Klorofülli eelised

Sisu

• Mis on klorofüll?
• Mis kasu on klorofüllist?
• 1. Naha paranemine
• 2. Vere ehitaja
• 3. Võõrutus ja vähk
• 4. Kaalulangus
• 5. Looduslik deodorand
• Millised on riskid?
• Kuidas võtta klorofülli toidulisandeid
• Looduslik klorofüll
• Nisuheinal on klorofülliga seotud kõige rohkem eeliseid

Mis on klorofüll?

Klorofüll mängib olulist rolli taimede roheliseks ja tervislikuks muutmisel. Sellel on ka vitamiine, antioksüdante ja raviomadusi, mis võivad teie kehale kasuks tulla.

Klorofülli saate taimedest või toidulisanditest. Lisad võivad olla tõhusamad. Kuigi klorofüll on rasvlahustuv, ei pruugi see seedimist piisavalt kaua imenduda.

Klorofülli toidulisandid on tegelikult klorofülliin, mis sisaldab magneesiumi asemel vaske. Klorofülliini annuste võtmisel saab vaske tuvastada plasmas, mis tähendab, et on toimunud imendumine.

Õnneks on klorofülliinil klorofülliga sarnased omadused. Turustatud eelised on järgmised:

• immuunsussüsteemi stimuleerimine
• seene elimineerimine kehas
• vere võõrutus
• oma soolte puhastamine
• halbadest lõhnadest vabanemine
• keha energiat andev
• vähi ennetamine

Kuid uuringuid selle kohta, kas klorofüll tõestab tervist nendel viisidel, segatakse.

Enne klorofülli või mõne ravimtaime või toidulisandi kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Need võivad põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid, eriti kui te juba võtate ravimeid või teil on probleeme tervisega.

Mis kasu on klorofüllist?

1. Naha paranemine

On tõestatud, et klorofülliin vähendab nahahaavade põletikku ja bakterite kasvu.

Haavahooldusuuringute 2008. aasta ülevaates leiti, et papaiini-uurea-klorofülliiniga turustatavad kaubanduslikud salvid on teistest ravimeetoditest efektiivsemad. Samuti vähendas salv valu ja paranemisaega poole võrra. Arst võib teile selle salvi välja kirjutada.

Klorofülliin võib olla efektiivne ka kerge kuni mõõduka akne korral. 2015. aasta uuringus nägid akne ja suurte pooridega inimesed naha paranemist, kui nad kasutasid paikset klorofülliingeeli 3 nädala jooksul.

2. Vere ehitaja

Mõned inimesed arvavad, et vedel klorofüll võib teie verd ehitada, parandades punaste vereliblede kvaliteeti.

2005. aasta pilootuuringus leiti, et nisurohi, mis sisaldab umbes 70 protsenti klorofülli, vähendas talasseemiaga vereprobleemide korral vajalike vereülekannete arvu.

Kuid uuringu autorid ei teinud järeldust, et klorofüll oli vähenenud vereülekannete vajaduse põhjus.

Nisurohu kliiniline ekspert dr Chris Reynolds usub, et kasu toob pigem nisust rohi kui klorofüll.

On ebaselge, kuidas nisurohi mõjutab punaseid vereliblesid. Kuid usutakse, et nisurohu ekstrakti tootmisel hävib klorofüll.

3. Võõrutus ja vähk

Teadlased on uurinud klorofülli ja klorofülliini mõju vähile. Ühes loomuuringus leiti, et klorofüll vähendas maksakasvajate esinemist 29–63 protsenti ja maokasvajate esinemist 24–45 protsenti.

Inimkatsed on aset leidnud alles hiljuti. Nelja vabatahtliku uuringust selgus, et klorofüll võib piirata allaneelatud aflatoksiini - ühendit, mis teadaolevalt põhjustab vähki.

International Business Timesi andmetel toimub Hiinas kliiniline uuring klorofülliini mõju kohta maksavähile. See uuring põhineb järeldustest vanas uuringus, kus klorofülliini tarbimine viis aflatoksiinide biomarkerite languseni 55 protsenti.

4. Kaalulangus

Üks populaarsemaid väiteid, mis on seotud vedela klorofülliga, on kaalulangus.

Uuringus leiti, et inimestel, kes võtsid iga päev rohelise taime membraanilisandit, sealhulgas klorofülli, oli suurem kaalulangus kui rühmal, kes toidulisandit ei võtnud.

