Lucy Hale jagab, miks enese esikohale seadmine pole isekas

Sisu

• Ülevaade

Kõik teavad, et väikese "mina" aja võtmine on teie vaimse tervise jaoks oluline. Kuid võib olla raske esikohale seada teisi näiliselt "olulisemaid" asju. Ja hoolimata asjaolust, et enam kui pooled aastatuhandete naistest tegid enese eest hoolitsemise oma 2018. aasta resolutsiooniks, tunnevad mõned naised end selles süüdi-uskudes, et enese esikohale seadmine muudab need kuidagi isekateks. Ilusad väiksed valetajad vilistlane Lucy Hale tundis samamoodi – kuni sooloreis muutis tema vaatenurka täielikult.

"Viimasel nädalal tegin sooloreisi Arizonasse," kirjutas ta Instagramis koos fotoseeriaga endast (pluss mõned kaktused ja tervendavad kristallid). "Ma veetsin oma päevad matkates, mediteerides ja iseendaga aega veetes. Ma pole seda kunagi varem teinud, sest varem tundsin, et enese esikohale seadmine oli isekas. See pole nii."

Hale ütleb, et sai aru, et enesehoolduse eelised ei piirdu tegelikult temaga. "See pole mitte ainult tervislik, vaid ka vajalik, et saaksite olla kõigi teiste jaoks teie ümber parim," kirjutas ta.

Ta jätkas, selgitades, miks kõik peaksid leidma aega enesehoolduseks, isegi kui nad tunnevad, et neil seda pole. "Ma tean, et seda juhtub ka teistes tööstusharudes peale selle, kus ma töötan, kuid on uskumatult lihtne sattuda keerulisse muretesse järgmise töökoha, praeguse edu ja selle pärast, mida teised teist arvavad," ütles Hale. . (Siin on veel 20 enesehoolduslahendust, mida peaksite tegema.)

"See reis oli ilus meeldetuletus, et minu tervis ja õnn on eluks, mida ma tahan elada, ülioluline ning selleks, et olla parim oma karjäärile ja oma lähedastele, on vaja teha enda jaoks tõeliselt toredaid asju. NII, ma väga soovitame kohelda oma vaimu, keha ja vaimu õigesti (ja minna üksi põgenema).

Hale'i postitus on suurepärane meeldetuletus, et mida tihedam ja stressirikkam sa oled, seda tähtsam on endale aega eraldada. Teie vaim ja keha tänavad teid selle eest – ja nii ka kõik teised teie elus.

Ülevaade