Elamine koos alkoholisõltuvusega inimesega: kuidas neid ja ennast toetada

Sisu

• Alkoholisõltuvusest
• Alkoholisõltuvuse mõistmine
• Kuidas alkoholisõltuvus võib leibkonda mõjutada
• Alkoholisõltuvuse mõju lastele
• Näpunäited alkoholisõltuvusega inimesega koos elamiseks
• Näpunäited alkoholisõltuvusest paraneva inimesega koos elamiseks
• Ära võtma

Alkoholisõltuvusest

Alkoholisõltuvus või alkoholi tarvitamise häire (AUD) ei puuduta mitte ainult neid, kellel see on, vaid sellel võib olla märkimisväärne mõju ka nende inimestevahelistele suhetele ja leibkondadele.

Kui elate koos kellegagi, kellel on AUD, on oluline mõista, mis on alkoholisõltuvuse taga, ja õppida, kuidas hakkama saada. Alkoholisõltuvuse probleemidest ülesaamiseks peate teadma järgmist.

Alkoholisõltuvuse mõistmine

Osa põhjusest, miks alkoholisõltuvus on Ameerika Ühendriikides nii levinud, tuleneb selle laialdasest kättesaadavusest ja taskukohasusest teiste ainetega, lisaks sellele, et seda saab osta seaduslikult.

Kuid nagu narkomaania puhul, peetakse ka alkoholisõltuvust krooniliseks või pikaajaliseks haiguseks. Enam kui tõenäoline, et teie kallim teab AUD-i ohtusid, kuid nende sõltuvus on nii võimas, et neil on seda raske kontrollida.

Kui teie kallim joob või tal on võõrutusnähte, võib tema meeleolu muutuda ettearvamatuks. Ühel hetkel võivad nad olla sõbralikud, et järgmisel korral vihaseks ja vägivaldseks muutuda. Fondide taastevõrgu andmetel esineb kuni kaks kolmandikku alkoholiga seotud vägivalla juhtumitest lähedastes inimestevahelistes suhetes. Sellised juhtumid võivad ohustada teid ja teie leibkonda.

Kuidas alkoholisõltuvus võib leibkonda mõjutada

Kui teie leibkonnas elab keegi AUD-ga, võivad ülejäänud teie pereliikmed olla negatiivsete mõjude ohus. Mõned kõige levinumad riskid on teie emotsionaalse ja vaimse heaolu kahjustamine.

Kellegi järjekindel joove võib tekitada stressi ja tekitada ärevust selle pärast, mis edasi saab. Võimalik, et tunnete end olukorras süüdi ja lõpuks depressioonini. Ka teie kallima sõltuvus võib hakata rahaliselt maksma.

Joove võib põhjustada ka muid ettearvamatuid sündmusi, sealhulgas füüsilisi ohte. Mõjutatud olekus võib teie kallim vihaseks saada ja laksutada. Tõenäoliselt ei saa nad isegi aru, et nad nii käituvad, ja nad ei pruugi mäletada, kui alkoholi mõju on kadunud. Ka AUD-iga inimene võib muutuda vihaseks või ärrituvaks, kui tal pole alkoholi, kuna ta tunneb end tagasi.

Isegi kui teie kallim ei muutu AUD-i tõttu vägivaldseks, võivad nad siiski leibkonnale ohtu seada. Nad ei pruugi enam täita rolle, mida nad kunagi tegid, ja nad võivad häirida perekonna dünaamikat. Sellised muutused võivad stressi tekitada kogu perele.

Alkoholisõltuvuse mõju lastele

Kui vanemal on AUD, võib laps kogeda liigset stressi, kuna ta ei tea, mis meeleolu tema vanem päevast päeva on. Lapsed ei pruugi enam loota AUD-ga täiskasvanule, mis võib neile liigset survet avaldada. Neid võib ohustada ka muu füüsiline ja emotsionaalne vägivald.

Lapsed, kes kasvavad AUD-ga vanema juures, kasutavad hilisemas elus sagedamini alkoholi. Samuti on neil suurem risk muude väljakutsete jaoks, sealhulgas raskused lähisuhete loomisel, valetamine ja enesekohus.