Teadlased leidsid ka, et toidulisand vähendas kahjuliku kolesterooli taset.

5. Looduslik deodorand

Kui klorofülliini on 1940. aastatest alates kasutatud teatud lõhnade neutraliseerimiseks, on uuringud aegunud ja näitavad erinevaid tulemusi

Värskeimas uuringus trimetüülaminuriaga - seisundiga, mis põhjustab kahtlaseid lõhnu - leiti, et klorofülliin vähendas oluliselt trimetüülamiinide kogust.

Mis puudutab väiteid klorofülliini halva hingeõhu vähendamise kohta, siis selle kinnitamiseks on vähe tõendeid.

Millised on riskid?

Looduslik klorofüll ja klorofülliin pole teadaolevalt toksilised. Kuid on ka mõned võimalikud kõrvaltoimed, sealhulgas:

• seedeprobleemid
• kõhulahtisus
• roheline, kollane või must väljaheide, mida võib segi ajada seedetrakti verejooksuga
• sügelus või põletustunne paiksel manustamisel

Teadlased ei ole uurinud klorofülli võtmise mõju rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele. Enne ravimi kasutamist pidage nõu arstiga. Samuti on võimalik, et klorofüll võib teie kasutatavate ravimitega negatiivselt suhelda.

Kuidas võtta klorofülli toidulisandeid

Klorofülli toidulisandeid saate osta enamikus tervisliku toidu kauplustes, ravimipoodides ja loodusliku toidu poodides. Täiendusena on klorofülli paar erinevat vormi, sealhulgas tabletid, salvid, pihustid ja vedelikud.

Oregoni Riikliku Ülikooli andmetel on klorofülli toidulisandite keskmine annus vahemikus 100 kuni 300 milligrammi (mg) päevas kolme jagatud annuse korral.

Klorofülli toidulisandeid ei reguleerita ja nende annused on erinevad. Konsulteerige oma arstiga, et otsustada, kas vajate neid või mitte, ja milline annus teile sobib.

Mõned inimesed lisavad klorofülli oma dieeti, lisades retseptidele vedelat vormi. Võite lisada pulbrivormi ka vette, mahla või kastmetesse.

Looduslik klorofüll

Ajaveeb Cook (peaaegu) Kõik näitab, kuidas saate peterselli ja vee abil ise oma vedelat klorofülli toidulisandit teha. Kolm untsi peterselli teeb umbes 2 supilusikatäit klorofülli. Hankige retsept siit.

Seejärel saate maitsva smuuti retsepti jaoks kasutada omatehtud klorofülli, näiteks ajakirjast The Green Lean Bean.

Taimed, mis on värsked ja rohelised, on tõenäoliselt heaks klorofülli allikaks. See tähendab köögivilju ja ürte, näiteks:

• nisuhein
• rohelised oad
• spinat
• petersell
• arugula
• herned
• porrulauk

Oregoni Riikliku Ülikooli andmetel sisaldab üks tass toores spinatit umbes 24 mg klorofülli. Peterselli on umbes 19 mg tassi kohta. Vedela klorofülli joogi saamiseks võite peterselli veega segada. Muud rohelised sisaldavad keskmiselt 4–15 mg tassi kohta.

Teie parim klorofülli allikas on rohelised, seest ja väljast pärit köögiviljad ja ürdid. Köögiviljad, näiteks spargelkapsas ja spargel, võivad väljastpoolt olla rohelised, kuid nende valkjas sisemus näitab väiksemat klorofülli kogust.

Nisuheinal on klorofülliga seotud kõige rohkem eeliseid

Nisuhein võib mõne haiguse korral olla heaks alternatiivmeditsiini lähenemiseks. Nisurohu mahlaravi ülevaates leiti, et sellest võib olla abi inimestele, kes vajavad:

• vereülekanded
• vähivastane ravi
• haavandite paranemine
• maksa võõrutus
• lahtistid
• hammaste lagunemise vältimiseks

Nisuheinaõli võib aidata arme ravida. Võite nisurohtu röstida, kuni see muutub mustaks, ja seejärel õli välja pressida. Nisuhein peaks olema saadaval kohalikus tervisliku toidu kaupluses või talupidaja turul.

Samuti võite istutada oma nisurohu. Orgaaniline komplekt maksab veebis umbes 40 dollarit. Nisurohu pulber võib varieeruda vahemikus 12–60 dollarit, sõltuvalt kvaliteedist ja sellest, kust te seda ostate.

Pood nisurohu pulbrist.