Kristen Bell jagas avaldatavat postitust treeningute taastamise kohta

Sisu

• Ülevaade

Teil võib olla igati kavatsus pühenduda regulaarse treeningu eesmärgile, kuid inimlik on olla neid päevi (või nädalaid), mil seda lihtsalt ei juhtu. Kristen Bell võib seda kinnitada ja tal on sõnum kõigile, kes võivad treeningutega pausi teha.

Bell jagas Instagramis treeningjärgset selfiet koos värskendusega oma treeningrutiini kohta. "Olen viimased 2 nädalat hädas olnud, kes teab-miks-kaldkriipsuga-KÕIK-põhjustel," kirjutas ta."Täna sain lõpuks piltlikult ja sõna otseses mõttes jooksurajale tagasi. Ja ma olen uhke." Hea töö, kb. " Ütlesin endale. "

"Kõigile, kellel on sama tunne, saate seda teha," jätkas Bell oma postituses. "Tehke lihtsalt järgmist õiget asja. Ma armastan teid. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Seotud: Kristen Bell jagab viise, kuidas end oma vaimse tervise võitluste keskel sisse registreerida)

Nagu ta oma hashtagidega vihjas, on Bell varem jaganud, et peab treeningut vaimse tervise juhtimisel oluliseks osaks. "Mina ja mu abikaasa teame, et peame treenima mitte ainult oma füüsilise, vaid ka vaimse heaolu nimel," rääkis ta. Kuju intervjuus. (Bell on loonud sidemeid ka Ashley Grahamiga nende ühise vaimse tervise lähenemisviisi tõttu treeningule.)

Näitlejanna paljastas ka a Kuju kaanelugu, et ta hindab treenimist oma füüsilise ja vaimse tervise huvides, mitte esteetilistel põhjustel. "Minu jaoks tähendab terve olemine seda, et tunnen end oma valikute suhtes hästi," ütles ta meile. "Ja mis kõige tähtsam, see seisneb vaimses ja füüsilises vormis hoidmises. Tuletan endale pidevalt meelde, et asi pole mu reites: asi on minu pühendumises ja õnnelikkuses." Ta kordas seda tunnet Instagrami postituses, märkides: "Ma ei tee trenni, et saada teatud kehakuju. Teen trenni oma vaimse tervise nimel." (Seotud: kuidas treenimine võib muuta teid stressile vastupidavamaks)

Paljudele inimestele võib treeningute vahelejätmine tekitada süütunnet. Kuid nagu Bell oma viimases postituses jagas, pole kunagi liiga hilja oma rutiini hoogu naasta, olenemata sellest, kui kaua see on möödas. (Psst, siin on mõned näpunäited selle kohta, kuidas pärast pausi uuesti treenima hakata.)

Ülevaade