Näpunäited alkoholisõltuvusega inimesega koos elamiseks

Kui teie leibkonna lähedasel inimesel on AUD, kaaluge järgmisi näpunäiteid, et muuta elu paremini juhitavaks:

• Mõelge kõigepealt oma ohutusele. See hõlmab ka inimesi, kes on füüsilise ja emotsionaalse vägivalla mõjude suhtes haavatavamad, nagu lapsed ja lemmikloomad. Ajutine ümberpaigutamine võib olla vajalik teie kallima AUD-ga, kui teie turvalisus on ohus.
• Piirake juurdepääsu oma rahale. Eemaldage oma kallim AUD-ga kõigilt ühistelt kontodelt või sulgege need täielikult. Ärge andke neile sularaha, isegi kui nad ütlevad, et see on mõeldud muuks otstarbeks peale alkoholi.
• Ärge lubage. Kui jätkate oma lähedase alkoholisõltuvuse toetamist, lastes asjadel jääda status quo'ks, võite selle lubada. Võimalik, et lubate oma kallimale ka siis, kui jätkate alkoholi ostmist või annate talle raha, mida ise sõltuvusele kulutada. Viha või kättemaksu hirm võib sellist lubavat käitumist õhutada. Kuid selle tsükli katkestamiseks on oluline mitte järele anda.
• Seadistage sekkumine. See on võimalus, kui teie kallima pereliikmed, sõbrad ja kaastöötajad saavad kokku, et veenda neid joomist lõpetama. Samuti on oluline, et kohal oleks neutraalne erakond, näiteks terapeut.
• Viige oma kallim raviprogrammi. Need võivad hõlmata residentuuriprogramme AUD-i intensiivsemate juhtumite jaoks. Teie arst aitab soovitada teie lähedasele sobivat.

Sel ajal on oluline arvestada ka oma pere vajadustega. Veenduge, et teie lapsed sööksid tervislikult ja saaksid piisavalt liikuda ning magada.

Kaaluge professionaalset abi või tuge teile ja teie perele. Abiks võib olla tugigrupp, et luua sidemeid teistega, kes sarnaseid kogemusi kogevad.

Jututeraapia (või väiksematele lastele mõeldud mänguteraapia) võib samuti aidata teil kõigil lahendada väljakutseid, mida AUD võib leibkonnale pakkuda.

Näpunäited alkoholisõltuvusest paraneva inimesega koos elamiseks

Pärast taastumist võivad mõned AUD-ga inimesed vajada sõprade ja pereliikmete tuge. Saate aidata, pakkudes tingimusteta tuge, sealhulgas hoidudes ise joomast.

Samuti on oluline oma lähedaselt otse küsida, mida saaksite aidata, eriti eriürituste ajal, kus võidakse pakkuda alkoholi.

Ole valmis, kui su kallim tõepoolest taastub. Mõistke, et taastumine on teekond ja mitte tingimata ühekordne eesmärk.

Ära võtma

Kui elate koos kellegagi, kellel on AUD, on oluline mõista, et te ei põhjustanud sõltuvust. Seetõttu ei saa te ka seda ise lahendada.

AUD on ravitav ja nõuab üldiselt professionaalset abi. Aga mis sina cando on teie kallima toetamine tema taastumisel. Ja ennekõike astuge samme teie ja kogu ülejäänud leibkonna turvalisuse ja tervise tagamiseks.

Kristeen Cherney on vabakutseline kirjanik ja doktorikandidaat, kes on spetsialiseerunud vaimse puudega, naiste tervise, naha tervise, diabeedi, kilpnäärmehaiguste, astma ja allergiatega seotud teemadele. Praegu töötab ta ka oma väitekirja kallal, kus uuritakse puuetega inimeste ja kirjaoskuse uuringute ristmikke. Kui ta ei uuri ega kirjuta, naudib Cherney võimalikult palju õues viibimist. Samuti tegeleb ta joogaga ja kick-boxinguga.