Mida teha libiido suurendamiseks

Sisu

• Kuidas suurendada libiido
• Mis võib põhjustada libiido puudumist

Libiido nimetatakse seksuaalsele soovile, mis on osa inimese sisetundest, kuid mida võivad mõjutada füüsilised või emotsionaalsed probleemid ning seetõttu võivad mõnedel inimestel teatud eluetappidel suureneda või väheneda.

Hormoonid, mis kontrollivad libiido, on meestel testosteroon ja naistel östrogeen ning seetõttu on teatud kuu ajahetkedel normaalne, et naistel on rohkem või vähem seksuaalset huvi. Tavaliselt on naistel viljakas perioodil kõrgem libiido.

Libiido puudumist võivad põhjustada mitmed tegurid, nagu stress, ärevus, suhteprobleemid ja ravimite kasutamine. Oluline on välja selgitada põhjus, et saaksid teha tegevusi, mille eesmärk on suurendada seksuaalset soovi.

Kuidas suurendada libiido

Libiido tõstmiseks on oluline tuvastada libiido puudumise põhjus, et saaksime meetmeid võtta. Juhul, kui libiido puudumine on tingitud ravimite kasutamisest, on soovitatav asendada kasutatud ravim ravimiga, millel seda kõrvaltoimet pole, kuid alati arsti juhendamisel.

Mõned näpunäited, mis võivad olla kasulikud libiido suurendamiseks, parandavad teie dieeti, tarbides rohkem vereringet parandavaid toite, näiteks tuunikala ja chia seemneid, nii et veri liigub kergemini veresoontesse, hõlbustades ergastust.

Kui inimene on kogenud emotsionaalset traumat, mis on mõjutanud tema libiidot, on parim lahendus pöörduda psühhoanalüütiku poole, et emotsionaalsed põhjused laheneksid ja tekiks seksuaalne soov. Ärevuse ja stressi vastu võitlemine aitab samuti suurendada libiido, samuti parandada enesehinnangut ja liikumist. Uurige, millised harjutused suurendavad libiido.

Vaadake ka järgmist videot ja näete veel näpunäiteid libiido parandamiseks:

Mis võib põhjustada libiido puudumist

Libiido puudumine võib olla põhjustatud seksuaalsoovi kontrollivate hormoonide vähenemisest ja muudest teguritest, näiteks:

• Rasestumisvastaste tablettide kasutamine;
• Emotsionaalsed traumad;
• Sellised haigused nagu aneemia, tsirroos ja hüpotüreoidism;
• Stress, ärevus või depressioon;
• Seksuaalne impotentsus;
• Menopaus;
• Valu vahekorra ajal;
• Testosterooni puudumine meestel;
• Suhteprobleemid;
• Selliste ravimite nagu anksiolüütikumid ja antidepressandid kasutamine. Vaadake teisi abinõusid, mis võivad libiidot vähendada.

Naistel võib libiido puudumise põhjuseks olla ka raskused orgasmi saavutamises või erutumises, mis muudab intiimse kontakti keeruliseks tupe määrimise puudumise tõttu, mis põhjustab valu seksuaalvahekorra ajal. Tea, mida teha, kui naine ei suuda erutuda.