Emotsionaalne labürindiit: mis see on, sümptomid ja ravi

Sisu

• Peamised sümptomid
• Kuidas ravi tehakse
• Kodused võimalused labürindiidi leevendamiseks

Emotsionaalne labürindiit on olukord, mis on põhjustatud emotsionaalsetest muutustest nagu liigne stress, ärevus või depressioon, mis võib põhjustada kõrva närvide põletikku või labürinti, mis on kõrvas olev struktuur, mis vastutab tasakaalu eest.

Seega on labürindi põletiku tagajärjel tavaline selliste sümptomite korral nagu rõhu tunne ja kohin kõrvas, tasakaalu langus, pearinglus ja sagedane peavalu, mis süvenevad ägeda stressi korral või pea äkiliste liikumiste korral.

Kriisi ajal on sümptomite leevendamiseks soovitatav puhata, kuid samuti on väga oluline, et väljaspool kriisi oleks veidi aega psühholoogiliseks jälgimiseks, et vältida selle kordumist, eriti kui see on väga korduv.

Tutvuge 7 sammuga, mida peaksite tegema iga päev ning vähendama ärevust ja stressi.

Peamised sümptomid

Emotsionaalse labürindiidi rünnaku sümptomid on sarnased tavalise labürindiidi sümptomitega, millest peamised on:

• Iiveldus ja pearinglus;
• Pidev helin kõrvas;
• Kuulmisraskused või hetkeline kuulmislangus;
• Blokeeritud kõrva tunne;
• Tasakaalutus.

Tavaliselt tekivad need sümptomid suurte emotsionaalsete kriiside põhjustavate tegurite tagajärjel, näiteks lähedase kaotus, paanikasündroom, töö kaotamine ja liigne stress, surve ja nõudmised tööl või õppetöös. Vaadake teisi labürindiidi sümptomeid.

Märkige kalkulaatorile järgmised sümptomid, mis on teada labürindiidikriisi ohu tekkimiseks:

1. 1. Raskused tasakaalu säilitamisel
2. 2. Nägemise fokuseerimise raskused
3. 3. tunne, et kõik ümberringi liigub või pöörleb
4. 4. Kuulmisraskused selgelt
5. 5. Pidev helin kõrvas
6. 6. Pidev peavalu
7. 7. Pearinglus või pearinglus

Kuidas ravi tehakse

Emotsionaalse labürindiidi ravi peaks toimuma psühhoteraapiaga, et tuvastada häire peamine põhjus. Üldiselt võib ravi läbi viia ilma ravimite kasutamiseta, töötades ainult emotsionaalse külje tugevdamiseks, enesehinnangu tõstmiseks ning ärevuse ja stressiga toimetuleku õpetamiseks. Depressiooni või üldise ärevuse korral võib siiski osutuda vajalikuks kasutada ravimeid, mis aitavad võidelda nende haiguste kriisidega.

Lisaks peaks täiendavate labürindiidihoogude vältimiseks jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas, hoiduma alkohoolsete ja gaseeritud jookide tarbimisest, hoiduma magusas ja rasvasisaldusega toitudest, harjutama kehalisi tegevusi ja loobuma suitsetamisest. Vaadake lisateavet labürindiidi toitmise kohta.

Kodused võimalused labürindiidi leevendamiseks

Mõned näpunäited kriisidega võitlemiseks ning labürindiiti põhjustava stressi ja ärevuse leevendamiseks on järgmised:

• Vältige mürarikkaid ja rahvarohkeid kohti, nagu kontserdid ja jalgpallistaadionid;
• Sööge rahulikus ja rahulikus kohas;
• Harjutage füüsilist tegevust regulaarselt, kuna see suurendab hormoonide tootmist, mis pakuvad naudingu ja heaolu tunnet;
• Suurendada omega 3 tarbimist, mida leidub sellistes toiduainetes nagu kala, pähklid ja linaseemned;
• Võtke iga päev rahustavaid mahlasid ja teesid, näiteks kummelist, kannatuslille viljadest ja õunast.

Lisaks võite investeerida ka lõõgastavatesse massaažidesse 1–2 korda nädalas ja nõelravi ravile, mis aitab taastada keha tasakaalu ja kontrollida emotsioone. Siin on mõned võimalused ärevuse vastu võitlemiseks koduste ravimite jaoks.