üle, mis minu voogu tuleb," ütleb Flores. "Ma summutan või lõpetan inimeste jälgimise, kellel on palju dieedi- või sobivusjutte, lihtsalt sellepärast, et ma ei suhtle sellega. Mind ei huvita, kas mu sõbrad teevad keto või Whole30 või mitu korda nad saavad kükitada - see ei määratle meie sõprust. "

Muud viisid, kuidas poisid kehapildiga seotud probleemidega toime tulevad:

• Räägi sellest pärismaailmas. Meessoost sõbraga tasustamine aitab leevendada survet otsida kindlat viisi. Kehapositiivsuse veebirühmad on suurepärased, kuid on väärtuslik ka sotsiaalmeediast eemal hoidmine ja inimeste realistlike piltidega kohtades veetmine, näiteks teie kohalikus kohvikus või restoranis.
• Võtke oma keha omaks. Pole tähtis, kas olete sportlane või täielikult vormist väljas - proovige oma välimusega rahul olla. Kui teete aktiivseid samme tervislikumaks muutmiseks treeningu või dieedi kaudu, võtke teekond vastu. Selle asemel, et keskenduda sellele, mis teile ei meeldi, olge enda üle uhke, et proovite muuta seda, mida saate kontrollida.
• Ärge kartke haavatavust. "See ei ole väljakutse teie mehelikkusele," ütleb Flores kehakujutlusvõimaluste suhtes avatud ja aususe kohta. "Kui me suudame õppida jagama oma kogemusi, nii negatiivseid kui ka positiivseid, tuleb see tervenemine."
• Tuletage endale meelde, et meedias kujutatud kehapildid pole realistlikud. Meedia suudab tõepoolest hästi kujutada ebareaalseid kehasid ja esitada valesti keskmist kehaehitust - see hõlmab ka meessoost keha. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) teatasid, et meeste ja naiste rasvumise levimus ei erine oluliselt. Nähtavate piltide vaidlustamine on OK. Usaldus tuleks üles ehitada iseendasse ja teie pingutustesse, mitte sellesse, mida teised inimesed ütlevad.

Eelkõige pidage meeles, et on täiesti normaalne tunda ebakindlust oma välimuse suhtes. Ole enda vastu lahke, kujunda välja positiivsed harjumused ja anna endast parim, et leppida sellega, mida sa muuta ei saa, et anda endale tervislik väljavaade oma kehale.